मच्छर गर्म, गीली परिस्थितियों में पनपते हैं और मुख्य रूप से अंडे के उत्पादन के लिए रक्त इकट्ठा करने के लिए काटते हैं – विशेष रूप से एशियाई बाघ मच्छर जैसी आक्रामक प्रजातियां, जो मनुष्यों को लक्षित करती हैं।
सबसे प्रभावी रोकथाम खत्म कर रहा है
यदि मच्छर पहले से ही एक समस्या है, तो प्रशंसकों, विलेख या नींबू यूकेलिप्टस तेल का उपयोग करें, और पक्षियों और पक्षियों जैसे प्राकृतिक शिकारियों को प्रोत्साहित करें – सिट्रोनेला कैंड्रोनेला को व्हिपिंग करना और वाणिज्यिक स्प्रे के साथ सतर्क रहना।
यह पता लगाना कि मच्छरों को अपने यार्ड से बाहर कैसे रखा जाए, एक कठिन लड़ाई की तरह महसूस किया जा सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या कोशिश करते हैं, कोई हमेशा कुछ के साथ समाप्त होता है खुजली से काटता है रात के अंत तक। दुर्भाग्य से, अच्छे के लिए उनसे कोई छुटकारा नहीं है – दुनिया भर में 3,500 से अधिक मच्छर प्रजातियों और अमेरिका में 400 से अधिक, वे यहां रहने के लिए हैं। लेकिन अच्छी खबर? आप उन्हें अपनी अगली S’mores रात को दुर्घटनाग्रस्त करने से रोकने के लिए कदम उठा सकते हैं और उन pesky काटने से खुद को बचा सकते हैं।
इस दौरान प्रतीत यह पसंद है, हम मच्छर का पसंदीदा भोजन नहीं हैं। “कई मच्छर एक व्यक्ति को नहीं काटेंगे – वे मेंढक, पक्षियों, छिपकलियों को काटते हैं,” दीना फोंसेका, पीएचडी कहती हैं। “लेकिन हमने उन्हें यह महसूस करने के लिए पालतू बनाया है कि हम रक्त का एक स्रोत हैं।” यह विशेष रूप से कुछ आक्रामक मच्छर प्रजातियों के बारे में सच है, जैसे एशियाई बाघ मच्छर, जो आपको काटने की सबसे अधिक संभावना है। “वे बहुत बड़ी आबादी बन रहे हैं क्योंकि उनके पास कोई प्रतियोगी या शिकारियों नहीं हैं और वे पर्यावरण को समझा सकते हैं।”
हम मच्छरों से प्यार नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे खाद्य श्रृंखला का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, पक्षियों, पक्षियों, मछली और अन्य कीड़ों को खिलाते हैं। और वे फूलों को परागण करने में भी मदद करते हैं। ज्यादातर, मच्छर पौधों से चीनी पर रहते हैं। “केवल मादा मच्छर काटते हैं – वे अंडे बनाने के लिए रक्त प्राप्त करने वाले छोटे माताओं को काटते हैं,” फोंसेका कहते हैं। “वे अंडे को खिलाने के लिए रक्त का उपयोग करते हैं।”
सक्रिय समय
मौसम गर्म होने पर मच्छर सबसे अधिक सक्रिय होते हैं, इसलिए संयुक्त राज्य अमेरिका में सितंबर के माध्यम से जून उच्च मौसम होता है। जहां तक दिन के समय की बात है, ये कीड़े शुरुआती सुबह और शुरुआती शाम को पसंद करते हैं। मच्छरों के एक जोड़े हैं जो दिन के दौरान भी सक्रिय हैं, लेकिन अधिकांश भाग के लिए,
मच्छरों को कैसे रोकें
मच्छरों के लिए आपके यार्ड को कम मोहक बनाने के तरीके हैं – और सौभाग्य से, उनमें से अधिकांश को आपके हिस्से पर थोड़ा काम (और कोई पैसा नहीं!) की आवश्यकता होती है।
सभी खड़े पानी को हटा दें
आपने शायद पहले यह सुना है, लेकिन जब वे कहते हैं कि सभी खड़े पानी हैं, तो वे वास्तव में मतलब रखते हैं कर सकना। “कोई पानी नहीं, कोई मच्छर नहीं,” फोंसेका कहते हैं।
दुर्भाग्य से, यहां तक कि सबसे छोटी मात्रा में खड़े पानी का परिणाम बहुत अधिक मच्छरों में होता है। “” हम उनमें से एक को साफ कर रहे हैं और एशियाई बाघ मच्छरों के लिए 500 लार्वा पाए गए हैं। ”
डिब्बे – थोड़ी बारिश भी। “प्लास्टिक सबसे अच्छी चीज थी जो कभी मच्छरों के लिए हुई थी,” फोंसेका कहते हैं। यदि आप डिब्बे को बाहर रखते हैं (अपने गैरेज में नहीं), तो नीचे में एक छोटे से छेद को ड्रिल करने से पानी को मच्छरों को इकट्ठा करने और जकड़ने से रोकने में मदद मिलेगी।
अपने गटर को साफ करें
जब आपके गटर गन से बंद हो जाते हैं, तो वे उनमें पानी पूल करते हैं। चूंकि मच्छरों को खड़े पानी से प्यार है, इसलिए गंदे गटर उनके लिए एक आदर्श प्रजनन मैदान बनाते हैं। एक बोनस के रूप में (मच्छरों के लिए, वह है) सुनिश्चित करें कि आप अपने गटर को साफ करें वर्ष में दो बार -लैंस स्प्रिंग और फॉल आदर्श हैं – और यदि लागू हो, तो गटर गार्ड स्थापित करें।
स्वाभाविक रूप से विकर्षक बच्चों को पत्ते
लैवेंडर, लेमनग्रास, सिट्रोनेला घास, नींबू थाइम, लैवेंडर, मेंहदी, तुलसी – यहां तक कि कैटनीप के बच्चे, जो कि खाड़ी में मच्छरों को रखने में मदद कर सकते हैं।
स्विमिंग पूल बनाए रखें
स्टैंडिंग पानी मच्छरों को आकर्षित करता है जैसे कि लपटें अटोर मोथ्स, और स्विमिंग पूल प्रतिरक्षा नहीं हैं। हालांकि, अपने पूल को बनाए रखने से कई तरीकों से मच्छर संक्रमण को रोकने में मदद मिलती है। सबसे पहले, क्लोरीन लार्वा को मारता है; दूसरा, पानी को प्रसारित करना मच्छरों को दूर करता है क्योंकि वे खड़े पानी को पसंद करते हैं; और तीसरा, रखो
सेट अप और फायर पिट
मच्छर (और कई अन्य कीड़े) धुएं से नफरत करते हैं – हॉविच कैम्प फायर के आसपास के लोगों को खोजने के लिए एक और कारण बनाता है। (इसके अलावा S’mores, निश्चित रूप से!)
अपने यार्ड को डिस्पैटर
पुराने कबाड़ को शुद्ध करें जो आपके पिछवाड़े में अप्रयुक्त के आसपास बैठा है। एक मौका पानी इन वस्तुओं (जैसे रन-डाउन टायर या जंग खाए हुए ग्रिल) में इकट्ठा हो सकता है, इसलिए समस्या बनने से पहले किसी भी संभावित घोंसले के शिकार क्षेत्रों को समाप्त करें।
पेड़ के छेद भरें
फिर, यह सब खड़े पानी को कम करने के बारे में है। अगर आपने पेड़ को प्रेरित किया है। कंक्रीट, रेत या बजरी को स्थानापन्न करने की कोशिश न करें। ये पानी को इकट्ठा करने से नहीं रोकते हैं और पेड़ को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
अपने पड़ोसियों से बात करें
उन्हें मच्छर रोकथाम रणनीति के साथ बोर्ड पर प्राप्त करें। मच्छर संपत्ति का जवाब नहीं देते हैं, इसलिए यह उल्लेख करें कि आपके पड़ोसी के लिए ताकि वे अपने यार्ड (और आपका) को मच्छरों के लिए कम आकर्षक बना सकें।
अपने स्थानीय मच्छर नियंत्रण कार्यक्रम को कॉल करें
अधिकांश अमेरिकी काउंटियों में एक कार्यक्रम है जो कि खाड़ी में मच्छरों को रखने के लिए समर्पित है। यदि आपको संदेह है कि मच्छर आपके पड़ोस के आसपास के दलदल या अन्य गीले क्षेत्रों से आ रहे हैं, तो काउंटी मदद करने में सक्षम हो सकता है।
कई मामलों में, पर्यावरणीय परिवर्तन मच्छरों के कारण “जलवायु परिवर्तन के वितरण और मच्छरों के बहुतायत को बदल सकते हैं,” फोंसेका कहते हैं। “
मच्छरों से कैसे छुटकारा पाने के लिए
रोकथाम एक लंबा रास्ता तय करेगा, लेकिन आपको अपने यार्ड में टन मच्छरों का क्या करना चाहिए? यहां उन्हें प्राप्त करने या हटाने के कुछ तरीके दिए गए हैं।
सेट और मच्छर जाल
बग ज़ैपर्स शांत हैं, लेकिन सबसे अच्छा जाल एक DIY है जिसमें दो अलग-अलग आकार की बाल्टी और कुछ चिपचिपा टेप या फ्लाईपेपर शामिल हैं। “आप पानी में जोड़ते हैं,” फोंसेका बताते हैं। “” “
स्प्रे रिपेलेंट
मच्छरों के रिपेलेंट के लिए, मच्छरों को दूर रखने में कुछ भी डीईईटी-आधारित सबसे प्रभावी है। उन्हें मारने के बजाय, डीईटी सिर्फ उनके लिए मनुष्यों को धूम्रपान करना कठिन बनाता है। कई इसे देखते हैं
प्राकृतिक शिकारियों को प्रोत्साहित करें
मच्छरों के पक्षी और स्नान यह सुनिश्चित करते हैं कि पक्षियों को बाहर घूमने के लिए एक आरामदायक जगह है। यदि आपके पास एक तालाब है, तो कई प्रकार की मछलियाँ मच्छरों का सेवन करती हैं, जैसे कि गोल्डफिश और ब्लूगिल्स। चमगादड़ भी मच्छरों के प्राकृतिक शिकारी हैं, और आप पेड़ों में डालने के लिए घर के सुधार की दुकानों पर बैट बैट हाउस पा सकते हैं।
नींबू नीलगिरी तेल का उपयोग करें
फोंसेका ने इसका उपयोग करने के बाद इसका उपयोग शुरू कर दिया, जब उसने डेटेट की प्रतिक्रिया विकसित की, और वह इसे बहुत प्रभावी पाती है। । कीट विज्ञान जर्नल अध्ययन।)
एक वैन बाहर लाओ
एक प्रशंसक को चलाने से एक ऐसी हवा बन जाती है जो एक मच्छर के छोटे पंखों को पछाड़ देती है, लेकिन यह अभी भी आपको थोड़ा उजागर करता है। “एक मच्छर एक रास्ता निकाल सकता है,” फोंसेका कहते हैं। “मैं अपनी पीठ पर थोड़ा सा मिला – मच्छर ने मुझे प्रशंसक से एक ढाल के रूप में इस्तेमाल किया।”
मच्छरों को रखने में मदद करें
मच्छरों को पीछे हटाने के लिए क्या काम नहीं करता है
आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले कुछ मच्छर निवारक मच्छरों को रोकने के लिए बहुत कुछ नहीं करते हैं – अधिक आप उनका उपयोग करने पर पुनर्विचार करना चाहते हैं। एक के लिए और 2017 अध्ययन पाया गया कि सिट्रोनेला मोमबत्तियाँ मच्छरों को पीछे हटाने के लिए बिल्कुल कुछ नहीं करती हैं। ।
इसके अलावा, फोंसेका का कहना है कि जूरी अभी भी बाहर है कि क्या मच्छर कंपनियों के काम करता है, और वह निस्संदेह है। “हम बहुत कम जानते हैं कि निजी कंपनियां कितनी प्रभावी हैं,” वह मानती हैं। ”
वाणिज्यिक उपचार मच्छरों के साथ -साथ लाभकारी कीड़ों को मार सकते हैं। “फिर आप बच्चों-आधारित समस्या के साथ एक मच्छर समस्या की जगह ले रहे हैं, जिसमें एफिड्स और व्हाइटफ्लिस बढ़ रहे हैं।”
It was, almost, a proud feminist moment. On inauguration day in January, the unthinkable happened. President Trump, the biggest ego on the planet, was upstaged by a woman in a white trouser suit – the proud uniform of Washington feminists, worn by Kamala Harris, Hillary Clinton and Alexandria Ocasio-Cortez in solidarity with the traditional colour of the suffragettes. In the event, the white trouser suit barely got a mention. The show was stolen by what was underneath: Lauren Sánchez’s cleavage, cantilevered under a wisp of white lace. The breasts of the soon-to-be Mrs Jeff Bezos were the ceremony’s breakout stars. The only talking point that came close was Mark Zuckerberg’s inability to keep his eyes off them.
