ओलिविया मुन्न ने 2009 के अंत और 2010 की शुरुआत में अभिनेता क्रिस पाइन को दिनांकित किया।
Paparazzi तस्वीरें और उन पर टिप्पणियों को पढ़ने के लिए एक शर्त एक स्थिति विकसित करने के लिए एक शर्त एक स्थिति विकसित करने के लिए एक स्थिति एक स्थिति एक कॉलोड ट्राइकोटिलोमेनिया, wre वह oyelashes को खींचती है।
मुन्न ने डैक्स शेपर्ड के “आर्मचेयर एक्सपर्ट” पॉडकास्ट के 30 जून के एपिसोड पर यह जानकारी साझा की।
ओलिविया मुन्न डेक्स शेपर्ड के “आर्मचास्ट और कैसे अपने पलकों को खींचने के लिए शुरू करने के लिए साथी अभिनेता आरआरआईएस पाइन के साथ ओनर संबंध को याद दिलाया।
मुन और पाइन ने 39 वें 2010 के लिए दिनांकित किया, और 2000 की कमाई, और 2010 की शुरुआत में, और 2010 की शुरुआत में, और इस समय की कमाई ने ट्राइकोटिलोमेनिया विकसित किया, जो शेपर्ड पर था शो का 30 जून का एपिसोड। पेपराज़ज़ी फोटोग्राफ की एक मुसथ्रज़्ज़ज़ी फोटोग्राफ को खींचने के रूप में खींचने के रूप में प्रकट होने के रूप में प्रकट होता है।
ओलिविया मुन्न महिला कैंसर रिसर्च फंड में 2125 अप्रैल, 2025 को एक अविस्मरणीय एवरिंग।
गेटी इमेजेज
SNL50 में क्रिस पाइन: न्यूयॉर्क शहर में होमकॉमिंग कॉन्सर्ट।
गेटी
“यानी ‘एक सेनबिल से वोट भी वास्तविक-लेकिन मैं’ ओह, तू,” की तरह महसूस करता हूं, “ओह, सोचा,” एह, सोमवार के एपिसोड (के माध्यम से (के माध्यम से लोग)। “और थाई इसे खींचो, थोर दर्द के पेंट का एक त्वरित दूसरा था। और एक संतुष्टि, और पछतावा।
हालत को “वह और मैं, और मैं, और मैं, और मैं, और मैं, और मैं, और यह था के एक पपराज़ी शॉट द्वारा ट्रिगर किया गया था, और मैं यह विस्तारित है, इसलिए वह एक नमक की घटना से पूछा और पोशाक टीम से पूछा द डेली शो “कुरूप पोशाक” के लिए उनके पास था।
मुन्न ने कहा, “वे ब्लू ओल्ड ओल्ड ओल्ड ف ओल्ड ओल्ड ف ओल्ड एल डीथ पोम पोम्स बगल में हैं।” “और मैं व्हाट्सएप, ‘ओह, आश्चर्य है कि क्या मैं इसे WRST बेस्ट ड्रेस्ड लिस्ट में ले सकता हूं?” और फिर मैंने इसे विश्वास नहीं किया।
2 मार्च, 2025 को ओलिविया मुन्न।
गेटी इमेजेज
मुन्न ने कहा कि पाइन का अपार्टमेंट और “थोर पपराज़ज़ी थे, जो उनके बाहर उनके भीतर थे स्टार ट्रेक और यह सब। और उन्होंने मेरी तस्वीरें पकड़ी। मुझे पसंद है, ‘ओह माय गॉड।’ और यह बाहर हो गया, मेरे एक दोस्त की तरह था, ‘अरे, तुम क्रिस पाइन को डेट कर रहे हो।’ ”
फिर, मुन ने कहा, उसने “तस्वीरों पर टिप्पणियों की एक भयानक बात की थी।” “यह मेरा ट्राइकोटिलोमेनिया शुरू हुआ।”
ओलिविया मुन्न 6 जून, 2025 है।
TheStewartoFny / GC छवियां
मुन-जो अब दो बच्चों को साझा करते हैं, जॉन म्यूलरेंज जॉन म्यूलरेंज जोव और पाइनर शेल स्पर्श में, यहां तक कि 15 साल बाद भी। “वह अद्भुत है,” मुन्न ने पिन के बारे में कहा। “हाल ही में Weale SNL50और हम एक साथ हवाई अड्डे के लाउंज में हैं, और यह अधिक से अधिक पकड़ लेता है। ”
भले ही आप पूरी रात बिताएं सोना आपकी पीठ पर, (सबसे अधिक डॉक्टर-अनुमोदित नींद की स्थिति), आप संभावना से महसूस करते हैं और थोड़ा अजीब और कठोर। किसी भी लंबे समय तक आप गतिहीन होने में बिताते हैं, आप उस तरह से महसूस कर सकते हैं, सोते हुए। इसलिए आपके शरीर के लिए सुबह की खिंचाव की दिनचर्या के लिए अच्छा है।
सुबह में खिंचाव कड़े ढीले में मदद करता है मांसपेशी और जोड़ों, जो आपको बटस के लिए सेट करने में मदद करेंगे जब आप जिम में जा रहे हों या अगले आठ घंटों के लिए अपने डेस्क पर बैठने के लिए। (और यदि यह सामान्य रूप से उत्तरार्द्ध है, तो आपको दिन के अंत में भी संभावित रूप से खिंचाव करना चाहिए।)
हमने अग्रणी स्ट्रेचिंग विशेषज्ञों से बात की जो मदद करते हैं एथलीट और औसत जोस एक जैसे चोटों से बचता है कि एक अच्छी सुबह स्ट्रेटो रूटीन कैसा दिखता है। यहां 13 स्ट्रेच किए गए, अपने विशेषज्ञ सील के साथ अपने विशेषज्ञ सील को दिन शुरू करने के लिए सबसे अच्छे लोगों के रूप में प्राप्त करते हैं।
हैव और मॉर्निंग स्ट्रेच रूटीन के फायदे
होने और सुबह की खिंचाव की दिनचर्या के मुख्य पेशेवरों में से एक यह है कि यह शरीर को आंदोलन के लिए प्रेरित करता है।
“यह मांसपेशियों को प्राप्त करने और थोड़ा गर्म होने की अनुमति देता है क्योंकि हम कॉफी बनाने और दिन के लिए तैयार होने के लिए घूमना शुरू करते हैं,” शारीरिक कहते हैं चिकित्सक और वेलनेस के मालिक सिड यंग से बाहर।
जेनिफर ग्राहम, और भौतिक चिकित्सक और ग्राहम थेरेपी एंड फिटनेस के मालिक कहते हैं कि आपके जागने के बाद आपके जागने के बाद घूमने से मांसपेशियों और जोड़ों को जुटाने में मदद मिलती है। वह शरीर को हिलाने के लिए एक कोमल तरीके के रूप में बिस्तर से बाहर निकलने से पहले ही आपकी सुबह की खिंचाव की दिनचर्या शुरू करने की सलाह देती है।
“और बिस्तर में सुबह का खिंचाव एक गैर-वजन-असर स्थिति में गति की सीमा की दीक्षा को हल करता है,” वह कहती है। “यह उन पहले चरणों को बनाने में मदद कर सकता है और जोड़ों के माध्यम से वजन असर डालने से पहले थोड़ा आसान हो सकता है।”
