अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025: सेलेथ

भारतीय दर्शन, यूएस नेशनल सेंटर फॉर पूरक और इंटीग्रेटिव हेल्थ के अनुसार। । सही प्रोप आपके अभ्यास को बदल सकता है। प्रॉप्स से आपको हर तरह से मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ये आवश्यक चीजें आपको शक्ति, लचीलापन और जागरूकता बनाने में मदद कर सकती हैं। 7 की यह क्यूरेट की गई सूची में योगा प्रॉप्स न केवल न केवल आसन को सुलभ और हर्षित भी बनाएंगे। योग पोज़ की नेल करने के लिए इन आवश्यक गियर को देखें।

अपने आसन का समर्थन करने के लिए 7 योग उपकरण

योग अंतर्राष्ट्रीय जर्नल ऑफ योग के अनुसार तनाव, चिंता और अवसाद को प्रबंधित करने और कम करने का एक प्रभावी तरीका है। सबसे अच्छे योग उपकरण के साथ,

1। सबसे अच्छा योग चटाई

किसी भी योगी के टूलकिट में सबसे मौलिक आइटम भारत में सबसे अच्छा योगा चटाई है। यह योग उपकरण पर्ची को रोकने और जोड़ों की रक्षा के लिए कुशनिंग और पकड़ प्रदान करता है। चाहे आप वाइनास या मेडिटा के माध्यम से शांति में चाहते हैं, एक गैर-पर्ची, पर्यावरण के अनुकूल चटाई आपके अभ्यास के लिए नींव सेट करती है। TPE, कॉर्क, या प्राकृतिक रबर से बने विकल्पों के लिए देखें।

ये कोशिश करें:

Wiselife Tru Body Alignment योगा मैट एक गैर-पर्ची, अतिरिक्त-वाइड 6 मिमी योग चटाई है। इस योग उपकरण में मुद्रा परिशुद्धता और संयुक्त सुरक्षा के लिए संरेखण लाइनें हैं। शामिल पट्टा स्ट्रेच में समर्थन जोड़ता है, जिससे आपका प्रवाह सुरक्षित और अधिक प्रभावी हो जाता है।

2। सबसे अच्छा योग ब्लॉक

योग ब्लॉक फर्श को करीब लाते हैं जो वे मुद्राओं को संशोधित करने, संरेखण में सुधार करने और उचित रूप को प्रोत्साहित करने के लिए एकदम सही हैं, खासकर यदि आप अपने कूल्हों या हैमस्ट्रिंग में तंग हैं। फोम ब्लॉक हल्के हैं, कॉर्क ब्लॉक पर्यावरण के अनुकूल और फर्म हैं, और लकड़ी के ब्लॉक उपकरण और पारंपरिक, मजबूत महसूस करते हैं।

ये कोशिश करें:

डी-रिंग, डी-रिंग के साथ बोल्डफिट योग बेल्ट लचीलापन में सुधार करता है, स्ट्रेच को गहरा करता है, और सुरक्षित मुद्रा संक्रमण में सहायता करता है। यह योग उपकरण शुरुआती और उन्नत योगियों के लिए आदर्श है।

3। सबसे अच्छा योग पहिया

योग व्हील छाती, कंधों और पीठ को खोलने के लिए आदर्श है, खासकर गहरी बैकबेंड के दौरान। स्पाइनल टेंशन। शुरुआती लोग इसे कोमल हार्ट ओपनरों के लिए उपयोग कर सकते हैं, और उन्नत चिकित्सक अपने कोर और संतुलन को चुनौती दे सकते हैं। यह योग उपकरण गतिशीलता अभ्यास के लिए एक महान पूर्व या पोस्ट-प्रैक्टिस प्रोप भी है।

ये कोशिश करें:

ये उच्च घनत्व ईवा फोम ब्लॉक से FEGSY सपोर्ट बैलेंस, संरेखण और लचीलेपन से ब्लॉक करते हैं। पट्टा गहरे खिंचाव के साथ मदद करता है। साथ में, वे सुरक्षित संशोधनों को सुनिश्चित करते हैं और चुनौती देने वाले आसन में आराम करते हैं।

4। सबसे अच्छा योग स्ट्रैप

अभी तक अपने कठिन को छू नहीं सकते? कोई बात नहीं। योग स्ट्रैप आपकी बाहों के विस्तार की तरह काम करता है, यह विशेष रूप से कंधों, पैरों और कूल्हों में लचीलेपन में सुधार करने में सहायक है। इसके अलावा, यह योग उपकरण आपको लंबे और अधिक सुरक्षित रूप से पोज़ में रहने की अनुमति देता है। समायोज्य डी-रिंग पट्टियाँ उत्कृष्ट पकड़ और नियंत्रण उपकरण।