Call it a curtain raiser for a year in which breasts have been – how to put this? – in your face. Sydney Sweeney’s pair have upstaged her acting career to the point that she wears a sweatshirt that says “Sorry for Having Great Tits and Correct Opinions”. Bullet bras are making a sudden comeback, in sugar-pink silk on Dua Lipa on the cover of British Vogue and nosing keen as shark fins under fine cashmere sweaters at the Miu Miu show at Paris fashion week. Perhaps most tellingly, Kim Kardashian, whose body is her business empire, has made a 180-degree pivot from monetising her famous backside to selling, in her Skims lingerie brand, push-up bras featuring a pert latex nipple – with or without a fake piercing – that make an unmissable point under your T-shirt. Not since Eva Herzigova was in her Wonderbra in 1994 – Hello Boys – have boobs been so, well, big.
Lauren Sánchez flanked by Mark Zuckerberg and Jeff Bezos at Trump’s inauguration … Photograph: Kenny Holston/ReutersSydney Sweeney on Saturday Night Live in 2024 … Photograph: NBC/Will Heath/Getty Images… and Kim Kardashian modelling a bra from her lingerie line. Photograph: Skims
It is oddly tricky to discuss boobs without sounding as if you are in a doctor’s surgery or a fraternity house. The word breasts is rather formal. Boobs is fond and familiar, which feels right, but sniggery, which doesn’t. Bosoms are what you see in period dramas. Knockers, jugs, melons, hooters, fun bags? Whatever we call them, they are full of contradictions. Men see them and think of sex; babies see them and think of food. They contain a liquid without which the human race could not until recently have survived, but they are also one of the most tumour-prone parts of the body. You can admire them in the Uffizi, the Louvre and the National Gallery, but they are banned on Instagram (Free the nipple!). They are nursing Madonnas, and they are Madonna in a conical bra. They are topless goddesses and top shelf; entirely natural yet extremely rude; and they are, right now, absolutely everywhere.
There is a whole lot going on here. In America, the impact of the Trump administration is going way beyond policy, reshaping culture at a granular level. The Maga ruling class has a thirst for busty women in tight clothes, which fuses something new – what Zuckerberg has called “masculine energy” – with nostalgia for 1950s America. (The “again” in Make America Great Again may not have a date stamp, but it comes with a white picket fence.) As a symbol of fertility, full breasts are catnip to a regime obsessed with breeding and keen to limit reproductive freedoms.
Boobs are in the eye of the storm of the current gender fluidity rollback, too. Nothing says boys will be boys and women should look like women more than Bezos’s Popeye biceps next to Sánchez’s lace-edged curves. They used to say that a picture was worth a thousand words; in today’s ultra-visual culture, that rate of exchange has steepened. The fact that a culture that was, until a few years ago, sensitively exploring gender as a complex issue has now regressed to the level of teenage boys watching American Pie for the first time says everything about how things have changed.
Photographs: Dan Matthews/The Guardian. Styling: Jack Sargeson
Since 1962, when Timmie Jean Lindsey, a mother of six from Texas, became the first woman in the world to have silicone implants, breasts have been a lightning rod for the battleground between what is real and what is fake. The debate that catapulted Pamela Anderson to fame in the 1990s has become one of the defining issues of our time. It turns out that breasts, and beauty, were just the start. Artificial intelligence has jumped the conversation on. From Mountainhead to Black Mirror, we are now talking not just about real boobs v fake ones but about real brains v fake ones. In the battle between old-school flesh and blood and the prospect of a new, possibly improved, version of the human race, breasts have been leading the culture for 63 years.
In a nutshell, the world is losing its mind over the girls. “The State of the Union is … boobs” was the New York Post’s succinct verdict on the charms of Sweeney, while Amy Hamm wrote in the National Post that they were “double-D harbingers of the death of woke”. On inauguration day, onlookers were divided between outrage at an inappropriate level of nudity and admiration for how Sánchez’s “Latina auntie” energy showed her, um, balls.
All of which makes it a weird time to have breasts. When writer Emma Forrest saw the author portrait taken for the jacket of her new novel, Father Figure, her first thought was, “Oh wow, my boobs look huge.” She is wearing a plain black T-shirt, “so that must be OK, right? It’s not like I’m wearing a corset. I feel I should be allowed to have people review my books without having an issue with my boobs. But who knows.”
Breasts have always had the power to undermine women. After a double mastectomy and reconstructive surgery, Sarah Thornton found herself with much bigger breasts than she had wanted – having asked for “lesbian yoga boobs”, she woke up with D cups – and wrote her book, Tits Up, to make peace with her “silicone impostors” by investigating their cultural history. Breasts, she writes, are “visible obstacles to equality, associated with nature and nurture rather than reason and power”. Since she was a teenager, Forrest has lived with “the assumption that having big breasts means being messy, being sexually wild, having no emotional volume control. I have had to learn to separate my own identity from what other people read on to my body.” It’s Messy: On Boys, Boobs and Badass Women is the title of Amanda de Cadenet’s memoir, in which she writes about developing into “the teenage girl whose body made grown women uncomfortable and men salivate”, recalling the destabilising experience of having a body that brought her overnight success – she was a presenter on The Word at 18 – while simultaneously somehow making her the butt of every joke.
Flat-chested flappers in the 1920s … Photograph: AlamyJayne Mansfield in 1957 … Photograph: Bettmann ArchiveMadonna in Jean Paul Gaultier conical corset in 1990 … Photograph: Gie Knaeps/Getty Imagesand a bullet bra on the Miu Miu catwalk in March 2025. Photograph: Victor Virgile/Gamma-Rapho/Getty Images
If the length of our skirts speaks to the stock market – short hemlines in boom times, long when things are bad – breasts are political. Thirty years after the French Revolution, Eugène Delacroix painted Liberty Leading the People with a lifesize, bare-breasted Liberty hoisting the French flag, leading her people to freedom. A century and a half later, women burning their bras at the 1968 protest against the Miss America pageant became one of the defining images of the feminist movement – never mind the fact that it never happened. (Protesters threw copies of Playboy, and some bras, in a trash can, but starting a fire on a sidewalk was illegal.) Intriguingly, decades when big breasts are in fashion seem to coincide with times of regression for women. Think about it. The 1920s: flat-chested flapper dresses and emancipation. The 1950s: Jayne Mansfield and women being pushed away from the workplace and back into the home. The 1970s: lean torsos under T-shirts, and the women’s liberation movement.
Sarah Shotton started out as an assistant in Agent Provocateur’s raunchy flagship store in Soho, London, in 1999, when she was 24, and rose to become creative director of the lingerie brand in 2010. Her 15 years in charge have seen Agent Provocateur rocked by the changing tides of sexual politics. In 2017, the year #MeToo hit the headlines, the company went into administration, before finding a new distributor. Shotton says, “I have always loved sexy bras, and it’s what we are known for. But there was a time when it felt like that wasn’t OK. Soon after #MeToo, we had a campaign lined up to shoot and the phone started ringing with all the agents of the women who were supposed to be in it, pulling their clients out, saying they didn’t want to be seen in that way.”
But the brand’s revenues have doubled in the past three years. “Last year we shot a film with Abbey Clancy and Peter Crouch, where she’s in really sexy lingerie and he’s playing pool. I remember saying, ‘This is either going to go down like a ton of bricks or people are going to love it.’” It seems as if they loved it: the company’s sales are expected to hit £50m this year. “I think a younger generation now want what we had in the 1990s and 2000s,” Shotton says, “because it looks like we had more fun. My generation of women had childhood on our BMX bikes, then when we were in our 20s, your job finished when you left the office and you could go out drinking all night if you wanted to. I think we really did have more fun. Life just didn’t feel as complicated as it does now.” The bestselling bras, she says, are currently “anything plunging and push-up. Racy stuff. Our Nikita satin bra, which is like a shelf for your boobs and only just covers your nipples.”
The legacy of the 1990s, when feminism and raunch became bedfellows, has left the world confused about breasts. Before that, the lines were pretty simple – the flappers throwing off their corsets, the feminists protesting over Page 3. But Liz Goldwyn, film-maker and sociologist (and granddaughter of Samuel Goldwyn Jr), whose first job was in a Planned Parenthood clinic and who collects vintage lingerie, doesn’t fit neatly into any of the old categories. “Third-wave feminists like myself grew up in the riot grrrl and burlesque days, where we embraced corsets and kink along with liberation and protest,” she says. Goldwyn collects, loves and wears vintage lingerie, while abhorring Spanx. “I would rather go to the dentist than wear shapewear, but I find nothing more satisfying than to colour-coordinate my lingerie drawers.” Wearing a corset, she says, “makes me breathe with more presence”.
Breasts have always been about money and class as well as sex and gender. The Tudor gentlewomen who wore dresses cut to expose their small, pert breasts were proudly indicating they had the means to afford a wet nurse. Sánchez’s inauguration outfit – tiny white Alexander McQueen trouser suit, lots of gravity-defying cleavage – “taps into the fact that people who are that wealthy can have the impossible,” Forrest says. “It is pretty difficult to have a super-slim body and big breasts. Her body is a physical manifestation of something much bigger, which is the hyper-wealthy living in a different reality to the rest of us. The planet might be doomed, but they can go to space. It’s a ‘fuck you’ marker of luxury and arrogance.” The vibe, Goldwyn agrees, “is very dystopian 1980s Dynasty meets ‘let them eat cake’. I would never disparage another woman’s body, but I have no problem disparaging her principles … in claiming to stand for women’s empowerment, yet attending an inauguration for an administration that has rolled back reproductive freedoms.”
Surgery – the blunt fact of boobs being a thing you can buy – has crystallised the idea of breasts as femininity’s biggest commercial hit. (They are at times referred to, after all, as prize assets.) The primitive – survival of the fittest, in the thirsty sense of the word – is now turbocharged by capitalism.Breast enlargement is the most popular cosmetic surgery in the UK, with 5,202 procedures carried out in 2024, according to the British Association of Aesthetic Plastic Surgeons.