जब आप सो रहे हों, खून का दौरा धीमा हो गया है, ग्राहम के साथ कहते हैं कि बिस्तर में किए गए और बिस्तर से बाहर किए गए स्ट्रेच भी मांसपेशियों को रक्त के उस प्रवाह को फिर से शुरू करने में मदद करते हैं। यदि आपके पास शारीरिक रूप से नौकरी की मांग है या बाहर काम करने वाली है, तो वह कहती है कि सुबह में खिंचाव मांसपेशियों की सक्रियता, चोट की रोकथाम और प्रयास की कम धारणा से जुड़ा हुआ है। सीधे शब्दों में कहें, तो आप अपने शरीर पर जो तनाव डालते हैं, वह उतना तीव्र नहीं लगेगा और आप दिन भर में आसानी से आगे बढ़ेंगे।
“सुबह में खिंचाव आपकी स्वतंत्रता और आंदोलन में आसानी को बेहतर बनाने में मदद करता है, या आप कितनी दूर तक झुक सकते हैं, पहुंच सकते हैं, और मुड़ सकते हैं,” स्ट्रेच कोच और खेल चोट विशेषज्ञ ब्रैड वॉकर कहते हैं, जो स्ट्रेचिंग इंस्टीट्यूट में एक व्यायाम वैज्ञानिक भी हैं। “यह दर्द, दर्द, और मांसपल और संयुक्त जकड़न को भी कम करता है। इसके अलावा, यह आसन और समन्वय में मदद करता है, परिसंचरण को बढ़ावा देता है, और ऊर्जा को बढ़ाता है।”
इन सभी लाभों को ध्यान में रखते हुए, नीचे की दिनचर्या दें और शॉट दें। ये सबसे अच्छे सुबह के हैं जो आपके प्राइम करने के लिए हैं अंक दिन के लिए -मायने रखता है कि यह क्या है -हमारे द्वारा साक्षात्कार किए गए विशेषज्ञों के लिए।
1। दोनों घुटनों से छाती
जब आप अभी भी बिस्तर पर हों तो आप अपनी सुबह की खिंचाव की दिनचर्या शुरू कर सकते हैं।
इंटरनेशनल चिकन किंग्स डे को 1 जुलाई को एवरी ईयर मनाया जाता है, जो दुनिया में सबसे अधिक पसंद किए जाने वाले और दृश्य आरामदायक खाद्य पदार्थों में से एक है। चिकन विंग्स, ओसीई ने एक परिणाम को अक्षम कर दिया, यह एक वैश्विक पाक सेनिसेंस नहीं बन गया है। चाहे डीड, ग्रिल्ड, बेक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, या स्मोक्ड, गेम-डे स्नैक्स से लेकर पार्टी प्लैटर्स तक, उनके पास सेकियल फूड कल्टीव्योर है, जो भी फूड कल्टीव्यू, जो भी फूड वेस्टिवल और रोसियल फूड कल्टीव्योर, जो भी फूड क्युल्ट्रॉल और रेस्ट पेस्टिवल और रेसेन्टिरा के विशेष फूड पुलिया कई देशों में। दुनिया भर में, चिकन विंग्स को एक रोमांचक VOE प्रेमियों की पेशकश करते हुए, विशिष्टताओं में माहिर किया गया है। जैसा कि आप अंतर्राष्ट्रीय चिकन चिकन nings दिन 2025 को देखते हैं, आप आपको डेलिकस व्यंजनों को लाते हैं जिन्हें आप घर पर तैयार कर सकते हैं। आसान होममैड्स सुशी व्यंजनों को बेलोवर जापानी डिश मनाने के लिए।
बफ़ेलो विंग्स (यूएसए): बफ़ेलो, न्यूयॉर्क में उत्पत्ति, थोरोर फ्राइड विंग्स एक स्प्रिस में देखा गया केयेन काली मिर्च हॉट सॉस और मक्खन में। अक्सर सेलरी और नीले रंग के पिस डिप के साथ परोसा जाता है। मैचस व्यंजनों: कैसे रेप करने के लिए घर पर dinks dinks?
कोरियाई फ्राइड चिकन विंग्स (दक्षिण कोरिया): Theiir Ultra-Crippy Textnique, और Treying तकनीक, मसालेदार, और चिपचिपा घोंजजजंग-आधारित शीशे का आवरण के लिए जानता है।
कोरियाई फ्राइड चिकन विंग्स का नुस्खा वीडियो देखें:
टीमों के पंख (जापान): SYELE और GYE-STYLE WILDS AREATE META SEAWA SEAWATER SO- आधारित ग्लेज़ और Seesamese Seesa Seesame देखता है, ग्लेज़ और सेसैम सेसा सीस नाम, नमकीन और उमामी की पेशकश करता है।
“गर्मियों की दोपहर, गर्मियों की दोपहर; – हेनरी जेम्स।
एक समय था जब ग्रीष्मकाल चेकलिस्ट और टू-डू ऐप्स के साथ नहीं आया था। एक समय जब गर्मियों की छुट्टियां वास्तव में एयरप्लेन मोड के बिना स्विच बंद कर देती हैं। कोई समय सीमा नहीं, कोई चमकती स्क्रीन नहीं, बस इसके कच्चे, अनफ़िल्टर्ड रूप में समय। हममें से जो भारत में 90 के दशक में बड़े हुए थे, उनके लिए गर्मियों का मौसम नहीं था। यह बड़े होने पर एक विराम बटन था, और एक शांत तरह की खुशी थी जिसकी ज़रूरत नहीं थी।
यह स्टील के गिलास में रसना था। चाकली सड़कों। आम गनी बैग में पकना। यह comic Books था, जिसमें crumpled कोनों, छत के पंखे थे, जो llulabies, और दोपहर के टेलीविजन के धीमे, नींद वाले ड्रोन थे। गर्मी की छुट्टी मतलब धीमा हो जाना और एक लय में फिसलना जो किसी और के लिए नहीं था, लेकिन हम।
वह ट्रेन जो हमें घर ले गई
हम में से कई के लिए, गर्मियों का पहला संकेत बढ़ते तापमान नहीं था, लेकिन सूटकेस की सरसराहट। हर साल, हजारों परिवारों ने अपने पैतृक घरों के लिए पैक किया। गरम समोसा “गरम समोसा!” और कभी-कभी-जादुई खोज कैसे एक ठंडा पानी एक टेराकोटा माटका से चखती थी। यात्रा के दूसरे छोर पर दादा -दादी का इंतजार किया।
दादा -दादी के घर: असली रिसॉर्ट्स
हमारा दादा -दादी जादू बनाने के लिए Pinterest की आवश्यकता नहीं थी। उनके घरों को धूप में सूखने और गुड़ चाय की धुँधली मिठास के साथ अचार के साथ सुगंधित किया गया था। आपको पता था कि यह 90 के दशक की गर्मियों की दोपहर थी जब पंखे ने एक थका हुआ क्लिक किया शोर, बिजली कटौती की, और हर कोई हाथ प्रशंसकों के साथ एक छत के नीचे इकट्ठा हुआ और शारबत।
आप अपने से पहले एक समय से कहानियां सुनेंगे। आप विभाजन के बारे में कहानियों को सुनेंगे, खोए हुए दोस्त, आम के पेड़ उस सुबह के मीठे फल “वापस,” और कैसे वे टेलीफोन के बिना प्रबंधित किए जाते हैं। आपने हिस्ट्री बुक नहीं की। यह घर पर रहता था। उनकी दुनिया की धीमी लय ने हमें कुछ दिया जो हमें नहीं पता था कि हम उपहार, शांति।
छवि क्रेडिट: @pinadigital | केवल प्रतिनिधित्व के लिए उपयोग किया जाता है
कुछ नहीं करने की खुशी
