अव्यवस्था अक्सर आवेग की खरीद, मुफ्त और भावुक रखने के माध्यम से चुपके होती है।
“वन आउट” नियम और सामने के दरवाजे से एक कार्यात्मक ड्रॉप ज़ोन बनाना।
बिक्री-चालित खरीद का विरोध करना और आप अपने घर तक पहुंचने के बारे में पिकी होने के नाते अव्यवस्था के लिए एक कैच-ऑल बनने से क्या एक्सेस करते हैं।
“आप चारों ओर कहाँ देखते हैं और अपने आप को सोचते हैं,” आप कहाँ से आए थे? “शायद यह एक कोठरी में जाम सामान के बैग के रूप में भौतिक है, या
हालाँकि यह दिखाता है, अव्यवस्था शायद ही कभी कहीं से भी बाहर दिखाई देती है। इसकी जड़ें आपके विचार से अधिक गहरी हैं। यहां, पेशेवर आयोजक बताते हैं कि अव्यवस्था क्यों जमा होती है – और इसे पहली जगह में अपनी दहलीज को पार करने से कैसे रोकें।
खपत और अव्यवस्था के बीच संबंध
” लॉरेन मोयरपेशेवर आयोजक और लॉरेन द्वारा सरलीकृत के मालिक। ”
उसके शीर्ष पर, वह कहती है कि खपत हमारी संस्कृति में बहुत अधिक है और अक्सर अव्यवस्था का उपरिकेंद्र है। हमेशा नए होते हैं
“एक महत्वपूर्ण मात्रा में अव्यवस्था की शुरुआत उस क्षण से होती है जब हम अपने घरों में आइटम लाते हैं, अक्सर एक स्पष्ट उद्देश्य या योजना के बिना,” गिज़ेप्पिना कोराडोपेशेवर आयोजक और जीसी के साथ आयोजन के मालिक। ”
अंततः, प्रवेश बिंदु पर अधिक चयनात्मक होना अव्यवस्था को रोकने से रोकने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।
दरवाजे पर अव्यवस्था को रोकने के लिए प्रो टिप्स
यह कहना एक बात है कि “इन प्रो युक्तियों का पालन करके” इसे पहले घर में न लाएं, “शुरू करें।
कुछ करने से पहले विराम दबाएं
एक कारण है कि खुदरा विक्रेता चेकआउट काउंटर पर सही सामान रखता है: हम सभी की प्रवृत्ति है सामान खरीदें आवेगपूर्ण रूप से। ने कहा कि,
“अपने आप को एक या दो दिन दें, यह सोचने के लिए,” कहते हैं एमी तज़ुरपेशेवर आयोजक और लाइव अच्छी तरह से संगठित के संस्थापक। “आप महसूस कर सकते हैं कि आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता नहीं है या पहले से ही कुछ सरल है।
मोयर का कहना है कि वह नामित और छोटा क्षेत्र है हीरो फ्रंट हीरो के पास कि वह अपने “फ्रंट डोर फिल्टर” को संदर्भित करती है, और उसने इसे सुंदर और कार्यात्मक दोनों बनाया है।
“मैं मेल के लिए एक टोकरी रखता हूं, चाबियों के लिए एक हुक, और रिटर्न या दान के लिए एक बिन। यह एक अंतर्निहित जवाबदेही प्रणाली बन जाता है,” वह कहती हैं। ”
और उस ने कहा, बचाओ
“लेकिन यह बिक्री पर है” मानसिकता के लिए मत गिरो
आपको इसे खरीदना होगा क्योंकि यह बिक्री पर है, और आप इस कीमत को कभी भी इतना कम नहीं देख सकते हैं। सही? सही?! कोशिश न करें उस मानसिकता के लिए गिरना। “सिर्फ इसलिए कि कुछ बिक्री पर है इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके घर में है,” तज़ुर कहते हैं। “बिक्री को तात्कालिकता बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन आपका घर केवल उन चीजों के हकदार हैं जो वास्तव में मूल्य या खुशी जोड़ते हैं।”
एक फ्रीबी के लिए हाँ कहने या ओनो को कुछ यादृच्छिक रखने से पहले, वह अपने आप से पूछने के लिए कहती है, “क्या मैंने वास्तव में इसका उपयोग किया है या यहां तक कि इस तरह का भी?” यदि उत्तर नहीं है, तो इसे जाने दें या इसे पहले स्थान पर न लें। ”