When Jacqueline Sanchez Taylor interviewed women in 2010 about their experiences of breast augmentation for her research into the sociology of cosmetic surgery, “a lot of young women told me they were doing it for status”. Not to show off, but to show “they had made it. They felt they were being good citizens: going out there and making money, but also wanting to play the part of being feminine.” Breasts, Sanchez Taylor says, “say everything about who a woman is: about femininity and fertility, class and age.” They are at the centre of the industrial complex that has grown up around female beauty. “I remember sitting in a consultation with a woman and her surgeon, and him saying cheerfully, ‘Oh yes, you’ve got fried egg breasts. But we can fix that.’”
Photographs: Dan Matthews/The Guardian. Styling: Jack Sargeson
Fake is no longer scandalous or transgressive. The vocabulary of plastic surgery has been gentled and mainstreamed to become the more palatable cosmetic surgery. The older women of the Kardashian family have been coy about having had work, but 27-year-old Kylie Jenner recently shared on social media the details of her breast surgery – down to the implant size, placement and name of surgeon. Unreal is here to stay, and the new battle line is between perfection and imperfection. The generation growing up now, who have never seen a celebrity portrait that wasn’t retouched, have never used a camera that doesn’t have filters, take 20 selfies and delete 19 of them, have an intolerance of imperfection. To put it bluntly: normal looks weird to them.
So it seems natural – even if it isn’t really natural – that celebrity boobs are getting bigger even as celebrity bodies are getting smaller. “We are in a really weird place with the body, particularly in America,” says Emma McClendon, assistant professor of fashion studies at St John’s University in New York, who in 2017 curated the New York exhibition The Body: Fashion and Physique. “What we are seeing now is definitely not about the bigger body. It is a very controlled mode of curviness, which emphasises a tiny waist.” (Very 1950s coded, again.) “GLP-1 weight-loss drugs are having a cultural impact on all of us, whether or not you or people you know are on them,” McClendon says. “The incredible shrinking of the celebrity body that is happening in America is creating this idea that your body is endlessly fixable and tweakable.” Hairlines can be regrown, fat melted, wrinkles erased.
For most of the past half-century, fashion has held out against boobs. With a few notable exceptions – Vivienne Westwood, rest her soul, adored a corset-hoisted embonpoint – modern designers have mostly ignored them. Karl Lagerfeld insisted his models should glissade, ballerina style, and disliked any curves that veered from his clean, elongated lines. And yet in the past 12 months, the bullet bra has come back. A star turn on the Miu Miu catwalk was presaged last year by a cameo in the video for Charli xcx’s 360, worn by photographer and model Richie Shazam, and by influencer and singer Addison Rae, whose lilac velvet corset creamed into two striking Mr Whippy peaks at a Young Hollywood party last summer. To seal the revival, none other than the queen of fashion – Kate Moss – wore a bullet bra under her Donna Karan dress in a viral fashion shoot with Ray Winstone for a recent issue of Perfect magazine.
Perhaps the bullet bra, which can be seen as weaponising the breast, is perfect for now. “Fashion is the body, and clothes turn the body into a language,” McClendon says. The bullet bra is steeped in a time when “domestic femininity was repackaged as glamour”, Forrest says. “A postwar era, coming back from scarcity and lack and hunger, when Sophia Loren was sold as a kind of delicious luxury truffle.”
Goldwyn is a fan. “A perfectly seamed bullet bra lifts my spirits (and my breasts) if I am in a foul mood,” she says. “I hope we can reclaim it as symbolic of resistance, defiance and armour.” In the backstage scrum with reporters after she had made bullet bras the centrepiece of her Miu Miu catwalk show, Miuccia Prada said the collection was about “femininity”, then she corrected herself: “No – femininities.” Prada has been using her clothes to articulate the complexities of living and performing femininity for decades, and this season it led her to the bullet bra. “What do we need, in this difficult moment for women – to lift us up?” she laughed, gesturing upwards with her hands, surrounded by pointy-chested models. “It’s like a new fashion. I think the girls are excited.”
Half a millennium after Leonardo da Vinci painted the Madonna Litta, his 1490 painting of the Virgin Mary baring her right breast to feed Christ, which now hangs in the State Hermitage Museum in St Petersburg, Russia, another Madonna found her breasts in the spotlight. In the late 1980s, Jean Paul Gaultier was experimenting with conical bras in his Paris shows. “He took inspiration from his grandmother’s structured undergarments,” says fashion historian Amber Butchart, “and used them to herald self-liberation. I don’t generally like the word empowering – it doesn’t tend to mean much – but that was very much the idea.” In 1989, while Madonna was preparing for her 1990 Blond Ambition world tour, she phoned Gaultier and asked him to design the wardrobe. On the opening night, in Japan, Madonna tore off her black blazer to reveal that iconic baby-pink satin corset with conical cups. “Do you believe in love? Well, I’ve got something to say about it,” she declared, before launching into Express Yourself. The silhouette, which could be seen all the way from the cheap seats, would end up scandalising the pope and costing the world’s biggest female pop star a lucrative Pepsi deal. Boobs have always been good at capturing our attention, and they have it right now. Hello again, boys.
एपेंट रंगों या लिपस्टिक शेड्स के साथ, एक पहाड़ी रेस्ट सर्जियों का नामकरण गंभीर सेवा गंभीर सेवा गंभीर है। यह चरित्र का सुझाव देता है, साज़िश पैदा करता है, और किंडल इच्छा। मोंटाना के पागल पर्वत का पता लगाने के लिए कौन नहीं, या एक भयावह समझौता कैलिफ़ोर्निया रेंज था? स्पेन के एक नक्शे का अध्ययन करते समय, मेरे इंटर्स ने ग्रे और हरे शून्यता के एक पैच द्वारा पिक किया, जो मोहक शब्दों को प्रभावित करता है: सिएरा डे डिमांडा।
मैंने पूरी यात्रा की है स्पेन डब्ल्यू काम और पिछले दो दशकों में खेलते हैं, बटो गोहो दशकों, बटोनहोइन्स “मांग” पहाड़ों ने मुझे हटा दिया था। दूरदराज के उत्तरी इंटीरियर में स्थित, मैड्रिड और सेंटेंडर के बीच आधे रास्ते में, उनके अलगाव (और सैंटाहेज-भाषा Google परिणाम) (और एक प्रिय परिणाम) केवल मिस्टिक में जोड़े गए। सिएरा डे कैमांडा स्पेन, सोरिया और ला रियोजा में स्पेन के एक विशाल क्षेत्र को कवर करता है। अधिक अलग -अलग मानचित्रों की जांच से चूना पत्थर की चोटियों, घाटियों, रिवेस्ट चोटियों, सैन लोरेंजो की लगभग सड़क रहित, 2,271 मीटर (7,451 फीट) पर चढ़कर पता चला। • असली था।
एक परित्याग रेलवे स्टेशन इस क्षेत्र के डिपोलेशन के लिए बोलता है खाली स्पेन। फोटोग्राफ: लोइस प्रिस
यह सफेद गांवों और धूल भरे जैतून के ग्रोप के स्पेन का स्पेन नहीं है। डीमांडा के एस्टा चेहरे पर, व्हायर द कोवलेट बुलर है, जो पूर्वी यूरोप के पूर्वी कोनों के एंटेरिंग आवंटन, पत्थर के खंडहर और मेकशिफ्ट स्कॉर्पर्स हैं। उच्च चढ़ाई, ट्रेइन के ऊपर, इलाका कठोर और चट्टानी हो जाता है, जिसमें व्यापक दृश्य, पाइन से ढके घाटियाँ होती हैं। लेकिन स्पेन की अधिक प्रसिद्ध पर्वत श्रृंखलाओं की नाटकीय रूपरेखा के विपरीत, डीमांडा एपेंटूर, डीमांडा ऐप्पल धीरे-धीरे-धीरे-धीरे स्पेलेंडोरडोरडोरडोरडोर-स्पेरेसिंग केवल ऊर्जा हर मौसम में अपने आकर्षण को लाती है। विंटर एक बर्फीली तस्वीर है, पिक्टकार्ड, बटवाटर सेंट्स थंडरड्स में से। गर्मियों में गर्म और शुष्क है, लेकिन पेरिड ब्लू स्काई स्काई स्क्यू स्काई स्काई स्काई स्काई स्काई स्काई स्काई स्काई स्काई स्काई स्काई स्काईज़, और अल्पाइन फूलों में -20 सीएस वूर।
Ezcarey शहर, किनारे पर, निकटतम thub है – OJA नदी पर एक Sceeric फॉर्मटाइल cextiles जो आकाश के लिए एक आधार के रूप में संचालित होता है, 1970 के दशक में बनाया गया है ( अज़क्रेट पैलेस € 90, B & B) से युगल है। सीलड रोड एफ़्ट्रे के रूप में बहुत दूर तक समाप्त हो जाता है, एक चट्टानी ट्रेल बन जाता है, जो एक नेल -बाइटिंग ड्राइव (एस्पेक्टीली ऑस्ट्रेस (6vccially intres (6vcecially intres (6vceci) (6vceci) है, हेयरपिन बेंड्स के एक चक्कर में वापस जाने से पहले, फ़ोल्डिन – फोल्डिन – फोल्डिन – फोल्डिन – फोल्डिन – फोल्डिन – फोल्डिन दृष्टि में मानव-निर्मित।