अब हम माइंडफुलनेस कहते हैं, हम बोरियत को बुलाते थे। में ’90 का दशकबोरियत से डरने की कोई बात नहीं थी। यह एक स्वाभाविक स्थिति थी जो अपने साथ सबसे उत्सुक रचनात्मकता के साथ लाया। हम हम सीलिंग फैन ब्लेड का मुकाबला करते हैं। हमने धूल में आकृतियों को ट्रैक किया। हम केवल पृथ्वी को महसूस करने के लिए ठंडे फर्श पर लेटते हैं। आप सीखते हैं कि आपको जीवित महसूस करने के लिए हर सेकंड में प्रवेश करने की आवश्यकता है।
एक ऐसी दुनिया में जो अब ऊधम और “सामग्री” को पुरस्कृत करती है, 90 के दशक की गर्मियों ने हमें सिखाया कि चुपचाप कैसे भरा होना चाहिए।
बारिश, कागज नौकाएं, और बीच में सब कुछ
पहली बारिश में एक खुशी थी कि फोन कभी भी कब्जा नहीं कर सकते। यह रीलों या तस्वीरों के लिए था। आप बालकनियों पर नंगे पैर दौड़ते हैं, अपनी जीभ को एक डेयरडेविल की तरह बाहर रखेंगे और एक सोते समय ड्रमोल की तरह गड़गड़ाहट सुनेंगे। और फिर, आप एक पुराने नोटबुक पेज को बाहर निकालेंगे, इसे बड़े करीने से मोड़ेंगे, और एक नाव बना सकते हैं। आप इसे मैला पानी के माध्यम से ग्लाइड करते हुए देखेंगे और अजीब तरह से निपुण महसूस करेंगे। यह कुछ पारित किया गया था, जो पुराने चचेरे भाइयों को देखकर और सिलवटों की नकल करके सीखा था। यह कुछ ऐसा था जिस पर हमने गर्व किया। कुछ ऐसा हमने कभी नहीं सोचा था कि हम भूल जाएंगे।
प्रकाश और हँसी में मापा गया समय
हमने अलार्म या शेड्यूल में समय नहीं मापा। हमें इसे रोशनी बदलने में मापा जाता है। सुबह की धूप का मतलब गली में क्रिकेट था। चंपक या टिंकल के साथ दोपहर की गर्मी का अर्थ है। शाम एक चाचा के साथ पड़ोस के पैन की दुकान के लिए, या अखबार में लिपटे कुल्फी खरीदने के लिए एक यात्रा के लिए थी।
सोते समय सफेद शोर मशीनें नहीं थीं। यह एक दादी की नरम लोरी, और कोई पीला बल्ब नहीं, और बाहर क्रिकेट्स के चिरप के साथ आया था। और जब बिजली की कटौती हुई, जो उन्होंने अक्सर किया, तो कोई घबराहट नहीं हुई। हम इकट्ठा हुए, लॉरेटेड। हमने भूत की कहानियों को बताया और बहादुर होने का नाटक किया। उस अंधेरे ने हमारे अंदर कुछ गर्म किया।
दोस्ती जो ऑनलाइन नहीं थी
90 के दशक में दोस्ती को धागे, पसीने और रहस्यों के साथ एक साथ रखा गया था। वे मार्बल्स, रबर बैंड और साझा बोरियत के घंटों के ऊपर बने थे। आपको किसी का अनुसरण करने की ज़रूरत नहीं है, आप बस उनके दरवाजे की घंटी बजाते हैं। योजनाएं नहीं बनाई गईं, वे हुए। और जब कोई चला गया, तो आपने उन्हें एक पत्र लिखा। और असली। स्याही और टिकटों और प्रतीक्षा के साथ। इन दोस्ती ने हमें धैर्य, वर्तमान और अब की सुंदरता सिखाई। नहीं “आखिरी बार देखा गया।” कोई भूत नहीं। बस दिखा रहा है।
हमने वयस्कता में क्या किया
आज, हम बड़े हैं। व्यस्त। पिक्सेल और परियोजनाओं में पकड़ा गया। हमारे कैलेंडर भरे हुए हैं, और हमारे फोन कभी चुप नहीं हैं। लेकिन हर बार एक समय में, कुछ टग, कच्चे आम की गंध, एक छत का पंखा, अचानक गिरावट, और हम स्थानांतरित हो गए हैं।
आज, हम जीवन के माध्यम से दौड़ रहे हैं। यहां तक कि बच्चे भी शेड्यूल पर हैं। कैलेंडर दिन, लेकिन आत्मा में। शायद इसीलिए हम अभी भी 90 के दशक में रोमांटिक हैं। इसलिए नहीं कि वे परिपूर्ण थे, बल्कि इसलिए कि वे विराम के लिए डिज़ाइन किए गए थे। उन्होंने भावनाओं के लिए जगह बनाई। बोरियत के लिए। लालसा के लिए। कनेक्शन के लिए।
एक सरल समय पर वापस
खुद के एक संस्करण के लिए जिन्हें देखने के लिए फिल्टर की आवश्यकता नहीं थी। किसे मूल्यवान महसूस करने के लिए सत्यापन की आवश्यकता नहीं थी? किसने प्यूरोट महसूस करने की योजना नहीं बनाई?
यह आप में बच्चे के लिए है। वह जो अभी भी होना जानता था। वह जो बिना फोटो खिंचवाए सितारों के नीचे झूठ बोल सकता था। जो बोरियत में जादू पा सकता था। हमें, सबसे अच्छी यादों के बीच में, वे चुपचाप, बीच में होते हैं।
याद करने के लिए एक पत्र
उपस्थित होने की कला, बिना तात्कालिकता के समय को पारित करने की, अभी भी हमारे भीतर है। रसना और अचार और कॉमिक पुस्तकों को उपकरणों द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है, लेकिन मानव को धीमी खुशी की खुशियों के लिए मानव की आवश्यकता है।
इसलिए सूर्य में कदम रखें। पेपर बोट याद रखें। चुप्पी याद रखें। अपने बचपन को एक पत्र लिखें, और हो सकता है, इसे हवा में तैरें। क्योंकि कहीं न कहीं, और 90 के दशक की गर्मियों में अभी भी आपके घर आने का इंतजार है।
“बचपन सभी जीवन के मौसमों में सबसे सुंदर है।”
उस दशक की कहानियां, डिनर टेबल, पुराने फोटो एल्बमों और दादा -दादी द्वारा कहानियों के बारे में कहानियां, जिन्होंने उन ग्रीष्मकाल के जादू को पार कर लिया था। आम-सना हुआ हाथों की कहानियां, दूरदर्शन मैराथन, और लंबी बिजली की कटौती जो पारिवारिक संबंध समय में बदल गई। भले ही मैं उन वर्षों में खुद नहीं जीता था, लेकिन मैंने हमेशा सेकेंड हैंड यादों में उनकी गर्मजोशी महसूस की है। शायद इसीलिए उदासीनता अभी भी मेरी तरह महसूस करती है।
तो यह मेरा प्रेम पत्र है, जो उधार की गर्मी और कल्पना की गई ग्रीष्मकाल के साथ मिलकर है।
लेखक द्वारा व्यक्त किए गए विचार अपने स्वयं के हैं।