ये कोशिश करें:

Wiselife ऑफ़र और पसीना प्रतिरोधी योग पहिया जो बैकबेंड का समर्थन करता है, स्पाइनल टेंशन जारी करता है, और मुद्रा में सुधार करता है। लचीलापन प्रशिक्षण के लिए आदर्श,

5। सबसे अच्छा योग कुर्सी

इयंगर और रिस्टोरेटिव योग में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, एक योग कुर्सी बैकबेंड्स और इनवर्स सहित कई तरह के पोज़ के लिए असाधारण समर्थन प्रदान करती है। यह वरिष्ठों, सीमित गतिशीलता वाले लोगों या संरेखण पर काम करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए आदर्श है। यह योग उपकरण जोड़ों पर दबाव को कम करते समय गहरे खिंचाव में मदद करता है। तह और मजबूत, यह घर और स्टूडियो दोनों के उपयोग के लिए एक कार्यात्मक प्रोप है।

ये कोशिश करें:

स्ट्रीटअप इंडिया® इयंगर योगा कुर्सी एक फोल्डेबल, लेदर-सिटेड योगा कुर्सी है जिसे इयंगर योगा के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह संरेखण, स्थिरता और गहरे खिंचाव का समर्थन करता है। यह योग उपकरण सीमित गतिशीलता या लचीलेपन के साथ बैकबेंड, इनवर्स और प्रैक्टिसर्स के लिए एकदम सही है।

6। सबसे अच्छा कुशन ध्यान

ध्यान कुशन आपके कूल्हों को ऊंचा कर सकते हैं और एक सीधी रीढ़, घुटनों, कूल्हों और पीठ के निचले हिस्से का समर्थन कर सकते हैं, जिससे आपके सांस या माइंडफुलनेस सत्र अधिक टिकाऊ हो सकते हैं। अक्सर एक बड़े मंजिल कुशन के साथ जोड़ा जाता है,

ये कोशिश करें:

विस्तारित ध्यान के लिए डिज़ाइन किया गया, Fovera Foldable ध्यान कुर्सी वापस समर्थन और आसन संरेखण प्रदान करता है। ध्यान ब्लॉक क्रॉस-लेग्ड बैठने को कम करता है, जबकि आलीशान फोम लंबे, दिमागदार प्रथाओं के माध्यम से आराम सुनिश्चित करता है।

7। आंख तकिया

योग के लिए एक नरम आंख तकिया आपकी पलकों पर कोमल दबाव प्रदान करता है और प्रकाश को बाहर निकालता है। यह योग उपकरण सवाना या ध्यान के दौरान गहरी छूट को प्रोत्साहित करता है। कई लोग लैवेंडर या कैमोमाइल जैसी शांत जड़ी -बूटियों के साथ आते हैं, एक अरोमाथेरेपी को बढ़ावा देते हैं। यह सरल उपकरण तनाव को कम कर सकता है, और आपके अभ्यास के समग्र पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव को बढ़ा सकता है।

ये कोशिश करें:

माइक्रोवेव और हर्ब-इनफ्यूज्ड, कम्फर्ट लैवेंडर वेटेड आई पिलो आंख के तनाव को दूर करने और विश्राम बढ़ाने के लिए नम हीट थेरेपी प्रदान करता है। यह योग उपकरण एक सुखदायक सवाना साथी है जो ध्यानपूर्ण राज्यों को गहरा करता है और मन को शांत करता है।

योग उपकरण आपके अभ्यास और स्वास्थ्य का समर्थन कैसे कर सकते हैं?

1। संरेखण लाइनें हाथ और पैर की नियुक्ति का मार्गदर्शन करती हैं, फॉर्म में सुधार करती हैं और चोट के जोखिम को कम करती हैं।

2। पोज़ बिना तनाव के लंबा समय लेगा।

3। यह योग उपकरण संतुलन और संरेखण में सुधार करने, गहरे खिंचावों को बेहतर बनाने में मदद करता है, और कठिन पोज को अधिक स्वीकार्य बनाता है।

4। पहिया आपकी पीठ का समर्थन करता है, मांसपेशियों के तनाव को दूर करने में मदद करता है, और गहरी, उन्नत स्ट्रेच में शक्ति और नियंत्रण बनाता है।

5। अयंगर और सीमित गतिशीलता वाले लोगों के लिए।

6। सुखदायक सुगंध और वजन तंत्रिका तंत्र को शांत करता है।

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