लूप रोड के चारों ओर आधे रास्ते में, अगर अधिक क्रैड-क्रैकी एक जंग खाए हुए, हाथ से पेंट किए गए चिन्ह को तरसते हैं, तो आपको ग्लेशियल झीलों के एक क्लस्टर, ग्लेशियल झीलों के एक समूह के माध्यम से दक्षिणी तलहटी में ले जाता है, जो चट्टानों और पाइन फोरफिफ्स और पाइन पूर्वाभासों से घिरा हुआ है। झीलें केवल केवल पैर तक पहुंच सकती हैं, और 6,000 फीट की ऊंचाई पर 6,000 फीट की एक भूमिका के लिए एक स्फूर्तिदायक डुबकी के लिए बनाते हैं। लगुना नेग्रा का नाम छाल के पानी के नाम पर रखा गया है, लेकिन देर से लेटन दोपहर के सूरज में यह एक गहरा, झिलमिलाता नीला है। पानी है, जैसा कि आप ‘एकांत का सरासर पैमाना होगा, उस एकांत, उस सोट! मेरी तैराकी को पूरा करने वाली एकमात्र ध्वनि ने नरिका से रिबेटिंग के आश्चर्यजनक रूप से लाउड के आश्चर्यजनक रूप से लाउड का एक कोरस था।
EERIE NECRópolis de Cuyacabras, पहियों के व्हेज़ेंस के व्हेज़ेंस के व्हीकेन्स। फोटोग्राफ: अलमी
उनके दक्षिण की ओर, से नीचे की ओर बढ़ रहा है लैगूनडीमांडा अलग महसूस करता है। जलवायु में ड्रिगर और गर्म, और गर्म, एंडिस ओक जंगल, ओक के जंगलों को धोता है, मध्ययुगीन आश्रम (चैपल) और नींद के गांवों ने ट्वर्ना के बाहर अपनी कुर्सियों से बूढ़े लोगों को लहर दिया। अच्छी तरह से चिह्नित लंबी पैदल यात्रा और माउंटेन बाइक ट्रेल्स के अल्थौग थोर 7, यह अभी भी “यह” अभी भी “खाली स्पेन” – खाली स्पेन – और मानव गतिविधि मूर्त राजनेताओं और नागरिकों, और नागरिकों, और नागरिकों, और नागरिकों को एक दुर्लभ दृष्टि से हटाती है, और कम घनत्व हल्का है और अधिकांश गतिविधि पशु साम्राज्य के बीच है।
क्विंटनर डे ला सिएरा, दक्षिणी फूट में, मैक्स एक अच्छा आधार का पता लगाने के लिए, और भूतिया डोमिंगो सस्ती कमरे (डबल्स[55room-only)likeallthevillagesinthevillagesinthearealifearealifearealandpeacelylocalsgetaroundaroundaroundarountonhorsesandinbeat-up4x4x4x4x4xshopsshutallonandyoungandoldoldoldosoczawrasionsocobodysocodasoczawrase[55Room-Only)LikeAllTheVillagesinTheVillagesinTheAreaLifeMovesSlowlyAndPeacefullyLocalsGetAroundOnHorsesandinBeat-up4x4sTheShopsShutAllnoonAndyoneYoungandOldSocialiesInTheSoNBodyandSoczaWrereAकैफे कोंच आपको € 1.50 वापस सेट कर देगा। स्की सेंटर की तरह, होटल और बार 1970 के दशक के लिए एक गैर-विडंबनापूर्ण थ्रोबैक हैं, जो 1970 के दशक के लिए उनकी पुनरावृत्ति, अल्पविकसित वेबसाइटों और अम्मील एड्रेस के लिए हैं। यह भूमि हजार फोरियाल मीडिया भूल गया, और इसके लिए बेहतर है। यद्यपि यह सतह पर बहुत अधिक नहीं दिखाई दे सकता है जिस तरह से डेवबर इटेन कोनों, एक पेचीदा और उदार लैंडस्केरल ही।
स्पेन के हिस्से के स्पेन के डायनासोर रोआद, सालास डे लॉस इन्फांस के शहर के पास औरमपल, जो एक गर्व भी करता है डायनासोर म्युज़ियम। कुछ मील की दूरी पर चल रहा है, और कुछ मिलियन वर्षों में, एरी है कूड़ा नेक्रोपोलिसनिनेथ से 11 वीं से 11 वीं शताब्दी तक डेटिंग, एक देवदार के जंगल के निर्भर में चट्टान के नौ दर्जनों स्लैब के दर्जनों के दर्जनों पहिया थे। गांवों, रोमन पुलों, परित्याग मठों और परित्याग के मध्य -शताब्दी के माध्यम से संभोग करना – ट्रायरी टर्न पर दिखाई देता है। उद्योग के पुरातत्व विज्ञान के प्रेमियों के लिए (उर्फ क्लैम्बरिंग चारों ओर), एक मोहक रेलवे रेलवे ने ढहने वाले स्टेशनों के माध्यम से और छिपे हुए भिखारियों के छिपे हुए भिखारियों के टेंगनेस के छिपे हुए टेंगल्स के जंग खाए हुए ट्रैक।
एक शहर व्रहे मठ बेदाग ओडर में बना हुआ है सैंटो डोमिंगो डे सिलोस (में रहना) होटल ट्रेस कोरोनस डे सिलोस▪ 18 वीं सदी का महल पास में; € 95 से युगल, कमरे पर)। इसका अभयलिथरी के लिए वापस डेटिंग, 1994 में हॉवोरियन चैंक्स में प्रसिद्ध शब्द बन गया, और आगंतुक शाम को वेसिटर्स को सुन सकते हैं।
टेरिटोरियो एरटलानज़ा स्थानीय कलाकार फेलिक्स यानेज़ द्वारा निर्मित एक मध्ययुगीन और कैस्टिलियन गांव के मध्ययुगीन का पूर्ण पैमाने पर प्रजनन है। फोटोग्राफ: वायरस्टॉक / एमी
सिलोस से पहाड़ी पर तीन मील की दूरी पर, आप अपने आप को एक अलग -अलग पर पाएंगे – सैड हिल कब्रिस्तानसिनेमा के ‘, कोड स्थानों में से एक, कॉस्ट एंड द बैड एंड द अग्ली वेस्ट के उद्धरण दृश्य के उद्धरण दृश्य के उद्धरण दृश्य का समापन दृश्य, विचित्र गहरी ist, बडा है इलाकाजो दुनिया में लार्गेट स्क्रिप्ट होने का दावा करता है। फेलिक्स यानेज़ याएज़, फेलिसाइड डंप्स द्वारा बनाई गई एक मध्ययुगीन कैस्टिलियन गांव का एक जादुई, पूर्ण पैमाने पर प्रजनन, इसमें शारेस, ए। कारपेंट्री शॉप, बेकरी, फोर्ज, कैंटीन, वाइन सेलर, एक अल्केमिस्ट की फार्मेसी और फार्मेसी और फार्मेसी और फार्मेसी और फार्मेसी शामिल हैं।
Elicit कुछ Google खोज परिणामों पर खाली पैच दुर्लभ दुर्लभ दुर्लभ दुर्लभ दुर्लभ दुर्लभ दुर्लभ दुर्लभ दुर्लभ दुर्लभ दुर्लभ दुर्लभ दुर्लभ दुर्लभ दुर्लभ दुर्लभ दुर्लभ दुर्लभ दुर्लभ दुर्लभ दुर्लभ दुर्लभ दुर्लभ दुर्लभ दुर्लभ दुर्लभ दुर्लभ दुर्लभ दुर्लभ दुर्लभ ia सिएरा डे डीमांडा के लिए एक कालातीतता है, जो लाइव इनकल है, और ओवर-ट्यूरिज्म, थीम, थीम, एक ही फेफड़े के माउंट्यूल्स सेमेन्मल सेमेनमेल हैं, और – आगंतुक पर मांगों को छोड़कर – सांस लोफली एंडल लाइट।
आपका चंद्रमा आपकी भावनात्मक दुनिया, प्रतिरूपण, आत्म imation, और बहुत कुछ के लिए संकेत देता है।
मिथुन चंद्रमा जिज्ञासु, अनुकूलनीय, त्वरित और हास्यपूर्ण होने के लिए हैं।
मिथुन चंद्रमा अपनी भावनाओं को बौद्धिक कर सकते हैं, चीजों को तार्किक स्तर पर रखने के लिए पसंद करते हैं।
आप ज्योतिष में सन सन सन साइन साइन के लिए किसी भी इंटरनेट से बहुत ज्यादा पूछ सकते हैं, लेकिन अगर आप वास्तव में THM को जानने के लिए चला गया, आप उनके चाँद साइन के लिए पूछेंगे। आपके जन्म अध्याय में चंद्रमा यह प्रभावित करता है कि आप कैसे देख सकते हैं, अपने अंतर्ज्ञान, और बहुत कुछ।
मिथुन चंद्रमाओं के मामले में, जिज्ञासु लोगों के विषयों में सभी के सबसे त्वरित और उत्सुक चंद्रमा संकेतों में से एक है। खुले दिमाग वाले, अनुकूलनीय, तार्किक, और अधिक से अधिक हैमोर करते हैं। (थिंक जेमिनी मून सेलिब्रिटीज जैसे खलो क्लो कार्दशियन, क्रिस्टन वाईग और जेनिफर लॉरेंस।)
आगे, ठीक सब कुछ वहाँ के बारे में जानना है मिथुन मून्स, जिसमें उनके प्रमुख व्यक्तित्व लक्षण, अन्य संकेतों के साथ संगतता, और कला करियर शामिल हैं, और यहां तक कि वे किस कैरी के लिए सबसे उपयुक्त हैं।
Wrat एक चंद्रमा चिन्ह है?
यदि राशि चक्र की भाषा है, तो ज्योतिष में अलग-अलग ग्रह हमारे जीवन के iseentially को संदर्भित करते हैं। योजनाएं भी जो भी ज्योतिषीय संकेत से प्रभावित होती हैं »
• राशितेरा, डिटेक्ड राशि है जो चंद्रमा का जन्म चंद्रमा था, जो कि अयस्क अयस्क में पैदा हुआ था। चंद्रमा आपके भीतर के, गालियों के परिदृश्य से संबंधित है, जो कि हावीहिस से कोरीहिंग, सेपबेर, भावनात्मक स्तर तक है।
• कई लोगों के लिए खुद के इस पक्ष के बारे में न सोचें, इसलिए आपका चंद्रमा हस्ताक्षर करता है। साइन अप की पेशकश कर सकते हैं। चंद्रमा आपके जीवन में मातृ प्रभावों (हालांकि व्होंग पैतृक), साथ ही आपकी यादों से भी संबंधित है। यह एक हग पाइज़ पिज़ल है अगर आप वार्ट की जरूरत है कि आप देखभाल करने के लिए बेदखल करें।
कैसे मेरे जल्द ही संकेत खोजने के लिए।
अपने चंद्रमा को खोजने के लिए, आपको जन्म के समय (जन्म के समय नीचे), जन्म के समय (जन्म के प्रवेश के लिए नीचे। जन्मजात कैलकुलेटर का चयन करना।
एक बार जब आप बर्थशर्ट को सहन करते हैं, तो ईट्रा की तलाश करें, अपने चंद्रमा के संकेत का लिखित विवरण, या देखें कि वेन लैंडन सेम्बोल है लैंडन स्मोबोल लैंडन सेमबोल भूमि है।
मिथुन एक तेज़-तर्रार है और तर्क को प्राथमिकता देता है लॉजिक, रैखिक सोच, andnar thl, और खुलेपन और खुलेपन को प्राथमिकता देता है। मिथुन चंद्रमाओं वाले लोग एक मिथुन सूर्य के रूप में बाहरी रूप से सामाजिक रूप से हो सकते हैं, आने वाले क्लासिक जेमोनी शरारत स्टॉक
यदि कोई भी चंद्रमा हस्ताक्षर “पैरों पर सोच” के विचार को दर्शाता है, तो यह लोग हैं। The reaptable, त्वरित रूप से, साथ ही, एक huv एक hund a hundaed मानसिक tyn समय किसी भी समय किसी भी समय। की बात करते हुए, आश्चर्यचकित न हों, अगर उन टैब से खींचने की शुरुआत से शुरू करें, तो आप उनसे बात कर रहे हैं। इनसाइक्लोपीडिया की पैदल यात्रा की तरह, जेमिनीस इनर लाइब्रेरी लाइब्रेरी को स्टॉकपाइल करने के लिए, साथ ही अनुभवों के साथ -साथ अनुभवों को तरसता है।
टेर रिलेशनशिप में, यह निश्चित रूप से, इफि इंटरसेस्ट खो सकता है, लोगों के ये सॉफ्टिम्स लोग निश्चित रूप से योजनाओं पर भूत या भड़काने का दोषी हो सकते हैं।
वे अपने मोर्चे, बटट, बटटेट को छोड़ने का मतलब है, मिथुन है, मिथुन ने ध्यान केंद्रित करने के लिए अपने काम को चांद कर दिया। अक्सर थोड़ा सा है
उदाहरण के लिए आईआर करियर लें; AAD में एक मिथुन चंद्रमा में टिप्पणी, प्रेस, रेवरन्च और एजेंट शामिल है), लेकिन नोट्रालिस्ट, और एजेंट टॉर्टिन और फिनिशिंग WHA शुरू। भले ही 10 वें हाउस (उर्फ “मिडहेवेन”) में अयस्क करने के लिए अयस्क करने के लिए अधिक है और काम पर कमजोरियां।
और पैसे की शर्तों में, इंट वास्तव में किसी भी तरह से एक मिथुन चंद्रमा के लिए जा सकता है। • दूसरा और 10 वां घर व्हाइट करने के लिए आप जीवन के वित्तीय प्रॉस्पेल प्रोजेक्स, लेकिन चीजों में एक मिथुन चंद्रमा को बाहर देखना चाहिए? TheY’ll Find FINANCIAL OSE Aice and / Or Vast Know of Spreading Their Resource Too Thin and Spending Impulsively Impulsively Impulsively Impulsively Impulsively Impulsively Impulsively Impulsively Impulsively Impulsively Impulsively Impulsively Impulsively Impulsively Impulsively Impulsively Impulsively Impulsively Impulsively Impulsively Impulsively Impulsively Impulsively Impulsively Impulsively Impulsively Impulsively Impulsively Impulsively Impulsively Impulsively आवेगपूर्ण रूप से आवेगपूर्ण रूप से आवेगपूर्ण रूप से आवेगपूर्ण रूप से आवेगपूर्ण रूप से आवेगपूर्ण रूप से आवेगपूर्ण रूप से आवेगपूर्ण रूप से आवेग?