संयुक्त राज्य अमेरिका के अमेरिका के स्वतंत्रता दिवस विशेष और देशभक्ति के अवसर का जश्न मनाता है। Indrepend I opsast 1776 में राष्ट्र को चिह्नित करता है। उस समय, स्वतंत्रता की घोषणा को अपनाया गया था। यह दिन स्वतंत्रता, वक्र और एकता को दर्शाता है जिसने अमेरिका के इतिहास को आकार दिया। इसके अलावा, अमेरिका में हर एक व्यक्ति इस दिन को जोड़ता है। मेरी गतिविधियाँ होती हैं, जैसे कि विएरेंट परेड, आतिशबाजी, पारिवारिक गौटिंग्स, स्वादिष्ट भोजन और अमेरिकी ध्वज और उच्च। जुलाई 2025 के चौथे से आगे, एक लाने के लिए लाल, सफेद और नीले रंग के व्यंजनों को आप घर पर पका सकते हैं।इसके अलावा, यो 4 जुलाई को यूएस इंडिपेंडेंस डे पर फ्लेविस, पैट्रियोटिक-थीम वाले केक, ट्रिफ़ल, ट्रिफ़ल, और बहुत कुछ जैसे वैसा प्रदान कर सकता है।
दूसरा एक पैट्रिक-थीम वाला केक है, जो एक वेनिला या लाल मखमली केक के साथ पका हुआ है। फिर, आप अमेरिकी ध्वज की तरह ताजा लाल, सफेद और ब्लूबेरी के साथ मेट को सजा सकते हैं।
तीसरा एक फ्लेवरफुल स्टार के आकार की कुकीज़ है। इस डिश को दबाने के लिए, आप सितारों को बनाने के लिए कुकी कटर की ओर बढ़ते हैं। फिर, उन कुकीज़ को कोलोफुल लाल, सफेद और नीले रंग के आइसिंग के साथ सजाएं।
फ्लेवरफुल स्टार के आकार के कुकीज़ के लिए नुस्खा वीडियो देखें
सेलिब्रेशन इंडिपेंडेंस डे (यूएस) भी स्वतंत्रता, समान और लोकतंत्र के मूल्यों पर प्रतिबिंबित करने वाला भी है। सिर्फ इतना ही नहीं, बल्कि यह दिन अलोनो अटोटिंग होमआउटिंग और एबरक्रेकिएट और एब्रेक्रेक्यूटी और एप्रक्रिटिंग और एबरक्रेकिटेट और एबरक्रेसीटेट और सराहना करता है और राष्ट्र की स्वतंत्रता और छात्र के लिए जूँ की सराहना करता है।
इस क्षण में सबसे अधिक डिसकिलिटी टॉपिक्स में से एक है-टाइप 2 डायबिटीज ड्रग और इसकी गैलपिक के रूप में और इसके ग्लिप्डी के रूप में, जीएलपी -2 ड्रग्स के एकल के रूप में, यह कि यह ड्रग्स उरुले नुकसान के लिए पॉपुलरली लोकप्रिय के लिए लोकप्रिय हो गया है, जो कि एफडब्ल्यूओ ओएलएस के एश के एश के लिए एश के एश के एश के लिए था। टेस्ला के मालिक एलोन मास्क से लेकर बॉलीवुड के दारन जौहर तक, ओज़ेम्पिक गुटों क्षेत्र सभी नोफी वोप तालाय। हाल ही में, भारत के ड्रग नियामक ने एली लिली और कंपनी के मधुमेह और मोटापे की दवा माउना प्रेजेंटेशन को मंजूरी दी। लेकिन रात में तीन एक ine agody से अलग नहीं हैं? क्या यह कुल दवाओं का उपयोग करने के लिए EventOne के लिए SAF है? Difeteen mozetered, ozemppic और Govy के बीच अलग -अलग, इसके quempic और oves के बीच अलग -अलग समझ को समझते हैं, sidential विवरण दवाओं का प्रबंधन करते हैं।
और तब
सेंट्रल ड्रग्स स्टैंडर्ड कंट्रोल ऑर्गनाइजेशन (CDSCO) ने कथित तौर पर भारत में Kwikpen प्रारूप में Mounjaro (Tirzepatide) को अधिकृत किया है। एलिली लिली की कंपनी के अनुसार, यह एक बहु-खुराक, पिंगल-बेस-पिंगल-पिंगल-स्टाइल प्रीफेल्ड पेन है जो एक बार-एईके प्रशासन के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह धुंध पर ध्यान दिया जाए कि Eupijaro एक ग्लूकोज-निर्भर इंस्लिनट्रोपिक पॉलीपेपिक (GIP) रिसेप्टाइड (GIP) रिसेप्टाइड (GIP) रिसेप्टाइड और ग्लूकागन -1 (GLP-1) रिसेप्टर आर्सास्ट है।GIP और GLP-1 टैगरी इनक्रेटी हार्मोन हैं जो स्वाभाविक रूप से पूर्णांक द्वारा निर्मित होते हैं। के अनुसार स्वास्थ्य -रेखामोनेट्रो ने हार्मोन को मैमिक्स किया है, जो आपको खाने और किराए पर लेने वाले लोल के एटर के रूप में पूर्ण रूप से पूरा करता है। यह ड्यूजियन को भी धीमा कर देता है, जो पर्च पर्च नियंत्रण और हिंगर के साथ मदद कर सकता है। Mouachaa ने एक महीने में 17,500 INR से 14,000 से बेटरेन INR को बेटरेड किया गया है।
ओजेटमपिक
मापन दवा ओबेज ओजेटॉप ओज़ेम्पिक के मापन की हाइपोइज़िंग ने प्रभावकारी वजन उपकरण के 2 ड्रिमिंग 2 डायबेरल को बढ़ावा दिया है। Ozetmpic एक precription मीडिया है जिसका उपयोग टाइप 2 मधुमेह का प्रबंधन करने के लिए किया जाता है। जैसे और outempic भी एक GLP-1 रिसेप्टर ARMOP-1 रिसेप्टर ardest है, जो हार्मोन झुकाव की नकल करके काम करता है। यह दवा भारत में अलसोवालेबल है, लेकिन यह उतना ही चौड़ा नहीं हो सकता है जितना कि ऑक्ट्रीज़ में सुलभ है। आम तौर पर एक सप्ताह के लिए दवा को प्रशासित किया जाता है। खुराक और फार्मेसी के आधार पर, ओज़ेम्पिक कैनबैक सेटर INR 10,000 और INR 12,000 प्रति माह।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ओज़्मपिक और मधुमेह के लिए एक प्राथमिक अनुमोदित एक प्राथमिक सूजन है। थॉमस को वजन प्रबंधन की मांग करने वाले थॉमस को इसे चिकित्सा पर्यवेक्षक के तहत प्रवाहित करना चाहिए।
गोगी का
डेनिश फार्मा दिग्गज नोवा नॉर्डिस्क ने हाल ही में भारत में गॉवी की आईइट लॉस ड्रग लॉन्च किया। यह एक ओसीई-एक-सप्ताह के अभियोग के रूप में प्रशासित है। ओज़ेम्पिक की तरह, गॉवी के भी मैग्लूटाइड के रूप में जीएलपी -1 एन्सनिस्ट से संपर्क करते हैं। कैसे, जबकि ओजेम्पिक का उपयोग वयस्कों में रक्त शर्करा का प्रबंधन करने के लिए किया जाता है, वाइक 2 डिबेट्स, गोवी लंबे समय तक वजन घटाने और बच्चों के लिए निर्धारित है। WeGoovy के डिलीवरी डिवाइस में डिस्क होंगे और कथित तौर पर 1345 प्रति माह होगा।
ट्रांसएज, ओज़्मपिक और गॉवी मूल्य अलग
मौचा ने भारत में 17,500 ओजेम्पिक एटीआर को प्रॉमड किया है जो 12,000 एमटीएच को कर सकता है। इस बीच, गोगोवी के लिए अनुमानित राशि श्री 17,345 प्रति माह पर बेशकीमती है।
साइड अपच क्या हैं?
