निर्माता जेस लिनिया का कहना है कि वह अपने मंगेतर के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार यह विशेष सूप बनाती है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह उसे रेखांकित करता है। क्यों? क्योंकि यह सूप केवल शोरबा-वाई और भरने नहीं है, बल्कि इसमें अविश्वसनीय प्रतिरक्षा बढ़ाने की क्षमता है। जेस ने यह भी कहा कि कैसे एक नेटफ्लिक्स वृत्तचित्र के रूप में उसने हाल ही में देखा,
अब एक नीला क्षेत्र क्या है और हमें वहां से एक नुस्खा की आवश्यकता क्यों है? एक ब्लू ज़ोन एक भौगोलिक क्षेत्र को संदर्भित करता है जहां लोग जापान, इटली में सरदिनी, कोस्टा रिका में निकोया प्रायद्वीप, ग्रीस में इकारिया और यूएसए के कैलिफोर्निया में लोमा लिंडा में रहते हैं।
यदि इसका स्वास्थ्य लाभ। नीचे नुस्खा देखें।
प्रतिरक्षा बढ़ाने वाला सूप
सामग्री: जैतून का तेल – 2tbsps, कीमा बनाया हुआ लहसुन – 1tbsp, अजवाइन – 1/2 कप, गाजर – 1/2 कप, कटा हुआ पीला प्याज – 1/2, हरी बीन्स – 1/2 कप, तोरी – 1/2 कप, सफेद बीन्स – 420gms, किडनी बीन्स – 420gms, ब्रॉथ (चिकन या वनस्पति) – 4 – और स्वाद के लिए काली
तरीका: एक गहरे, वसा वाले बोटेड पोत में, अपने जैतून के तेल को गर्म करें और लहसुन को सुगंधित करने तक। वेजीज़ में जोड़ें और मसालों की अपनी पसंद के साथ जाने से पहले उन्हें थोड़ा सा पसीना दें। कुछ भी नहीं फैंसी की जरूरत नहीं है – नमक और काली मिर्च (बाद की एक मोटी खुराक) के साथ औसत सूखे जड़ी बूटी मिश्रण। । पास्ता को पकाने के माध्यम से पकाने दें और बीन्स को तत्काल संकेत के लिए पेपरिका में जोड़ने से पहले मटमैला हो जाए।
पाइपिंग हॉट का आनंद लें!
(जेस लिनिया से नुस्खा)
क्या उदास आसमान और मैला सड़कों ने आपको अभी तक रसोई में घुसने के लिए प्रभावित किया है?