दूसरे शब्दों में, आपको बिग को बचाने के लिए एक और वेफेयर बिक्री का इंतजार नहीं करना होगा। रिटेलर के ओपन बॉक्स आइटम चूंकि 28,000 से अधिक ओपिनियन बॉक्स आइटम हैं, इसलिए हमने $ 47 से शुरू होने वाले सर्वश्रेष्ठ फर्नीचर सौदों में से 15 को गोल करने की स्वतंत्रता ली।
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भारतीय दर्शन, यूएस नेशनल सेंटर फॉर पूरक और इंटीग्रेटिव हेल्थ के अनुसार। । सही प्रोप आपके अभ्यास को बदल सकता है। प्रॉप्स से आपको हर तरह से मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ये आवश्यक चीजें आपको शक्ति, लचीलापन और जागरूकता बनाने में मदद कर सकती हैं। 7 की यह क्यूरेट की गई सूची में योगा प्रॉप्स न केवल न केवल आसन को सुलभ और हर्षित भी बनाएंगे। योग पोज़ की नेल करने के लिए इन आवश्यक गियर को देखें।
अपने आसन का समर्थन करने के लिए शीर्ष 7 योग उपकरण।
अपने आसन का समर्थन करने के लिए 7 योग उपकरण
योग अंतर्राष्ट्रीय जर्नल ऑफ योग के अनुसार तनाव, चिंता और अवसाद को प्रबंधित करने और कम करने का एक प्रभावी तरीका है। सबसे अच्छे योग उपकरण के साथ,
1। सबसे अच्छा योग चटाई
किसी भी योगी के टूलकिट में सबसे मौलिक आइटम भारत में सबसे अच्छा योगा चटाई है। यह योग उपकरण पर्ची को रोकने और जोड़ों की रक्षा के लिए कुशनिंग और पकड़ प्रदान करता है। चाहे आप वाइनास या मेडिटा के माध्यम से शांति में चाहते हैं, एक गैर-पर्ची, पर्यावरण के अनुकूल चटाई आपके अभ्यास के लिए नींव सेट करती है। TPE, कॉर्क, या प्राकृतिक रबर से बने विकल्पों के लिए देखें।
ये कोशिश करें:
Wiselife Tru Body Alignment योगा मैट एक गैर-पर्ची, अतिरिक्त-वाइड 6 मिमी योग चटाई है। इस योग उपकरण में मुद्रा परिशुद्धता और संयुक्त सुरक्षा के लिए संरेखण लाइनें हैं। शामिल पट्टा स्ट्रेच में समर्थन जोड़ता है, जिससे आपका प्रवाह सुरक्षित और अधिक प्रभावी हो जाता है।
2। सबसे अच्छा योग ब्लॉक
योग ब्लॉक फर्श को करीब लाते हैं जो वे मुद्राओं को संशोधित करने, संरेखण में सुधार करने और उचित रूप को प्रोत्साहित करने के लिए एकदम सही हैं, खासकर यदि आप अपने कूल्हों या हैमस्ट्रिंग में तंग हैं। फोम ब्लॉक हल्के हैं, कॉर्क ब्लॉक पर्यावरण के अनुकूल और फर्म हैं, और लकड़ी के ब्लॉक उपकरण और पारंपरिक, मजबूत महसूस करते हैं।
ये कोशिश करें:
डी-रिंग, डी-रिंग के साथ बोल्डफिट योग बेल्ट लचीलापन में सुधार करता है, स्ट्रेच को गहरा करता है, और सुरक्षित मुद्रा संक्रमण में सहायता करता है। यह योग उपकरण शुरुआती और उन्नत योगियों के लिए आदर्श है।
3। सबसे अच्छा योग पहिया
योग व्हील छाती, कंधों और पीठ को खोलने के लिए आदर्श है, खासकर गहरी बैकबेंड के दौरान। स्पाइनल टेंशन। शुरुआती लोग इसे कोमल हार्ट ओपनरों के लिए उपयोग कर सकते हैं, और उन्नत चिकित्सक अपने कोर और संतुलन को चुनौती दे सकते हैं। यह योग उपकरण गतिशीलता अभ्यास के लिए एक महान पूर्व या पोस्ट-प्रैक्टिस प्रोप भी है।
ये कोशिश करें:
ये उच्च घनत्व ईवा फोम ब्लॉक से FEGSY सपोर्ट बैलेंस, संरेखण और लचीलेपन से ब्लॉक करते हैं। पट्टा गहरे खिंचाव के साथ मदद करता है। साथ में, वे सुरक्षित संशोधनों को सुनिश्चित करते हैं और चुनौती देने वाले आसन में आराम करते हैं।
4। सबसे अच्छा योग स्ट्रैप
अभी तक अपने कठिन को छू नहीं सकते? कोई बात नहीं। योग स्ट्रैप आपकी बाहों के विस्तार की तरह काम करता है, यह विशेष रूप से कंधों, पैरों और कूल्हों में लचीलेपन में सुधार करने में सहायक है। इसके अलावा, यह योग उपकरण आपको लंबे और अधिक सुरक्षित रूप से पोज़ में रहने की अनुमति देता है। समायोज्य डी-रिंग पट्टियाँ उत्कृष्ट पकड़ और नियंत्रण उपकरण।
ये कोशिश करें:
Wiselife ऑफ़र और पसीना प्रतिरोधी योग पहिया जो बैकबेंड का समर्थन करता है, स्पाइनल टेंशन जारी करता है, और मुद्रा में सुधार करता है। लचीलापन प्रशिक्षण के लिए आदर्श,
5। सबसे अच्छा योग कुर्सी
इयंगर और रिस्टोरेटिव योग में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, एक योग कुर्सी बैकबेंड्स और इनवर्स सहित कई तरह के पोज़ के लिए असाधारण समर्थन प्रदान करती है। यह वरिष्ठों, सीमित गतिशीलता वाले लोगों या संरेखण पर काम करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए आदर्श है। यह योग उपकरण जोड़ों पर दबाव को कम करते समय गहरे खिंचाव में मदद करता है। तह और मजबूत, यह घर और स्टूडियो दोनों के उपयोग के लिए एक कार्यात्मक प्रोप है।
ये कोशिश करें:
स्ट्रीटअप इंडिया® इयंगर योगा कुर्सी एक फोल्डेबल, लेदर-सिटेड योगा कुर्सी है जिसे इयंगर योगा के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह संरेखण, स्थिरता और गहरे खिंचाव का समर्थन करता है। यह योग उपकरण सीमित गतिशीलता या लचीलेपन के साथ बैकबेंड, इनवर्स और प्रैक्टिसर्स के लिए एकदम सही है।
6। सबसे अच्छा कुशन ध्यान
ध्यान कुशन आपके कूल्हों को ऊंचा कर सकते हैं और एक सीधी रीढ़, घुटनों, कूल्हों और पीठ के निचले हिस्से का समर्थन कर सकते हैं, जिससे आपके सांस या माइंडफुलनेस सत्र अधिक टिकाऊ हो सकते हैं। अक्सर एक बड़े मंजिल कुशन के साथ जोड़ा जाता है,
ये कोशिश करें:
विस्तारित ध्यान के लिए डिज़ाइन किया गया, Fovera Foldable ध्यान कुर्सी वापस समर्थन और आसन संरेखण प्रदान करता है। ध्यान ब्लॉक क्रॉस-लेग्ड बैठने को कम करता है, जबकि आलीशान फोम लंबे, दिमागदार प्रथाओं के माध्यम से आराम सुनिश्चित करता है।
7। आंख तकिया
योग के लिए एक नरम आंख तकिया आपकी पलकों पर कोमल दबाव प्रदान करता है और प्रकाश को बाहर निकालता है। यह योग उपकरण सवाना या ध्यान के दौरान गहरी छूट को प्रोत्साहित करता है। कई लोग लैवेंडर या कैमोमाइल जैसी शांत जड़ी -बूटियों के साथ आते हैं, एक अरोमाथेरेपी को बढ़ावा देते हैं। यह सरल उपकरण तनाव को कम कर सकता है, और आपके अभ्यास के समग्र पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव को बढ़ा सकता है।
ये कोशिश करें:
माइक्रोवेव और हर्ब-इनफ्यूज्ड, कम्फर्ट लैवेंडर वेटेड आई पिलो आंख के तनाव को दूर करने और विश्राम बढ़ाने के लिए नम हीट थेरेपी प्रदान करता है। यह योग उपकरण एक सुखदायक सवाना साथी है जो ध्यानपूर्ण राज्यों को गहरा करता है और मन को शांत करता है।
योग उपकरण आपके अभ्यास और स्वास्थ्य का समर्थन कैसे कर सकते हैं?