मिशिगन अन्य चिकित्सकों की तरह, दवाओं में भी साइड पुतले हैं। यदि चिकित्सकीय रूप से पर्यवेक्षण के बिना लिया जाता है, तो दवाओं के परिणामस्वरूप गंभीर सेराइड SDER Effics हो सकता है। इस बीच, मौन्जारो, ओज़ेम्पिक और वेगोवी के सामान्य दुष्प्रभावों को अक्सर कब्ज, परेशान पेट, दस्त और उल्टी के रूप में देखा जाता है। इसलिए, यह निर्धारित करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना कि क्या दवाएं आपके लिए सही हैं, अत्यधिक महत्वपूर्ण है।
मेडिकल जर्नल में एक स्टडली पूल्लशर्ड के अनुसार लैंसेट, भारत उच्च मोटापे की दरों के लिए वैश्विक स्तर पर शीर्ष थरेरी में रैंक करता है, एक तेजी से riabetes और आपत्ति के मामलों को देखते हुए। वजन कम करने वाले ड्रग निर्माताओं के लिए एक बड़ा अवसर है।
(अस्वीकरण: यह लेख एक सूचनात्मक उद्देश्य के लिए लिखा गया है और इसे चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए। किसी भी सुझाव की कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें।)
यह लिप मास्क एक छोटे से उपहार की तरह है, लेकिन जब वे इसे खोलते हैं, तो यह एक बड़ी बात महसूस होगी। यह गाने की खुशबू, अल्ट्रा-रोस्ट्राइज़िंग फॉर्मूला के लिए सुशोभित है, और हां, पैकेजिंग उतनी ही सुंदर है जितनी अंदर है। इस बारे में और जानें कि यह हमारे में इतना खास क्या है Laneige लिप स्लीपिंग मास्क रिव्यू।
उद्धरण संपादक: “जैसा कि यह दिखता है और ऐसा लगता है: यह एक रेशमी -नरम बनावट और एक चमकदार खत्म के साथ एक सुस्वादु मोटा सूत्र है। मैं हमारे पूर्व सामग्री निदेशक, मैसी केट विलियम्स से सहमत हूं, जिन्होंने मूल बेरी फॉर्मूला की समीक्षा की और कहा: यह सुचारू रूप से ग्लाइड करता है और मेरे होंठों पर बहुत ही सुखद लगता है।”
मच्छर गर्म, गीली परिस्थितियों में पनपते हैं और मुख्य रूप से अंडे के उत्पादन के लिए रक्त इकट्ठा करने के लिए काटते हैं – विशेष रूप से एशियाई बाघ मच्छर जैसी आक्रामक प्रजातियां, जो मनुष्यों को लक्षित करती हैं।
सबसे प्रभावी रोकथाम खत्म कर रहा है
यदि मच्छर पहले से ही एक समस्या है, तो प्रशंसकों, विलेख या नींबू यूकेलिप्टस तेल का उपयोग करें, और पक्षियों और पक्षियों जैसे प्राकृतिक शिकारियों को प्रोत्साहित करें – सिट्रोनेला कैंड्रोनेला को व्हिपिंग करना और वाणिज्यिक स्प्रे के साथ सतर्क रहना।
यह पता लगाना कि मच्छरों को अपने यार्ड से बाहर कैसे रखा जाए, एक कठिन लड़ाई की तरह महसूस किया जा सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या कोशिश करते हैं, कोई हमेशा कुछ के साथ समाप्त होता है खुजली से काटता है रात के अंत तक। दुर्भाग्य से, अच्छे के लिए उनसे कोई छुटकारा नहीं है – दुनिया भर में 3,500 से अधिक मच्छर प्रजातियों और अमेरिका में 400 से अधिक, वे यहां रहने के लिए हैं। लेकिन अच्छी खबर? आप उन्हें अपनी अगली S’mores रात को दुर्घटनाग्रस्त करने से रोकने के लिए कदम उठा सकते हैं और उन pesky काटने से खुद को बचा सकते हैं।
इस दौरान प्रतीत यह पसंद है, हम मच्छर का पसंदीदा भोजन नहीं हैं। “कई मच्छर एक व्यक्ति को नहीं काटेंगे – वे मेंढक, पक्षियों, छिपकलियों को काटते हैं,” दीना फोंसेका, पीएचडी कहती हैं। “लेकिन हमने उन्हें यह महसूस करने के लिए पालतू बनाया है कि हम रक्त का एक स्रोत हैं।” यह विशेष रूप से कुछ आक्रामक मच्छर प्रजातियों के बारे में सच है, जैसे एशियाई बाघ मच्छर, जो आपको काटने की सबसे अधिक संभावना है। “वे बहुत बड़ी आबादी बन रहे हैं क्योंकि उनके पास कोई प्रतियोगी या शिकारियों नहीं हैं और वे पर्यावरण को समझा सकते हैं।”
हम मच्छरों से प्यार नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे खाद्य श्रृंखला का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, पक्षियों, पक्षियों, मछली और अन्य कीड़ों को खिलाते हैं। और वे फूलों को परागण करने में भी मदद करते हैं। ज्यादातर, मच्छर पौधों से चीनी पर रहते हैं। “केवल मादा मच्छर काटते हैं – वे अंडे बनाने के लिए रक्त प्राप्त करने वाले छोटे माताओं को काटते हैं,” फोंसेका कहते हैं। “वे अंडे को खिलाने के लिए रक्त का उपयोग करते हैं।”
सक्रिय समय
मौसम गर्म होने पर मच्छर सबसे अधिक सक्रिय होते हैं, इसलिए संयुक्त राज्य अमेरिका में सितंबर के माध्यम से जून उच्च मौसम होता है। जहां तक दिन के समय की बात है, ये कीड़े शुरुआती सुबह और शुरुआती शाम को पसंद करते हैं। मच्छरों के एक जोड़े हैं जो दिन के दौरान भी सक्रिय हैं, लेकिन अधिकांश भाग के लिए,
मच्छरों को कैसे रोकें
मच्छरों के लिए आपके यार्ड को कम मोहक बनाने के तरीके हैं – और सौभाग्य से, उनमें से अधिकांश को आपके हिस्से पर थोड़ा काम (और कोई पैसा नहीं!) की आवश्यकता होती है।
सभी खड़े पानी को हटा दें
आपने शायद पहले यह सुना है, लेकिन जब वे कहते हैं कि सभी खड़े पानी हैं, तो वे वास्तव में मतलब रखते हैं कर सकना। “कोई पानी नहीं, कोई मच्छर नहीं,” फोंसेका कहते हैं।
दुर्भाग्य से, यहां तक कि सबसे छोटी मात्रा में खड़े पानी का परिणाम बहुत अधिक मच्छरों में होता है। “” हम उनमें से एक को साफ कर रहे हैं और एशियाई बाघ मच्छरों के लिए 500 लार्वा पाए गए हैं। ”
डिब्बे – थोड़ी बारिश भी। “प्लास्टिक सबसे अच्छी चीज थी जो कभी मच्छरों के लिए हुई थी,” फोंसेका कहते हैं। यदि आप डिब्बे को बाहर रखते हैं (अपने गैरेज में नहीं), तो नीचे में एक छोटे से छेद को ड्रिल करने से पानी को मच्छरों को इकट्ठा करने और जकड़ने से रोकने में मदद मिलेगी।
अपने गटर को साफ करें
जब आपके गटर गन से बंद हो जाते हैं, तो वे उनमें पानी पूल करते हैं। चूंकि मच्छरों को खड़े पानी से प्यार है, इसलिए गंदे गटर उनके लिए एक आदर्श प्रजनन मैदान बनाते हैं। एक बोनस के रूप में (मच्छरों के लिए, वह है) सुनिश्चित करें कि आप अपने गटर को साफ करें वर्ष में दो बार -लैंस स्प्रिंग और फॉल आदर्श हैं – और यदि लागू हो, तो गटर गार्ड स्थापित करें।
स्वाभाविक रूप से विकर्षक बच्चों को पत्ते
लैवेंडर, लेमनग्रास, सिट्रोनेला घास, नींबू थाइम, लैवेंडर, मेंहदी, तुलसी – यहां तक कि कैटनीप के बच्चे, जो कि खाड़ी में मच्छरों को रखने में मदद कर सकते हैं।
स्विमिंग पूल बनाए रखें
स्टैंडिंग पानी मच्छरों को आकर्षित करता है जैसे कि लपटें अटोर मोथ्स, और स्विमिंग पूल प्रतिरक्षा नहीं हैं। हालांकि, अपने पूल को बनाए रखने से कई तरीकों से मच्छर संक्रमण को रोकने में मदद मिलती है। सबसे पहले, क्लोरीन लार्वा को मारता है; दूसरा, पानी को प्रसारित करना मच्छरों को दूर करता है क्योंकि वे खड़े पानी को पसंद करते हैं; और तीसरा, रखो
सेट अप और फायर पिट
मच्छर (और कई अन्य कीड़े) धुएं से नफरत करते हैं – हॉविच कैम्प फायर के आसपास के लोगों को खोजने के लिए एक और कारण बनाता है। (इसके अलावा S’mores, निश्चित रूप से!)