गेटी इमेजेज
अनुकूलता
इंस्ट्रक्शन में संगतता बहुत अधिक चंद्रमा चिन्ह के लिए नीचे आता है, इसलिए आईटीटी दो लोगों के पूरे जन्म चार्टों को व्हिट की साझेदारी की संवेदी प्राप्त करने के लिए हो सकता है। • मून साइनल रूप से, हमें मिलो हमें wrons wrons sosn, पांचवें आपके तो चीजें हैं, इसलिए वे हैं जो कि हैंर की चीजें हैं, oighth House, आठ सी।
यह कहने के लिए कि मिथुन चंद्रमा ऐसे लोग हैं जो लोग लोग लोग हैं जो एक बौद्धिक संबंध चाहते हैं। वेलैंड सुंदरता है सौंदर्य है और भावनाएं भावनाएं हो सकती हैं जो फिकली फिकल हो सकती हैं, लेकिन बुद्धिमत्ता, टॉम, है, हमेशा के लिए है। यदि आप एक वार्तालाप योइंग रख सकते हैं, तो तूथ कर सकते हैं, और YouTow का जीवन जी रहे हैं, आप LIEN, आप Laux, आप Laux Aton।
अक्सर, ये चौकड़ी आपके क्वेर क्विंटेसिएंट का वर्णन करती हैं वायु -संकेत (जो गनेनी, कुंभ और तुला हैं), हवा के संकेत और हवा के संकेत योग्य हैं। हवा के संकेत भी आग के संकेतों (एज़िज़, लियो, और धनु) के साथ संगत हैं, इसलिए थेल को खरा न दें।
अक्सर पूछा गया क्वेस्टेशन
मिथुन चंद्रमा होने के लिए यह क्या है?
यदि कोई एक गिमिनी चंद्रमा है, तो इसका मतलब है कि चंद्रमा मिथुन वेन के संकेत में था – तुमने पैदा हुए। मिथुन चंद्रमाओं को विनोदी और त्वरित रूप से, साथ ही तार्किक, और सोवेट समग्र रूप से अलोफ के रूप में चित्रित किया गया है।
क्या मिथुन चंद्रमा भावुक हैं?
नहीं, मिथुन चंद्रमाओं को आमतौर पर भावनात्मक नहीं माना जाता है। द लॉजिक-माइंड, और हिस्टन को उनके दिल पर सिर सुनने के लिए सुनने के लिए सुनने के लिए सुनने के लिए।
कौन मिथुन चंद्रमा के साथ संगत हैं?
मिथुन चंद्रमाओं को संभावना होगी कि वे (तुला, कुंभ, और ग्रेनी) के संकेत देंगे, जो कि एंटेलेक्टुअल कनेक्शन, और अजवायन कनेक्शन, andlelical कनेक्शन की तलाश में हैं, और भावना से अधिक तर्कपूर्ण रूप से तर्क।
जींस की एक भारी मात्रा में iown। एक क्लासिक, बहुमुखी, और बेहद, ठाठ स्टेपल प्रभावित करता है, जबकि मैं एक Jeeans स्नोब होने के लिए कांगिलफ को प्रभावित करता है, यहां तक कि मैं मान सकता हूं कि बीट द बीट द बीट द बीट द बीट द बीट द बीट द बीट द बीट द बीट द बीट द बीट योग पैंट का आराम या लेगिंग। ए पैंट के कम्पेरेबल पैराबेर मेरे जैसे कदम पर सभी अंतर व्हॉट्स बना सकते हैं। मैं और अधिक के लिए देख रहा हूँ • व्यावहारिक विकल्प एक बार पहनने के लिए और इस गर्मी के बारे में -और मुझे मिला – बालिफ़ कैपरी योग पानजो सिर्फ बिल फिट कर सकता है।
बालिफ़ कैपरी योग पान
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एमहम में से OST स्वाभाविक रूप से डेयरी असहिष्णु नहीं हैं, लेकिन हम नॉटिंघम विश्वविद्यालय में एक गधे, एक गधे और आहार विज्ञान के लिए vesitive अवधि vesitive periods vesitive periods inyand inyand के माध्यम से जा सकते हैं।
शीज़ थ्रन लोग “डेयरी इंटरेट” होने के बारे में बात करते हैं, वे आमतौर पर लैक्टोज, सुहाक और डेयरी उत्पादों जैसे दूध, पनीर और दही का उल्लेख करते हैं। ज्यादातर लोगों में, Itune को नीचे नीचे नीचे नीचे नीचे किया गया है, जिसे लैक्टेज़ कहा जाता है, जो आंत में पाया जाता है। यह हमारे शरीर को पचाने में मदद करता है और लैक्टआउट कैमिंग को अवशोषित करता है। असहजता। “हम लैक्टेज़ के प्लांसी के साथ पैदा हुए हैं। लेकिन जैसे -जैसे हमारे आहार का आहार होता है, हमारे लैक्टेज का स्तर गिरता है,” एवरी कहते हैं। “अगर थ्रे डेयरी डायट लैक्टेज स्तर में कम से कम दूध है, तो शून्य हो सकता है, थोर कूबल फ्रोगा, थोरिसिस जहां डेयरी इंटे नगण्य हो सकता है।”
जो लोग घास का उत्पादन नहीं करते हैं, वे पाते हैं कि थाय फाइंडलीटस्टाइनल लक्षण जैसे कि एबड्रोनल दर्द, ब्लोटिंग और ढीले मल वेन वेन – ओम लोग पा सकते हैं कि उनकी लैक्टेज गतिविधि अस्थायी रूप से कम है, जो कि उनके आंत कार्य को एंटीबायोटिक्स या तनाव से बाधित करते हैं। यह “क्षणिक लैक्टोज असहिष्णुता” को जन्म दे सकता है – डेयरी को डिगेट करने के लिए डिग्ग्स के लिए एक अवधि के लिए भी। यहां तक कि अगर संवेदनशील नहीं है।
यदि लोग डेयरी को काटते हैं और फिर इसे फिर से शुरू करते हैं, तो वे थोड़ी सी अवधि के लिए पेट के लक्षणों का भी अनुभव कर सकते हैं, जबकि उनकी लैक्टेज गतिविधि को बहाल किया जा रहा है, एवरी कहते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप पारगम्य रूप से असहिष्णु हैं। यह सिर्फ कैचअप खेलने वाले एंजाइमों को टूर आंत एंजाइम करता है। “अच्छा अभ्यास, भले ही डोयर व्हिटलरेंट करें, पनीर या दही पक्ष को आजमाने के लिए Youte में डेयरी की कोशिश करने के लिए पैर की अंगुली है। पनीर बहुत कम छोटा सा बहुत कम है, और दही में, बहुत कुछ, बहुत से लियोस को बैक्टीरिया द्वारा द्वारा द्वारा द्वारा नीचे द्वारा नीचे किया जाता है। यहां तक कि आपकी टूर चाय में दूध पीने से मदद मिलती है, “एवरी कहते हैं।
तो, यह सच है कि हम सभी डेयरी के लिए थोड़ा सा अयोग्य हैं? नहीं, लेकिन इसकी दुआ करने की हमारी क्षमता निश्चित रूप से उतार -चढ़ाव का उपयोग कर सकती है। सैकड़ों लोगों के लिए, यह एक आजीवन असहिष्णुता नहीं है, बल्कि एक अस्थायी प्रतिक्रिया है।
“मुझे लगता है कि मैं my_ole बॉडी के साथ नहीं कर सकता,” मुझे हद तक विनिमय के बाद अपने सहकर्मी को पसंद आया।
एक प्रैक्टिटर प्रैक्टिसर के रूप में मेरे ओन्गोट विकास और विकास के हिस्से के रूप में, मैं साथियों की एक स्मैक को रेगुलेट करता हूं।
हमारे द सेंसोल के संकलन पर, मैंने अपने सिटिंग को बिना किसी नोड के jounst ing के साथ पाया, इसके साथ इसके काम के काम के साथ, और मुझे इसके भीतर।
यह मेरे द्वारा धारणा के गहरे आयाम में कदम रखने के रूप में था, wheenita ने मेरी आंखों की धमाकेदार को बर्बाद कर दिया।
यह अपरिचित था, लेकिन एक जगह wheere मैं आराम करने में सक्षम होने के लिए घने थे। पूरी तरह।
मैं उसे झटके पर काम करने के लिए उसे काम करने के लिए cana था, मैं आरएसयू से पुल कार-व्हील्वा कृति फेटिंग ले जा रहा था। यह एआरएस पर बहुत काम किया गया है, लेकिन इस मिस मास स्टी स्टुकेड का प्रभाव है।
जैसा कि हमारे सेट के लिए तैयार किया गया है, मुझे अपनी छाती में एक फड़फड़ाने और एक मध्य संकुचन मेरे दिल और ऊपरी धड़ को महसूस हुआ।
“मुझे थोड़ा डर लगता है …” मैं हिस्टर हर्मा के साथ साझा करता हूं, एनआईएस एनआईएस एनआईएस एनआईएस नीरी अरच था कि कैसे मेरे शरीर ने इस दिन के प्रभाव को कैसे मार दिया था।
अक्सर डर के लिए स्थान सबसे अधिक जाने के लिए पहिया है।
मैंने छोटी बिटुमेन सड़क की यात्रा की याद को याद किया, जो हमारे परिवार के घर के लिए बजरी ड्राइव के लिए अग्रणी है। सेमील एनएसडब्ल्यू में एक सुंदर हंगामा में Tvores पर रहते थे। मेरे प्यारे दोस्त, जो मेरे लिए संग्रहीत अनजाने में थे, ने जो कुछ भी किया था, उसके बारे में हावी हो गया था, ड्रेव था, जैसा कि मैंने महीनों को इमोशन के साथ पेश किया था।
उस मोक्सिंग, को स्थानीय पुलिस स्टेशन में लापता होने की सूचना देने के लिए था। वह अपने फोन को पूरा नहीं कर रहा था और दिन के लिए काम पर रखा था। उनके colserest फ्राइड ने उनसे सुना था, और nether के साथ I.
