नाक का allderg अक्सर एयरबोर्न एलर्जी में वृद्धि के कारण मानसून के मौसम के दौरान भड़क जाते हैं। आमतौर पर एलर्जी राइनाइटिस के रूप में जाना जाता है, यह स्थिति तब होती है जब प्रतिरक्षा प्रणाली धूल, पराग, मोल्ड, पालतू जानवरों की धुआं, या धुएं जैसे ट्रिगर करने के लिए ओवररेक करती है। यह भी पढ़ें | एलर्जी का मौसम तेज करता है: लक्षणों को प्रबंधित करने और बाहर का आनंद लेने के लिए टिप्स
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ। राजन भार्गव, ईएनटी विशेषज्ञ, रीजेंसी अस्पताल, कनपुर के साथ एक साक्षात्कार में, प्रतिक्रिया करते हुए, कानपुर ने कहा, “वायु गुणवत्ता, और एलर्जी को घर के अंदर मिला।”
डॉ। राजन भार्गव ने नाक एलर्जी का प्रबंधन करने के लिए कुछ व्यावहारिक सुझाव साझा किए:
1। खारा स्प्रे:
खारा स्प्रे या एक नेटी पॉट के साथ नाक सिंचाई चिड़चिड़ाहट को बाहर निकालने में मदद करती है और स्वाभाविक रूप से भीड़ को कम करती है। यह विधि शारीरिक रूप से नाक के मार्ग से पराग, धूल और बलगम जैसे एलर्जी को हटा देती है, जिससे सामान और छींकने से तत्काल राहत मिलती है। एलर्जी का नियमित उपयोग, अक्सर दवाओं पर निर्भरता को कम करता है। बेस्ट के लिए
2। एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें:
एलर्जी की पहुंच के लिए, एयर प्यूरीफायर, वैक्यूम कालीनों और असबाब का उपयोग करें, और सप्ताह में एक बार गर्म पानी में बिस्तर धोएं। HEPA फ़िल्टर के साथ एयर प्यूरीफायर इनडोर वायु गुणवत्ता में सुधार करते हुए, पराग, पालतू जानवरों की डैंडर और धूल के कण जैसे एयरबोर्नेंस एलर्जी को फंसा सकते हैं। बार -बार वैक्यूमिंग और नरम सामान की धुलाई एलर्जी को हटा देती है जो सतहों और कपड़ों पर बसती है। रूटीन की सहायता करने से एक्सपोज़र के चक्र को तोड़ने में मदद मिलती है, एलर्जी भड़क-भड़क वाले और एक स्वस्थ घर के वातावरण को बढ़ावा देने से।
3। शॉवर और बदलें:
पराग और अन्य बाहरी एलर्जी लाने से रोकने के लिए आपकी त्वचा, बालों, और कपड़ों से चिपके रह सकते हैं, जिससे घर के अंदर भी लक्षण पैदा हो सकते हैं। तुरंत कपड़े बौछा और बदलकर, आप इन कणों को अपने रहने की जगह पर स्थानांतरित करने के जोखिम को कम कर रहे हैं। यह सरल आदत उच्च-प्रदूषक मौसमों के दौरान या भारी प्रदूषण वाले क्षेत्रों में एक महत्वपूर्ण अलग बना सकती है। यह भी पढ़ें | एलर्जी उत्तरजीविता आवश्यक: अपने वेल-बिंग पर एलर्जी के प्रभाव को कम करने में मदद करने के लिए इन युक्तियों को देखें
4। हाइड्रेटेड रहना:
नाक के मार्ग को नम हवा रखने से नाक के ऊतकों को परेशान करने में मदद मिलती है और उन्हें सूखने से रोकता है, जो एलर्जी के लक्षणों को पहना जा सकता है। हाइड्रेटेड रहना शरीर के प्राकृतिक बलगम उत्पादन का समर्थन करता है, श्वसन पथ से एलर्जी को हटाने में सहायता करता है। एक ह्यूमिडिफायर का नियमित उपयोग, विशेष रूप से वायु-करुणा या गर्म वातावरण में, एलर्जी पीड़ितों के लिए सांस लेने में आसान और अधिक आरामदायक सांस लेना हो सकता है।
“भले ही नाक की एलर्जी प्रचलित है, लेकिन उन्हें आपकी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों में हस्तक्षेप करने की आवश्यकता नहीं है। दृष्टिकोण, ट्रिगर की पहचान करना, अपने परिवेश को साफ रखना, राजन भार्गव।
पाठकों पर ध्यान दें: हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।