अपने यार्ड को डिस्पैटर
पुराने कबाड़ को शुद्ध करें जो आपके पिछवाड़े में अप्रयुक्त के आसपास बैठा है। एक मौका पानी इन वस्तुओं (जैसे रन-डाउन टायर या जंग खाए हुए ग्रिल) में इकट्ठा हो सकता है, इसलिए समस्या बनने से पहले किसी भी संभावित घोंसले के शिकार क्षेत्रों को समाप्त करें।
पेड़ के छेद भरें
फिर, यह सब खड़े पानी को कम करने के बारे में है। अगर आपने पेड़ को प्रेरित किया है। कंक्रीट, रेत या बजरी को स्थानापन्न करने की कोशिश न करें। ये पानी को इकट्ठा करने से नहीं रोकते हैं और पेड़ को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
अपने पड़ोसियों से बात करें
उन्हें मच्छर रोकथाम रणनीति के साथ बोर्ड पर प्राप्त करें। मच्छर संपत्ति का जवाब नहीं देते हैं, इसलिए यह उल्लेख करें कि आपके पड़ोसी के लिए ताकि वे अपने यार्ड (और आपका) को मच्छरों के लिए कम आकर्षक बना सकें।
अपने स्थानीय मच्छर नियंत्रण कार्यक्रम को कॉल करें
अधिकांश अमेरिकी काउंटियों में एक कार्यक्रम है जो कि खाड़ी में मच्छरों को रखने के लिए समर्पित है। यदि आपको संदेह है कि मच्छर आपके पड़ोस के आसपास के दलदल या अन्य गीले क्षेत्रों से आ रहे हैं, तो काउंटी मदद करने में सक्षम हो सकता है।
कई मामलों में, पर्यावरणीय परिवर्तन मच्छरों के कारण “जलवायु परिवर्तन के वितरण और मच्छरों के बहुतायत को बदल सकते हैं,” फोंसेका कहते हैं। “
मच्छरों से कैसे छुटकारा पाने के लिए
रोकथाम एक लंबा रास्ता तय करेगा, लेकिन आपको अपने यार्ड में टन मच्छरों का क्या करना चाहिए? यहां उन्हें प्राप्त करने या हटाने के कुछ तरीके दिए गए हैं।
सेट और मच्छर जाल
बग ज़ैपर्स शांत हैं, लेकिन सबसे अच्छा जाल एक DIY है जिसमें दो अलग-अलग आकार की बाल्टी और कुछ चिपचिपा टेप या फ्लाईपेपर शामिल हैं। “आप पानी में जोड़ते हैं,” फोंसेका बताते हैं। “” “
स्प्रे रिपेलेंट
मच्छरों के रिपेलेंट के लिए, मच्छरों को दूर रखने में कुछ भी डीईईटी-आधारित सबसे प्रभावी है। उन्हें मारने के बजाय, डीईटी सिर्फ उनके लिए मनुष्यों को धूम्रपान करना कठिन बनाता है। कई इसे देखते हैं
प्राकृतिक शिकारियों को प्रोत्साहित करें
मच्छरों के पक्षी और स्नान यह सुनिश्चित करते हैं कि पक्षियों को बाहर घूमने के लिए एक आरामदायक जगह है। यदि आपके पास एक तालाब है, तो कई प्रकार की मछलियाँ मच्छरों का सेवन करती हैं, जैसे कि गोल्डफिश और ब्लूगिल्स। चमगादड़ भी मच्छरों के प्राकृतिक शिकारी हैं, और आप पेड़ों में डालने के लिए घर के सुधार की दुकानों पर बैट बैट हाउस पा सकते हैं।
नींबू नीलगिरी तेल का उपयोग करें
फोंसेका ने इसका उपयोग करने के बाद इसका उपयोग शुरू कर दिया, जब उसने डेटेट की प्रतिक्रिया विकसित की, और वह इसे बहुत प्रभावी पाती है। । कीट विज्ञान जर्नल अध्ययन।)
एक वैन बाहर लाओ
एक प्रशंसक को चलाने से एक ऐसी हवा बन जाती है जो एक मच्छर के छोटे पंखों को पछाड़ देती है, लेकिन यह अभी भी आपको थोड़ा उजागर करता है। “एक मच्छर एक रास्ता निकाल सकता है,” फोंसेका कहते हैं। “मैं अपनी पीठ पर थोड़ा सा मिला – मच्छर ने मुझे प्रशंसक से एक ढाल के रूप में इस्तेमाल किया।”
मच्छरों को रखने में मदद करें
मच्छरों को पीछे हटाने के लिए क्या काम नहीं करता है
आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले कुछ मच्छर निवारक मच्छरों को रोकने के लिए बहुत कुछ नहीं करते हैं – अधिक आप उनका उपयोग करने पर पुनर्विचार करना चाहते हैं। एक के लिए और 2017 अध्ययन पाया गया कि सिट्रोनेला मोमबत्तियाँ मच्छरों को पीछे हटाने के लिए बिल्कुल कुछ नहीं करती हैं। ।
इसके अलावा, फोंसेका का कहना है कि जूरी अभी भी बाहर है कि क्या मच्छर कंपनियों के काम करता है, और वह निस्संदेह है। “हम बहुत कम जानते हैं कि निजी कंपनियां कितनी प्रभावी हैं,” वह मानती हैं। ”
वाणिज्यिक उपचार मच्छरों के साथ -साथ लाभकारी कीड़ों को मार सकते हैं। “फिर आप बच्चों-आधारित समस्या के साथ एक मच्छर समस्या की जगह ले रहे हैं, जिसमें एफिड्स और व्हाइटफ्लिस बढ़ रहे हैं।”
गया में बढ़ते हुए, बिहार में एक छोटा सा शहर, अपनी जीवंत संस्कृति द्वारा चिह्नित अभी तक परंपरा में डूबा हुआ है, महिलाओं और लड़कियों को अक्सर बुनियादी मासिक धर्म स्वास्थ्य ज्ञान तक पहुंच की कमी होती है, और अवधि के आसपास मौन को शर्म और गलत सूचना मिलती है। यहां के परिवारों ने गरीबी, पितृसत्तात्मक मानदंडों और रिलीज के बुनियादी ढांचे की अनुपस्थिति को नेविगेट किया, महिलाओं को अलगाव में अपने स्वास्थ्य का प्रबंधन करने के लिए छोड़ दिया। मेरा बचपन स्कूल परेड और स्थानीय त्योहारों की सरल खुशियों से भरा था। हालांकि, 7 वीं कक्षा के अंत के पास एक दिन,
कि मैंने अपनी सफेद स्कर्ट को दाग दिया था। जैसे ही मैं घर चला गया, शर्मिंदगी और घबराहट ने मुझे अभिभूत कर दिया रक्त -कैंसर। जब मैं घर पहुंचा, तो मेरी माँ ने मासिक धर्म को एक प्राकृतिक प्रक्रिया के रूप में समझाया, लेकिन उसका मार्गदर्शन सीमित था। देखें कि मैं निरंतरता के साथ, रहस्य में प्रबंधित था चिंता संभावित शर्मिंदगी के बारे में।
मासिक धर्म के बारे में मेरा पहला उचित सबक 10 वीं कक्षा के जीव विज्ञान वर्ग में हुआ, जहां शिक्षक की अजीबता और लड़कों की झपकी ने मेरी शर्म की भावना को सुदृढ़ किया। यह तब तक था जब तक मुझे 12 वीं कक्षा की जीव विज्ञान की किताब नहीं मिली, जिसे मैंने एक साथ समझना शुरू कर दिया कि मेरा शरीर क्या कर रहा था। खोज