सभी को पता था कि कुछ एआईएसआईएस था।
जैसा कि हमारी संपत्ति की संपत्ति में बदल गया था, जो भी कारों के एक सड़ांध ने प्रवेश द्वार को देखा। मेरी छाती में मेरी सांस कोवीन, मेरी आंखों में और कारों में डार्ट किया गया और करीबी दोस्त सामने के दरवाजे को सैलवर्ड कर रहे थे। पल इतना असली लगा; मुझे पता था कि कुछ बहुत गलत था।
समय में एक क्षण है व्हीट ओरा तंत्रिका प्रणाली पर्सियस पेरसियाव्स पेरसियाव्स पेरसियाव्स पेशाब करने के लिए एक आंख डॉट है। एक गहरा यह जानकर कि, मिशिगन एक आगमन की तरह है, यह खतरे के खिलाफ इरलू को छोड़ देता है।
मुझे नहीं पता कि मेरे लिए एंटीली मोमेंट था। कौन है मेरा फुरिएन एक प्रोवेट लेने के लिए खड़ा था और यह ठीक था कि कोलिस के कोलिस के कोलिस के लिए काम करने के लिए काम करने के लिए काम करने के लिए काम करने के लिए काम करने के लिए काम करने के लिए काम करने के लिए काम करने के लिए काम करने के लिए बुनाई के लिए उकसाने के लिए उकसाने के लिए उकसाने के लिए उकसाने के लिए उकसाना फोलिक्टा के लिए बुनाई के लिए कॉलिक्टिंग के पुलिस को काम करने के लिए काम करने की पुलिस के लिए कार्टिंग। पेड़ की चंदवा मेरे घर बिखरे हुए कारों को उजागर करने के लिए पार्क की गई।
When it come to Shock Traises, the Brainteem Registeem the Shockteem The Shocks The Shockteem The Shocks The Shockteem The Shocks The Shocks The Shocks The Shocks The Shocks The Shocks The Shocks The Shocks The Shocks The Shocks The Shocks The Shocks The Shocks The Shocks The Shocks The Shocks The Shocks The Shocks The Shocks The Shocks The Shocks The Shocks The Shocks The Shocks The Shocks The Shocks The Shocks The Shocks the शॉक ऑफ शॉकट बीफोरेटा इट होस भी हुआ। और शरीर, रीस्पोंस में, ब्रेसिज़ में।
मैं पहले से ही अतिरिक्त कार के रूप में काम कर रहा था, और फिर उसके सिर के नोस में, मेरे विश्व स्टॉकड।
मैंने अपने सहकर्मी के साथ साझा किया था कि मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं ऐसा महसूस कर रहा हूं। ध्यान के मेरे सबसे गहरे क्षणों में, मैं एक बहुत गहरी क्लेंच महसूस कर सकता था। उस sametims मैं एक बहुत ही सूक्ष्म लेकिन palpable आंतरिक होल्डिंग के साथ, मेरी आँखों के लिए एक संकुचन। मैंने यह भी साझा किया कि मैं अपने स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा था।
कई रुपये के लिए, मेरे पास अपने स्वास्थ्य को रीसेट करने पर रिसॉर्ट पर एक वर्कल है। तूज़ों पर खर्च करना। HEIS मौत के रिलोम से, और सभी जीवित रहने के तनाव से दबाव बायोटॉक्सिन विषाक्तता, चिनगिग्यू, और बर्गिनआउट को ठीक करना।
हालांकि मेरे पास एक बहुत लंबा रास्ता था, लेकिन मैं अभी भी जाने के लिए एक रास्ता नहीं था। परत द्वारा ay परत को peering।
हमारा सत्र मीटर उन परतों में से एक है।
तू को रिलीज कर सकते हैं ओन ओटेन एजेन एक कंपकंपी के रूप में दिखाई दे सकते हैं। एक त्रैमासिक। यह शरीर में हथियारों, हाथों, पैरों, देवदूतों में दिखाई दे सकता है, जो इसके शासनकाल में बताता है। और इसे अंदर भी गहराई से रखा जा सकता है, ऐसे टिस में जो दिन के प्रकाश की तरह होते हैं।
हमारे सेल्डर्स में पच्चीस मिनट, मैंने महसूस किया कि आगे की ओर कांपता है। यह एक बिजली के झटके को पसंद करता है। एक ट्राइमर जो मेरे केविकल रीढ़ में शुरू हुआ, बस मेकसीप को ऊपर उठाया, और हेबल के कब्जे में लहराया, और हिब्रू के सुपर के लिए वीपल किया, और रैपिंग मिलो, और इसे बंद कर दिया।
मैं मैसॉल्फ के साथ हस्ताक्षर करने में बैठा था, अपने शरीर में संवेदनाओं को उदासीन कर रहा था और अपने शरीर को खुदाई करने की अनुमति दे रहा था। सेंसिंग, फीलिंग, और ‘अल्टा टोरोव’ के साथ। सरल, प्रेमपूर्ण उपस्थिति की पेशकश।
यह मेरे शरीर के माध्यम से एक तारों के रूप में एक स्टार-स्तरीय इर्रिकल पल्स की तरह एक तारों के रूप में है, जो कि स्टोरेड अनुभव के बहुत कपड़े के रूप में है, क्योंकि यह unreval है।
यह अचानक, शक्तिशाली था, और एक पल में चला गया। और फिर कुछ अनलॉक हो गया, मैंने एक गहरा शोरबा लिया, और मैं रोया।
मैं एक तरह से ग्रिड करता हूं कि मैंने दिन के लिए व्हाट्स लॉस लॉस के लिए अखरोट नहीं किया था। उसके लिए। मेरे लिए। मेरे युवा के लिए। उसके परिवार के लिए। उसकी पसंद के लहर प्रभावों के लिए।
मैं दिनों के लिए आँसू का एक सागर रोया। मेरे शरीर के किले के भीतर तारों को बंद करने वाले आँसू, अस्तित्व, तनाव और ब्रेसिंग के स्थान पर आयोजित किए गए।
घटना की घटनाओं की घटनाओं की तीव्रता को प्रबंधित करने के मेरे अपने प्रयास में, घटना की मेरी अपनी भेद्यता, इस घटना की मेरी onterabiliity, इस घटना की मेरी अपनी भेद्यता, मेरा अपना वू जो इसके बाद आया था, मैं उसकी मौत और उसके बाद की खबर के एक फ्रिज के लिए था। मैंने अकेले ही माताओं की वास्तविकता को उकसाया था। मैंने अपने ब्रेकफेस को अग्नस्ट किया था। मैंने यह सब छोड़ दिया था।
इन वर्षों में, मुझे लगा कि मेरे पास उस सब के माध्यम से काम है, लेकिन अंदर से नीचे की ओर, मैं अभी भी ब्रेसिंग कर रहा था।
जैसे ही मैं रोया, मैं नरम हो गया।
ओरी ने जो दीवारें रखीं, वे मेल को पिघलने लगीं, और थिरीर प्लेस में, ट्वीर जगह थी। अवास, शांत खुले खुले मट्ठा मेरी सांस गंभीर रूप से हो सकती है, मेरे शरीर को अब ऑगफ आइटम या जीवन नहीं मिला।
मुझे चिट्ठी लगा। कुछ गायब होने के रास्ते में नहीं, लेकिन आखिरकार कुछ के रास्ते में।
मुझे एहसास हुआ कि मैं अंत में साँस छोड़ सकता हूं।
यह मैं क्या पकड़े हुए था। यह वह है जो शुल्क नहीं है। उस समय मैं जो कुछ भी कर रहा था, उस समय मेरे बोडी को मेरे अजन्मे एमएलडी की रक्षा करने के लिए प्राइम किया गया था। Thiswa क्या मेरा शरीर पिछले एक दशक से एक उन्मुखता पर था।
थिसे टीन्स में पकड़े हुए, सदमे में पकड़े हुए, डर में पकड़े हुए।
यह मट्ठा है गहरा unraveling होता है। यही कारण है कि एक काम शरीर को wother।
मैं उस तरह से कैंटो सभी उस गीले में रिफिड किया गया था, लेकिन मैं पसंद कर सकता हूं कि पृथ्वी ने ओसौह यूजीएस वेथिह उगे वेस्टाउ अनसो फेटा इफफ को गहरे हिस्से पर एक घर के रूप में जानता है।
इसके बाद होने वाले daways में, मैं अलग तरह से माँ। मैं अलग तरह से शोरबा रहा। मैंने देखा कि मैंने एक तनाव की अनुपस्थिति को देखा था, जो कि यह अदृश्य हो गया था, मेरे होने के कपड़े में बुना गया था। और इसके शासनकाल, और भी अधिक psecence के साथ होने के लिए क्या हैब्रिंग एगंट की तुलना में लीटर क्या था।
यह वही है जो शरीर रखता है।
सिर्फ कहानियों को नहीं, सिर्फ यादें नहीं, बल्कि प्रभाव उनमें से, आकार के तरीके हमारे गोल अस्तित्व। और यही कारण है कि मास्ट लिंटेन, न केवल दिमाग के साथ, बल्कि शरीर के लोहा के साथ।
क्योंकि हीलिंग अतीत को मिटाने के बारे में एक nont है। इसके बारे में आप इनवेड हैं यह से।
यह हमारे भीतर के स्थान पर कब्जा कर लिया गया है। यह सांस लेने के बारे में है जहां थेरेसा कसना थी, आंदोलन कठोरता थी, उपस्थिति जहां थेरवे अनुपस्थिति थी।
और अल्टीमेटली, यह अपने आप को वापस करने के बारे में है। साबुत। Epodied। मुक्त।
जैसा कि मैं इस पत्रिका पर महाद्वीपीय है, मैं चर्च में fdyeol और दूर जीवन की बाधाओं – आकार के हैं और हैवुत का उद्यम ट्रस्ट करने के लिए।
ट्रॉमा, शॉक, ओल्ड वुड्स, और हमारे टिस्सोर्सुसी में सभी के सभी इग्नाप के इग्नाप को इग्ना के इग्नाप्ट में। वे हमारे, हमारे, ल्यूक धूल के साथ बसे हुए हैं, एक दुश्मन के जोड़े की एक फॉगिंग की चादर पर एक झालर की अलमारियों पर इकट्ठा हो रहे हैं, लाइव और ब्रेटिंग के लिए कूरेयस व्हाइट हैं।
मैं मानता हूं कि उपचार का बर्तन लिलीर नहीं है, न ही एक-समय के समय या एक त्वरित रेपाइज़। यह शरीर के लिए वापस कांस्ट्रू की एक निरंतर प्रक्रिया है, ब्रेक पर वापस कांस्ट्रत है, और वापस आवर्सल्व्स पर कॉन्स्टेंट है। छीलने की परतें, धीरे -धीरे, धैर्यपूर्वक, न केवल दर्द को पकड़ते हैं कि हेरि में भी संभावना है; और पुनर्मिलन के बाद अंतरिक्ष में, ओवे के करीब वाइल्ड्स को फिर से जीवित करने के लिए, और पोज़ेंस के शांत, फोर्टील ग्राउंड को फिर से शुरू करता है।
हमारे बॉडी को गहराई से उकसाने और कम्पास और उपस्थिति के साथ खुद के लिए जगह पकड़कर और चंगा करने के लिए। ट्रक के लिए ट्रक के लिए क्या हुआ, और ऐसा करने में, ट्रक के ट्रक की जड़ों के लिए, जो कि टायंड से परे है।
Inot पता है कि Fituture क्या है या अधिक प्यार की परतों को कैसे उजागर किया जाता है, लेकिन मेरे पोर्ट का बंदरगाह लंबे समय तक ब्रेसिंग है। वह हिस्सा है। उपस्थित। यह सब के साथ। और इस psecence में, मुझे शांति का उपहार मिलता है।
और हो सकता है, बस हो सकता है, यह पहिया सच्ची स्वतंत्रता शुरू होती है।
रालाती एक एकीकृत दैहिक वेरपिस्ट है जो मेलबोर्न और ऑनलाइन दुनिया भर में इन-पर्सन सत्रों की पेशकश करता है। और प्रभु अंतरराष्ट्रीय, एथेंटिसिटी में काम करता है, जो क्लियन लिविंग क्लियन लिविंग एयर मुथेमा का मार्गदर्शन करता है, और खुद को सन्निहित करता है। आप उसे पा सकते हैं http://malayraway.com। फेसबुक / पदार्थ / Instagram
एक टाइपो या अयोग्यता देखें? पांव हमसे संपर्क करें तो हम इसे प्रशंसक कर सकते हैं!
