सुबह मेरे लिए कभी आसान नहीं रही; मैं कहता हूं कि मैं वास्तव में जिंदा आ गया हूँ अगर मेरे पास अपना रास्ता होता, तो मैंने बिस्तर पर घंटों तक सी के लिए सी किया हर सुबह कुछ भी नहींलेकिन मेरा शेड्यूल उसके लिए अनुमति नहीं देता है, इसलिए मुझे अंततः वर्टिकल की घटना है। मैंने कई अलग -अलग मॉर्निंग वेलनेस हैक की कोशिश की है मेरे पहले जागने वाले घंटे को उत्पादक बनाएंशांत, और सुखद, लेकिन कुछ भी काफी काम नहीं किया है द फाइव मिनट जर्नल ($ 28, मूल रूप से $ 30)।
यहाँ सुबह की तरह दिखता है: मैं उठता हूं, अपने दांतों को ब्रश करता हूं, और अपनी पत्रिका खोलता हूं। यह मेरे लिए एक शानदार तरीका है कि मैं अपने दिन के लिए एक प्रयास निर्धारित करूं, कृतज्ञता के साथ शुरू करें, और खुद को याद दिलाएं कि वास्तविकता को प्राथमिकता देने लायक क्या है। मुझे लगता है कि जब मैं अपने गहनता को लिखता हूं, और वास्तव में दिन के बाहर अधिक दिमागदार हूं, और मैं रात के संकेतों का उपयोग अपने दिन के अच्छे, और बुरे, पर प्रतिबिंबित करने के तरीके के रूप में करता है।
यह वास्तव में एक पांच मिनट (अधिकतम!) प्रतिबद्धता है, और मेरे पास अपने आभार के स्तर में स्पष्ट रूप से सुधार होगा और इसका उपयोग करना शुरू कर दिया। मैं वर्तमान में एक यात्रा पर हूं, और केवल एक कैरी को पैक किया है, इसलिए मुझे अपनी पसंद के साथ जानबूझकर होने की आवश्यकता है, लेकिन आप इस बात पर केट कर सकते हैं कि मेरी पांच मिनट की पत्रिका ने कटौती की। यदि आपने इस उत्पाद को हर जगह देखा है, तो अब डुबकी लगाने का समय है – विशेष रूप से यदि जर्नलिंग आपके नए साल के संकल्पों में से एक है।