मेरी बढ़ती समझ के बावजूद, चारों ओर कलंक माहवारी बनी रही। किशोरावस्था से वयस्कता में संक्रमण, मुझे एहसास हुआ कि चुप्पी सिर्फ व्यक्तिगत नहीं बल्कि प्रणालीगत थी, हमारे समुदाय के कपड़े में बुनी गई। यहां तक कि मासिक धर्म ने कई लोगों को अलगाव के लिए मजबूर किया और युवा लड़कियों को स्कूल, काम और यहां तक कि पारिवारिक अनुष्ठानों से दूर रखा।
ग्रामीण गया, बिहार में मासिक धर्म स्वास्थ्य को बदलने की मेरी यात्रा
2011 में JPAL के साथ काम करते हुए, मैंने देखा कि इन बाधाओं को बहुत बड़े पैमाने पर परिलक्षित किया गया है। बिहार में, मासिक धर्म के स्वास्थ्य के बारे में महिलाओं की अनजानता चौंका देने वाली थी। कई लोगों ने मासिक धर्म के दौरान स्नान नहीं किया, अस्वच्छता को अस्वीकार कर दिया, और कुछ ने रेत और राख का उपयोग करने का सहारा लिया। इन कठोर वास्तविकताओं को देखना दिल दहला देने वाला और गहराई से व्यक्तिगत था। वह पल मेरा मोड़ बन गया। मासिक धर्म स्वास्थ्य सिर्फ मेरी लड़ाई नहीं था; यह एक सामाजिक चुनौती थी जिसे मैं संबोधित करने के लिए दृढ़ था।
2019 में, मैं सुमर्थ के सह-संस्थापकों में से एक बन गयाऔर स्थायी मासिक धर्म स्वास्थ्य और स्वच्छता की परियोजना का नेतृत्व किया, जिसे मैंने हमेशा अपने जीवन में पीछा करने का सपना देखा था। मासिक धर्म स्वास्थ्य। ।
खेतों में काम करते समय, मुझे देखा जाएगा कि कई किसान अपनी अवधि के दौरान काम याद कर रहे थे – पसंद से नहीं, बल्कि मासिक धर्म के प्रबंधन की चुनौतियों के कारण। उनके संघर्ष शारीरिक असुविधा से परे चले गए; । यह एहसास।
मेरे समुदाय में प्रतिरोध के लिए मेरे अपने घर में वर्जनाओं से लेकर मेरी यात्रा चुनौतियों से भरी हुई है। महिलाओं ने कहा कि “दीदी गांडी बट क्रेटी हैन“, माताओं ने बेटियों को खींच लिया, और मौन अक्सर प्रबल होता। फिर भी, छोटी जीत – लड़कियां सवाल पूछ रही हैं, महिलाओं को गरिमा खोज रही है – मुझे जारी रखा, यह साबित करते हुए कि वह बदलाव, हालांकि धीमा, संभव था।
महिलाओं ने स्वच्छता प्रथाओं को अपनाया है, सेनेटरी पैड पर स्विच किया है, और मासिक धर्म के दौरान कुछ खाद्य पदार्थों से बचने की तरह वर्जनाओं को तोड़ना शुरू कर दिया है। आज, वे अचार को स्वतंत्र रूप से खाते हैं और मासिक धर्म पर खुलकर चर्चा करते हैं, अतीत की शर्म और चुप्पी को बहा देते हैं।
हमारा प्रभाव सिर्फ जागरूकता से परे है; ग्रामीण महिलाओं और लड़कियों में। मिथकों और वर्जनाओं के कारण मासिक धर्म अब स्वच्छता बनाए रख रहा है, इसके महत्वपूर्ण को समझ रहा है, और शर्मिंदा होने के लिए निर्भर है। कई लोगों ने कपड़े, रेत, और अन्य अनहोनी सामग्री का उपयोग करने से सैनिटरी पैड और मासिक धर्म कप का उपयोग करने से सफलतापूर्वक अनुवाद किया है। ‘पीरियड्स’ को केवल उनके स्कूल की कक्षाओं में संदर्भित किया जाता है, अब मासिक धर्म चक्र और स्वच्छता के महत्व के बारे में अच्छी तरह से सूचित किया जाता है।
मेरे द्वारा सामना की जाने वाली सबसे अधिक हृदय-संबंधी वास्तविकताओं में से एक यह था कि कई महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान यौन गतिविधि में मजबूर किया गया था। । निरंतर प्रशिक्षण और सगाई के माध्यम से, मासिक धर्म चक्रऔर अपने स्वयं के स्वास्थ्य और गरिमा को प्राथमिकता दें। अब, वे बिना किसी डर के अवधि के दौरान झुकते हैं और अपने शरीर पर नियंत्रण रखते हैं।
इन महिलाओं में से कई महिलाओं के बीच हिस्टेरेक्टोमी के मासिक धर्म प्रथाओं, हमारे सत्रों में भाग लेने के बाद, परिवर्तन के लिए अधिवक्ता बन गए हैं
युवा लड़कियां जो अपनी पहली अवधि का अनुभव करने वाली हैं, वे अब बिना किसी डर के स्वागत करने के लिए तैयार हैं। उनके पास अपने मासिक धर्म स्वास्थ्य को आत्मविश्वास से प्रबंधित करने के लिए ज्ञान और संसाधन हैं। हमारे कुछ सबसे असाधारण ग्रामीण महिलाएँ लाभार्थियों ने एक साहसिक कदम उठाया है वहनीयता कठोर सत्रों और यात्राओं के बाद मासिक धर्म कप अपनाकर। सबसे रूढ़िवादी समुदाय।
सेनेटरी पैड बनाने वाली मशीन जो वंचित ग्रामीण महिलाओं द्वारा संचालित होती है। यह पहल न केवल प्रदान करती है।
हमारा दृष्टिकोण उत्पाद वितरण से परे है। हमारे व्यापक शैक्षिक कार्यक्रम पुन: प्रयोज्य पैड और मासिक धर्म कप की पेशकश करते हुए मासिक धर्म जीव विज्ञान, अच्छी स्वच्छता प्रथाओं, मिथकों, वर्जनाओं और व्यावहारिक प्रबंधन को कवर करते हैं। इंटरैक्टिव सत्र सवालों और साझा अनुभवों को प्रोत्साहित करते हैं। यह लहर प्रभाव प्रभाव परिवारों, समुदायों और भावी पीढ़ियों को छूता है, जिससे महिलाओं को गरिमा और आत्मविश्वास के साथ शिक्षा, कार्य और व्यक्तिगत लक्ष्यों को आगे बढ़ाने में सक्षम बनाया जाता है।
गहन जागरूकता सत्रों, हाथों पर प्रदर्शनों और सहकर्मी-चौड़ाई की चर्चाओं के माध्यम से, हम मिथकों और आशंकाओं को संबोधित करते हैं और मासिक धर्म के कप-इज़ेसेकियल रूप से सम्मिलन, कौमार्य और स्वच्छता के आसपास।
अब तक, 500 से अधिक महिलाओं ने आत्मविश्वास से मासिक धर्म कप अपनाया है, कई शुरुआती हिचकिचाहट के बाद। ग्रामीण महिलाएं अब गर्व से
हमारे द्वारा प्राप्त की गई कुछ प्रतिक्रिया में शामिल हैं:
· “पेहल लैग्टा था की ये शीहर की महाघन के लीय है
· “कप लैगके केटन मेइन काम कर्ण असन हो गाया है, पूयर दीन का टेंशन खटम।”
· “मुजे लगास कबी ने नाहि कर पूंगी, लेकिन एबी मुख्य डोसरी महायन कोओ भी सिखी हून का इस्तेमाल किया।”
· “अब ना डार्ड हॉट है, नो डार। पेहले बार लागा की पीरियड्स के यूपर मेरा कंट्रोल है।”
ये महिलाएं बदलाव के राजदूत बन गई हैं, जो दूसरों को आत्मविश्वास के साथ संक्रमण करने में मदद करती हैं। यहां तक कि किशोर लड़कियां अब मासिक धर्म कप को भविष्य के विकल्प के रूप में मान रही हैं, जो सूचित और निडर महसूस कर रही हैं।