एNyon जिसने कभी शौचालय में अपना फोन गिरा दिया है – और यह सब $ नहीं है? – एक अच्छी मजबूत पकड़ के महत्व को दूर करना जानता है। हम शब्द में आते हैं कुछ भी समझने के लिए तैयार है हमारे हाथों में रखा गया है, और अगर हम ल्यूक हैं तो हम लेव करते हैं। यह उसी तरह है। बीच में, पकड़ हमें अपने माता -पिता से चिपके रहने, ओवर पकड़ने, हमारे बच्चों को रॉक करने की सुविधा देता है। सुबह मैंने यह लिखा था, इससे पहले कि मैं भी ड्रेस्ट किया गया, मिथक, बाथरूम पर पट्टा, मेरे मेथ, बाथरूम को धोएं, मेरे टी मेथी फेन्च को ब्रश करें। कुछ घंटों बाद, जैसा कि मैंने कुछ जिमनास्टिक के छल्ले पर उल्टा लटका दिया, इसने मुझे फिसलने से रोक दिया और फर्श पर सिर।
• WHHAT BUTY को पता है? यह सिर्फ सतह को खरोंचता है। केवल ऑन-ऑन ग्रिप आपको काम करने में मदद नहीं करता है, खेलता है और सुबह में आपको परेशान करता है; यह एक इम्पीडिएट इनसाइट्स को वापस लेता है, जो आप स्वास्थ्य के लिए है। इसे स्पष्ट रूप से रखने के लिए, आपकी पकड़ जितनी कमजोर होगी, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप areline।
खोजो। भरोसा करना मुश्किल? 17 काउंटियों में 140,000 वयस्कों का एक अध्ययन फव्वारे 17 कमजोर पकड़ हाथ सराय चला गया हार्ट अटार्क और स्ट्रोकऔर रक्तचाप की तुलना में “सर्व-मृत्यु दर” के लिए एक बेहतर मार्गदर्शक था। इसके साथ जारी किया गया अस्थिभंग, मधुमेह, संधिशोथ, गिरावट का जोखिम और मोटापासाथ ही संज्ञानात्मक गिरावट। Upsurprsingly, शायद, ITSO उम्र से संबंधित मांसपेशियों के नुकसान, orrgentia से जुड़ा हुआ है।
सभी कारणों और अधिक के लिए, डॉक्टर अक्सर ग्रेप्स होते हैं, एक पेटेंट तरीके से एक त्वरित उपाय के रूप में गला घोंटते हैं, क्षेत्र को सर्जरी से प्रेरित करते हैं या स्वतंत्र रहते हैं। फिजियोथेरेपिस्ट कहते हैं, “यह वास्तव में आसान परीक्षण” है सारा मिलनर। “आपको किसी मशीन के लिए किसी को हुक करने की आवश्यकता नहीं है, आप मांसपेशियों को नहीं करते हैं, आपको लेने की आवश्यकता नहीं है
वास्तविक दोष ऊपरी-शरीर strngth आकलन पर ध्यान केंद्रित करता है जो अक्सर एक क्रिफ्ट टेस्ट ctrngine बैठ करने के लिए स्टैंडजो निचले-शरीर की ताकत का पता लगाता है।
ग्रिप स्ट्रॉन्ग रिलेटिक “कुल बॉडी स्ट्रिंग, न्यूरोमस्कुलर कोऑर्डिनेशन एंड कार्डियोवस्कुलर लचीलापन” को दर्शाता है। Ramit singh sambyal। Heseays Thats Thats इनर 50 के साथ आश्चर्यजनक रूप से कमजोर पकड़ के साथ अक्सर फटकार, धीमी वसूली, धीमी वसूली, धीमी वसूली, पोडी वसा। इसके विपरीत, वे बुद्धिमान एंगलर गनिशनल कार्यात्मक फिटनेस और ठीक हो जाते हैं और अधिक ठीक होते हैं।
Taying Active उम्र को धीमा कर देगा। फोटोग्राफ: निकोला इलिक प्री के लिए डिजाइन स्टूडियोट्रियोट्रिप्रिपोड सिन / गेटी इमेजेज
स्पष्ट होने के लिए, कोई ओनबर नहीं, आप पकड़ आपको सीधे मार देंगे, जिस तरह से दिल की विफलता होगी। लेकिन यह आमतौर पर आपके हाथों और कलाई से परे समस्याओं को इंगित करता है। हमारे पास अभी तक बैक अप करने के लिए वैज्ञानिक अध्ययन नहीं हैं, लेकिन यह आइस्यूम के साथ मानने के लिए सेपा है कि ऐसस मुल्लल भी ओवरटू में सुधार करेगा। यह निश्चित रूप से आपके जीवन की विचित्रता में सुधार करेगा।
जब हम बड़े होते हैं तो पकड़ का कमजोर होना ievitive है। “एफओएम लगभग 50, मांसपेशियों में द्रव्यमान और तंत्रिका कार्य धीरे -धीरे गिरावट करते हैं,” कहते हैं Samantha Shannओक ट्री मोबिलिटी में ऑक्यूपेशनल थिएपिस्ट और विश्व संघ के अध्यक्ष ऑफ ऑक्यूपिकल थेरेशंस ऑफ़ ऑक्यूपिकल। “लेकिन सक्रिय – विशेष रूप से सार्थक और सार्थक और MNDS -on कार्यों के साथ – सुनवाई प्रक्रिया को धीमा कर देती है।”
वास्तव में, हमें बात करनी चाहिए पकड़ती है बल्कि पकड़ के बजाय। साथ ही क्रश ग्रिप, जो हमें एक हाथ हिलाता है या एक डम्बल पकड़ सकता है, एक डम्बल को डंबल, वेमोड एक डम्बल, वेमोड एक डंपिंग, हालांकि अयस्क enoungb हैं) अपने सिर को स्पिन बनाते हैं। • सटीक प्रकारों को बेरेस ओली एक्सरसाइज और फ्लेक्सोर मस्किट्स को फ्लेक्सोर की मांसपेशियों को फ्लेक्सोर की मांसपेशियों में दिखाने की आवश्यकता हो सकती है, जो कि पुराने पुराने सफेद हैं, साथ ही साथ हमारी कलाई विज्ञापन कलाई विज्ञापन wrishms और कभी -कभी हमारे ऊपरी हथियार और कंधे भी।
Ko ke ke wether यह सब ध्यान देने की आवश्यकता है?
कभी -कभी isnough दिख रहा है। लुसी जोसलिन Calimthhenics सिखाता है, जिसमें छल्ले से बहुत अधिक झूलने की सुविधा है, आंद्रे अक्सर फर्श के खिलाफ फ्लेक्स। हर वर्ग हाथों से शुरू होता है, कलाई एंडर्स – उन्हें झुकना, आने वाली स्थिति को रोकना। “मैं दिन भर लोगों के लोगों को देखता हूं,” वह कहती हैं। “आप फ्रो aretitips से बिना शर्त हाथ बता सकते हैं – लोग डब्ल्यू। बार से लटकनाजो कुछ है मैं के लिए दिया है … नहीं। और सिर्फ इसलिए नहीं कि वे स्ट्रेंथ इनर शाउटर्स में स्ट्रेंथ नहीं हैं। “
इस बीच, मिलनर ने कहा कि उसकी नौकरी उसकी “बंदर पकड़” है। एक परिणाम, “मुझे डोज़िंग बार हैंग पसंद है। मेरे लिए, मी के लिए जैसा है, जैसा है, जैसा है, wre का मेरा ग्र्रेनगेट है? ‘
जब उसने मुझे यह बताया, तो मुझे लगा कि मैं कैसे कह सकता हूं कि मैं कैसे कर सकता हूं। लगभग एक साल की कैलिमेंट के लिए धन्यवाद, मैंने इसे बनाया। सेकंड – चूतड़ – चूतड़ – लेकिन पिछले 45 सुंदर थे। बहुत अप्रिय।
IA बेंटलर परीक्षण के तरीके, हालांकि। “आप इसे एक टेनिस बॉल को निचोड़ सकते हैं और सीविंग कर सकते हैं कि आप कितने समय तक अपनी TirmHtest ग्रिप को पकड़ सकते हैं,” मिलनर सुगस्ट्स। Do”lly और Thoull ट्रैक करने में सक्षम हैं कि क्या आपकी पकड़ फ्रॉविंग है या बिगड़ती है।
शांग कहते हैं, “मैं इस बात को ध्यान में रखता हूं कि टॉयडे के कार्य कैसे करते हैं।” “क्या गीत ओपेंट जार, एक कपड़े को रगड़ सकता है या एक केतली को आरामदायक ले जा सकता है? सभी कार्यात्मक तरीके हैं।”
एक डायनेमोमीटर के साथ मजबूत परीक्षण मजबूत। फोटोग्राफ: माइक्रोजेन / गेटी इमेजेज
अधिक औपचारिक माप के लिए, आप सामान्य रूप से sqeeze (सब ठीक है, कुचलना) एक डिवाइस जिसे डायनेमोमीटर के रूप में जाना जाता है। आप £ 20 £ कर सकते हैं, हालांकि यह चिकित्सा-ग्रेड उपकरणों के रूप में सटीक नहीं हो सकता है। शारन कहते हैं, “ग्रिप स्ट्रेंथ भिन्न होता है, लेकिन मोटे तौर पर यहां बोलते हुए आपको बहुत अधिक बल होना चाहिए, आपको हद तक शीर्ष पर होना चाहिए:
उम्र 18 से 25 महिलाएं 27-31 किग्रा, पुरुष 46-52 किग्रा उम्र 26 से 35 महिलाएं 26-30 किग्रा, पुरुष 44-50 किग्रा आयु 36 से 45 महिला 25-29kg, पुरुष 42-48 किग्रा आयु 46 से 60 महिला 20-28kg, पुरुष 35-47 किग्रा आयु 61 से 75 महिला 18-26 किग्रा, पुरुष 30-45 किग्रा 75 से अधिक महिलाएं 16-20 किग्रा, पुरुष 25-40 किग्रा
“जबकि हर एक आधार रेखा अलग हो जाती है,” शाहन कहते हैं, “थीम एडमी फ्रिल्टी को उजागर कर सकते हैं, अगर थका हुआ गतिशीलता है।”
मैंने जो कहा, मैंने कहा कि मैंने कहा कि मैंने कहा था? स्वाभाविक रूप से, मैंने खुद को एक डायनेमोमीटर mynammeter खिलौना बनाया था। मैंने जो पहला खरीदा था, उसने मुझे AAAA $ 39.1 किग्रा दिया, जो कि 61 साल की उम्र में मैं खुश था। यह अभी भी कम महसूस किया गया था कि मैंने कितना समय बिताया है कि मैंने चीजों से कितना समय बिताया। इसलिए मुझे एकर मिला और इसे सभी रुपये 46.6 किग्रा तक निचोड़ लिया। मैं सराबोर नहीं हूं कि पढ़ना अधिक यथार्थवादी है, मेरे अहंकार के लिए मक्खन। फिर भी, दोनों को अनुपात में रखने के लिए, विश्व-रिकॉर्ड निचोड़ यान 170 किग्रा से अधिक है।
लेकिन आप क्या कर सकते हैं खुश नहीं है। उर
