जब आप जिम में ट्रेन को मजबूत करते हैं, तो आप न केवल अपनी मांसपेशी को बढ़ा रहे हैं बोन सेहतडॉ। जेरेमी लंदन, एमडी (कार्डियोथोरेसिक सर्जन) के अनुसार, आप दीर्घायु के रहस्य को भी अनलॉक कर रहे हैं। दीर्घायु की परिभाषा एक लंबा और स्वस्थ जीवन जी रही है, और मांसपेशियों का निर्माण मुख्य योगदान कारकों में से एक हो सकता है।
लंबी उम्र के लिए मांसपेशी इतनी महत्वपूर्ण क्यों है?
जेरेमी ने बताया कि मांसपेशी दीर्घायु का अंग क्यों है। चाय दिल सर्जन द्रव्यमान,
तो, जब आप मांसपेशियों को बनाए रखना शुरू करते हैं तो क्या होता है? दिल के सर्जन के अनुसार, एक बार जब आप बनाए रखते हैं मांसपेशियोंआप दैनिक जीवन की सरल गतिविधियों को अधिक आसानी से कर सकते हैं। “
‘मांसपेशी द्रव्यमान हमारे शरीर विज्ञान को बदलता है’
हार्ट सर्जन ने आगे बताया कि कैसे मांसपेशियों का निर्माण भी हमारे शरीर विज्ञान को बदल देता है। “यह हमारे शरीर में ग्लूकोज के लिए एक सिंक है। मृत्यु दर,” उन्होंने समझाया।
लेकिन, हम यह कैसे करते हैं?
डॉ। “आप एक गुणवत्ता प्रतिरोध कार्यक्रम भी चाहते हैं,” उन्होंने जोर देकर कहा।
उन्होंने कहा कि सरल, रणनीति का पालन करने के लिए, आप गुणवत्ता बढ़ा सकते हैं और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।