शिक्षा, पहुंच और निरंतर समर्थन के संयोजन से, हम केवल मासिक धर्म कप वितरित नहीं कर रहे हैं – हम बढ़ावा दे रहे हैं स्वभिहान, स्वास्त्य, गोल्ड स्वातंट्रता।
इस काम के माध्यम से, मैंने अपनी पहली अवधि की शर्म से चंगा किया है और मासिक धर्म स्वास्थ्य वकालत में एक नेता में अनुवाद किया है। ।
चलो मासिक धर्म के आसपास की चुप्पी को तोड़ने के लिए एक साथ काम करते हैं। चाहे शिक्षा, वकालत, या बस बातचीत के माध्यम से, प्रत्येक कदम
लेखक द्वारा व्यक्त किए गए विचार अपने स्वयं के हैं।
चलो इसका सामना करते हैं-भारतीय पुरुषों ने जो कुछ भी दाढ़ी शैली को चमकाया है, प्रत्येक विश्वविद्यालय के चारवा को दिखाते हैं। चेहरे की आकृतियाँ आमतौर पर श्रेणियों में गिरती हैं: गोल, वर्ग, आयताकार, या अंडाकार। क्या यह रहस्य है: जिस शैली को आप चुरा रहे हैं, वह उस वाइब को दर्शाती है जिसके लिए आप जा रहे हैं! यदि आपके पास एक गोल चेहरा है और edginess तक एपी करना चाहते हैं, तो क्लोन, सटीक Li’nes के साथ एक तेज दाढ़ी का विकल्प चुनें। एक aredular ठुड्डी मिली और एक नरम, अधिक आमंत्रण का प्यार चाहिए? एक फुलर, गोल दाढ़ी के लिए जाओ जो गर्दन पर इनायत से टेप करती है! जैक्वेमस SS26 – सिमोन पोर्ट्टे का प्रेम पत्र उनकी दादी को।
ड्राइवरों से बाहर कॉर्पोरेट योद्धाओं के लिए: हर्कर-स्तरीय दाढ़ी एलेज़ी गूइंग को बोर्डरूम में काटने के लिए! एक क्लासिक mushr’rkaches के साथ एक ठाठ ठूंठ के लिए लक्ष्य जो व्यावसायिकता को छोड़ देता है। यदि आपके कार्यालय ने वाइब्रेक्स्ड वाइब वाइब वाइब को गले लगाया, तो आप फ्लॉन फ्लॉन फ्लंट फ्लांट कर सकते हैं, लेकिन एक फुलर दाढ़ी-लेकिन की और टायर।
पागल कर्ल बाहर धाराएँ? वे मुझे, मेरे दोस्त!
एक तारीख की योजना? इसे सोते हुए और स्प्ले रखें, लेकिन अपना व्यक्तिगत स्पर्श जोड़ें। याद रखें, यह आपके जीवन में उस विशेष समान की प्राथमिकताओं के बारे में है। और एक गेम-चेंजर था-आपके-अपने-अपने हेयर कैना मैं कैन इफेक्ट के समग्र स्थान को प्रभावित कर सकता हूं। यदि आप चाहते हैं कि आपकी दाढ़ी केंद्र ले जाए, तो यो हर फ्लोज़ा फ्ला फ्लाह हार्ट को रखें और कानों को छंटनी करें। यह शैली गोल या चौकोर चेहरों, मंगा फिनर को एक लोन्डर उपस्थिति दे सकती है! और स्पार्सर दाढ़ी वाले लोगों के लिए, कुछ बाउस के साथ हाउर प्रवाह की अनुमति देता है! विली चावारिया का SS2026 संग्रह सामाजिक रूप से सामाजिक आईडीआईएम के लिए साहसपूर्वक लाने के लिए निर्धारित किया गया था।
दाढ़ी उगाना सिर्फ रेजर को छोड़ने से ज्यादा मच है। यह सब मेनटेनेंस और अलरिक मैस्किलिटी के प्रदर्शन के बारे में है! स्टाइल के साथ दाढ़ी बैंडवागन पर कूदें, लेकिन इसे सही करें! ग्रूमिंग आपको देता है कि पुष्टिकरण सेक्सी किनारों को पुष्ट करता है। जबकि कई ब्रांड ग्रूमिंग आवश्यक वस्तुओं की पेशकश करने के लिए कदम बढ़ा रहे हैं, आपको नवीनतम स्विस ब्रांड की जांच करने की आवश्यकता है जो भारत में सिर्फ उतरा है। यह एक गेम-चंगर है, जिस तरह से प्यार के बारे में टोर्ड के प्रसाद-एलम की तुलना में अधिक व्यावहारिक है!
पौराणिक स्थिति के लिए अपने दाढ़ी खेल को ऊंचा करने के लिए तैयार हो जाओ!
टैलोर ने भारत में उतरा है, और बज़िरोरोस ग्रॉन्ड ब्रोयस समुदाय के बीच स्वोमिंग ब्राव्रिक, एस्पेरिक, विशिष्ट है! गैप लड़ाई के बीच की खाई को पार करते हुए पारंपरिक बारबरीलिंग विरासत और अत्याधुनिक विज्ञान के बीच, टिलोर आधुनिक आदमी के लिए लक्जरी संवारने को फिर से परिभाषित कर रहा है।
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Youking शैली और परिष्कार जैसे लोगों के लिए, बांस स्टाइलिंग क्ले एक खेल परिवर्तन है। कंबू एक्सराटा और सिलिका के साथ तैयार किया गया, यह जो कि एक गहरी मैटिश के साथ तटरेखा के लिए एक गहरी meearp meepyer प्रदान करता है और इसे टेट प्रदान करता है।
और यह वहाँ रुक जाता है-दाढ़ी बाम जल्दी से एक बॉलीवुड पसंदीदा बन गया है! यह शानदार बाम की स्थिति और सोफथ और सोफथ और सोफेटन्स फ्रिज़, और ग्रूमिंग उरोज़ को बदल देते हैं, और मोजेज़ को ट्रांसफोर करते हैं, और एक भारी, दीवार-ग्रोडो लुक को ऊपर उठाने वाले urorooming urorooming urorooming को बदल देते हैं।
यह पोस्ट-शेविंग केयर की बात आती है, मॉर्न टू वाल्म ओथहिंग प्रॉस्टीरीज खड़ा है। यह आपकी त्वचा की प्राकृतिक रिकॉर्ड पोस्ट-शेव, लालिमा, क्रूरता और इटिंग को कम करने के लिए।
“पुरुषों के दूल्हे हॉस्कर को रुपये का एक शांत रिकॉर्ड, विश्व स्तर पर और भारत में बॉट का एक शांत रिकॉर्ड,” एक टिलोर के ग्रूमिंग के प्रवक्ता ने साझा किया। “आज का नान अधिक धन्यवाद बुनियादी देखभाल के लिए चाहता है-वह डिज़ाइनि के एक्सप्रेट्ससी। उपभोक्ता जो संवारने की कला को गले लगा रहे हैं।”
भारत पुरुष! यह आपके संवारने के रूप में अद्वितीय है, यह संवारने को गले लगाने का समय है। खेल दाढ़ी की प्रवृत्ति गुलाब पर है, विशेष रूप से डेजर्ट डेजर्ट डेजर्ट डिसो एरा के बीच, जो कि ग्रूमिंग गेम को आगे बढ़ाती है! Jux हमारे बॉलीवुड हार्टथ्रोब्स-विकी कौसल कनविर कयान को देखो, और शाहिद ने कैफाइड से वैसी पात्रों की तलाश की। और चलो युवा शाही, सवाई पद्मनाभ सिंह को मत भूलना, जो इतनी कम उम्र में अपनी स्टाइलिश दाढ़ी के साथ रुझान स्थापित कर रहा है! थोटिंगफुल बियर्ड ग्रूमिंग की ओर यह बदलाव आवश्यक साबित हो रहा है। एक रोमांचक विश्व संस्कृति के रूप में हमसे जुड़ें और यह पता लगाने के लिए कि कैसे परफेक्ट दिखते हैं!
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