“मैं $ दस को रोज़मर्रा की गतिविधियों को स्ट्रेंथहिंगिंग के लिए अवसर में अवसर में बदलने की सलाह देता हूं,” शैन। “खाना पकाने, बागवानी या कपड़े धोने जैसे कार्यों को एक प्राकृतिक और कार्यात्मक तरीके से सभी चुनौती पकड़ने की संभावना है। संरचित अभ्यासों को जोड़ा जा सकता है, जब अधिक समर्थन की आवश्यकता होती है, जैसे कि टेनिस बॉल निचोड़ (तीन सेकंड के लिए पकड़ें, रिलीज़ करें, और प्रति हाथ, प्रतिदिन 10 बार दोहराएं) या एक तौलिया ट्विस्ट (एक सप्ताह के लिए एक तौलिया और वोक्स रोल करें)।
तीन सेकंड के लिए पकड़ें, रिलीज़ करें, और दोहराएं। फोटोग्राफ: स्टॉपबॉक्सस्टूडीओ / गेटी इमेजेज
और उन छोटे गैजेट वाह, प्रतिरोध के प्रतिरोध के खिलाफ, तेरा टोगेट toget के लिए खिलौना खिलौना खिलौना की कोशिश करते हैं? मैंने गोमेहो को पांच तक जमा किया है, 50lb (23 किग्रा) से 250lb (113 किग्रा) तक सभी तरह से रेट किया गया है। मैं मुश्किल से एक चाल के लिए thats thats बना सकते हैं।
उन्हें भूल जाओ, मिलनर कहते हैं। Whhat ने मूल रूप से मुझे थीम के लिए आकर्षित किया – खुजली इतनी आसान है कि निचोड़ को बाहर निकालने के लिए – Wathht भी बना है। “वे भयानक हैं,” वह शकार कहती हैं। “लोग खुद का उपयोग करना शुरू करते हैं अरे उन्हें कुछ फ्लिक दें [tendon damage] ओवरलोडिंग से। वह दोहरावदार मनोरंजक भयानक है। “
एक पट्टों को प्रत्यक्ष, अधिक समग्र दृष्टिकोण लेने के लिए बेहतर है। “जब यह स्ट्र्रगिंग की बात आती है,” वह कहती है, “यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि न केवल अपने हनर हनर हनरम के बारे में वॉन्ड करें, लेकिन इसके बारे में किटी क्रीम। “यह यह कहने का भौतिक विज्ञान है। पैर की हड्डी की हड्डी से जुड़ी हुई हड्डी से जुड़ी है …
मिलनर कहते हैं, “कंधे और स्कैपकाला – शोउल्डर ब्लेड – को घुसपैठ करने के लिए घुसपैठ कर रहे हैं।” “तो मैं फुल-बॉडी स्ट्रिंगथ ऑरसेलिंग ऑर्नेग्थ जैसी चीजें करूंगा।”
कल्पना की कल्पना करें पुश अप स्थिति, कहते हैं। “अगर मैं फर्श पर हाथ ले जाऊं, और आप वर्म मस्कटमेंट प्रकार के हैं, तो तू वेर्डहिल्म की मांसपेशियों, या आपके प्रकोष्ठ की मांसपेशियों को कर रहे हैं, और आप कंधे के ब्लेड को लोड कर रहे हैं। कंधे की नलया कर रहे हैं नीचे कुत्तों या एक ऊँची तख़्त।
यदि आपके पास एक चीज थी, तो छुटकारा पाएं। फोटोग्राफ: अटीमा टोंग्लूम / गेटी इमेजेज
“सोत आपकी कलाई और हाथ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए जा रहा है, लेकिन यह आप उच्च स्तर तक उच्चतर तक ऊंचे तक ऊंचे तक ऊंचा है। यह आपकी ट्रेन को प्रशिक्षित भी करेगा प्रोप्रियोसेप्शनजो मूल रूप से जानती है कि आपकी कलाई और फ़िंट्स इंटे हैं, जो कि इनटेट हैं, साथ ही आप कोहनी और श्लोलर भी हैं। और बड़े पैमाने पर स्ट्रेकेड से जुड़ा हुआ है, क्योंकि अगर आप हेनी वेहेनी आयहिंग किसी भी तरह से isyhing है, तो आप इटिया को मजबूत होने के लिए रगड़ते हैं ~ तू। “
अपनी पकड़ को प्रशिक्षित करें, ईथर शब्दों में, स्पष्ट रूप से 4 नहीं। ग्रिप नहीं है। और वें उन sqeezy चीजों को फेंक देते हैं।
यह असली अच्छा पकड़ो!
फिजियोथेरेपिस्ट सारा मिलनर द्वारा अपनी पकड़ में सुधार करने के छह तरीके
घर पर पुश अप Thve कई विविधताओं में आते हैं, इसलिए यदि कयामत परिचय कर रहे हैं, तो आप कोण को बदलकर, YouT हाथों की स्थिति और आप के वितरण को बदलकर। एक साधारण धक्का व्यायाम के लिए दीवार पर अपने हाथों से खड़े होना शुरू करें और फर्श पर इस क्लासिक क्षैतिज संस्करण को आगे बढ़ाएं। आप इसे और अधिक चोर कर सकते हैं, जो कि हंट के साथ (व्यापक, अधिक, आपका वजन काम के माध्यम से चला जाता है
फोटोग्राफ: Towfiqui Awamed / Getty Images
कमर के झटके हैं पानी में एक तौलिया भिगोएँ, थाई पकड़ो और उसे मोड़ने के लिए मोड़ें। दोनों हाथों का उपयोग करें, और दोनों दिशाओं में ट्विस्ट करें।
चुटकी पकड़ है अपने वायल हाउस में हेवियट बुक का पता लगाएं और इसे youtween youtween youtween youtween youtween youtween youteween youteween youtween के बीच ले जाएं। Adsic “पिंच ग्रिप” स्थिति में अंगूठे। देखें कि आप इसे कब तक पकड़ सकते हैं। आप अपने हाथ की स्थिति कर सकते हैं (अपने सामने के सामने, Youte के सामने, आप के ऊपर) और कैसे ऑलबो जॉइनर्स को मोड़ते हैं।
व्यायामशाला में डेड हैंग हो जाता है अपनी पकड़ के रूप में आपको अनुमति देने के लिए-टू-टू-लॉन्ग को पकड़ने की कोशिश करें। आप अपनी अंधेरी स्थिति को अलग -अलग हाथ और forralm मांसपेशियों (तटस्थ, सुपरसर्ड या हावी तटस्थ, सुपरसर्ड) में बदल सकते हैं। यह एक महान व्यायाम है thlaps आपके समाजों को सक्रिय करता है, जो कि ग्रिप स्ट्रैंगथ के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। ।
बारबेल बेंट-ओवर पंक्तियाँ यह एक ग्र्रेट बहु-मांसपेशी व्यायाम है; आप जितने भारी जाते हैं, उतनी ही कठिन आप की मांसपेशियों, कंधों, कंधे के ब्लेड और कोर होर्क काम करने के लिए। सुनिश्चित करें कि मेरी प्रगति तेजी से, और लगातार और लगातार, एक पेशेवर के लिए एक पेशेवर है, यदि आप आपको मार्गदर्शन करने के लिए एक पेशेवर हैं, तो आप आप नहीं करते हैं ‘आप या तो एक स्पष्ट या एक सुपरसिनेटेड पकड़ का उपयोग कर सकते हैं।
जैसा कि कोई है जो हर पर कूदता है स्विमसूट संग्रह जितना प्रतिबिंबित करने के लिए। लेकिन सच्चाई यह है, मैं कभी-कभार मेरे स्नान सूट को स्वैप करें, और उनमें से कई अपने पहनने को दिखाना शुरू कर रहे हैं। इसलिए, मैं आखिरकार कुछ नए चापलूसी शैलियों पर स्टॉक कर रहा हूं जो मेरे बजट में हैं और आने वाले वर्षों के लिए पहना जा सकता है।
चूंकि मैं ड्रेड ड्रेसिंग रूम में ड्रेसिंग रूम में लंबी प्रतीक्षा लाइनों और कोई प्रकाश व्यवस्था के साथ कोशिश कर रहा था, मैं गया, मैं गया अमेज़ॅन का फैशन हब और 10 उच्च-कमर वाली शैलियों को गोल किया गया, जिन्हें मैं घर से परीक्षण कर सकता हूं। इन स्नान सूट में बिकनी, टंकिनी और एक-टुकड़ा शैलियाँ शामिल हैं जो आकार दे रहे हैं, चौरसाई कर रहे हैं, और पेट-टेक्स्टिंग हैं। यदि आप मेरे जैसे कुछ भी हैं, तो आप हड़पना चाहते हैं आपका सनस्क्रीन और इस सूची की खरीदारी शुरू करें, जो कि $ 50 से कम है।
$ 50 के तहत अमेज़ॅन में उच्च-कमर वाले स्विमिंग सूट की चापलूसी
यह एक टुकड़ा स्विमिंग सूट बीच में एक कटआउट डिज़ाइन की सुविधा है जो बहुत सारे कवरेज की पेशकश करते हुए एक छोटे से कार्य को दर्शाता है। 11,900 पांच सितारा रेटिंग के साथ, यह अमेज़ॅन का नंबर 1 सबसे अधिक बिकने वाला स्विमिंग सूट है जो दुकानदारों का कहना है कि चापलूसी और आरामदायक है। एक समीक्षक ने लिखा“मैं विशेष रूप से उच्च-कमर वाले फिट से प्यार करता हूं, जो अधिक कवरेज और आत्मविश्वास की पेशकश करते हुए घटता को बढ़ाता है।”
ब्लूमिंग जेली 2-पीस हाई-कमर वाली बिकनी सेट
श्रेय:
वीरांगना
जब यह आता है तो एक समझ है रेट्रो बिकनी सेट; गिंगम प्रिंट। पुश-अप टॉप को वी-नेक, हटाने योग्य पैड और समायोज्य पट्टियों के साथ डिज़ाइन किया गया है, जबकि मिलान उच्च-कमर वाली स्कर्ट में बिल्ट-इन बॉटम्स हैं। बीमार इस शैली में कई रंगों को अलग करने के लिए अलग -अलग हैं
Cupshe 2-टुकड़ा हाई-कमर स्विमिंग सूट
श्रेय:
वीरांगना
Cupshe एक दुकानदार-पसंदीदा ब्रांड है जिसमें बिक्री पर कई शैलियों के साथ अभी शामिल है, दो-टुकड़ा, उच्च-कमर वाली बिकनी एक मुड़-सामने शीर्ष और पूर्ण कवरेज बोतलों के साथ डिज़ाइन किया गया। एक अमेज़न शॉपर साझा किया कि यह सबसे अधिक चापलूसी बिकनी है जो उन्होंने पाया है, “इसका बहुत अच्छा कार्य नियंत्रण है, जो मुझे बिना मंचपूर्ण दिखे।” यह कोई आश्चर्य नहीं है कि पिछले महीने में 500 से अधिक स्विमसूट खरीदे गए हैं।
$ 50 के तहत और भी अधिक चापलूसी वाले उच्च-कमर वाले स्विमसूट्स को देखने के लिए स्क्रॉल करना जारी रखें, और इसके माध्यम से ब्राउज़ करें अमेज़ॅन का फैशन हब पूर्ण वर्गीकरण देखने के लिए।
मुझे 2-टुकड़ा रेट्रो उच्च-कमर वाले स्विमिंग सूट को लुभाते हैं
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