1। संरेखण लाइनें हाथ और पैर की नियुक्ति का मार्गदर्शन करती हैं, फॉर्म में सुधार करती हैं और चोट के जोखिम को कम करती हैं।
2। पोज़ बिना तनाव के लंबा समय लेगा।
3। यह योग उपकरण संतुलन और संरेखण में सुधार करने, गहरे खिंचावों को बेहतर बनाने में मदद करता है, और कठिन पोज को अधिक स्वीकार्य बनाता है।
4। पहिया आपकी पीठ का समर्थन करता है, मांसपेशियों के तनाव को दूर करने में मदद करता है, और गहरी, उन्नत स्ट्रेच में शक्ति और नियंत्रण बनाता है।
5। अयंगर और सीमित गतिशीलता वाले लोगों के लिए।
6। सुखदायक सुगंध और वजन तंत्रिका तंत्र को शांत करता है।
क्या मुझे वास्तव में एक शुरुआत के रूप में योग प्रॉप्स की आवश्यकता है?
हां, योग प्रॉप्स सुरक्षा में सुधार कर सकते हैं, संरेखण का समर्थन कर सकते हैं, और पोज़ को अधिक सुलभ बना सकते हैं। वे तनाव के बिना आत्मविश्वास और लचीलापन बनाने में मदद करते हैं, खासकर जब आप अभी शुरू कर रहे हैं।
लचीलेपन में सुधार के लिए कौन सा योग उपकरण सबसे अच्छा है?
लचीलेपन में सुधार के लिए योग पट्टियाँ और ब्लॉक आदर्श हैं। वे आपकी पहुंच का विस्तार करते हैं और गहरे खिंचाव का समर्थन करते हैं, जिससे आपके शरीर को धीरे -धीरे बिना किसी अपच या चोट के खुलने में मदद मिलती है।
एक योग पहिया पीठ दर्द के साथ कैसे मदद करता है?
एक योग पहिया कोमल बैकबेंड का समर्थन करता है और रीढ़ की हड्डी के तनाव से राहत देता है। यह द्रव्यमान और enancers लचीलापन है, जो इसे स्वाभाविक रूप से पुरानी पीठ दर्द के प्रबंधन के लिए एक महान उपकरण बनाता है।
क्या योग प्रॉप्स का उपयोग ध्यान के लिए भी किया जा सकता है?
हां, ध्यान कुशन, कुर्सियाँ, और आंख तकिए आराम को बढ़ाते हैं, आसन का समर्थन करते हैं, और आपको अधिक आराम करने और अधिक केंद्रित और शांतिपूर्ण ध्यान सत्रों के लिए अनुमति देते हुए आपको गहराई से आराम करने में मदद करते हैं।
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ट्रम्प प्रशासन ने कहा कि जिला न्यायाधीश महमूद खलील को रिले करने के लिए अधिकृत नहीं थे।
होमलैंड सिक्योरिटी विभाग ने कोलंबिया विश्वविद्यालय के स्नातक और कार्यकर्ता महमूद खलील को रिहा करने के लिए जिले के फैसले की निंदा की और कहा कि केवल एक आव्रजन न्यायाधीश आपके पास यह तय करने का अधिकार है कि क्या खलील को रिहा किया जाना चाहिए या हिरासत में लिया जाना चाहिए। “संयुक्त राज्य अमेरिका में रहने और अध्ययन करने के लिए वीजा या ग्रीन कार्ड प्रदान करने के लिए यह एक विशेषाधिकार है। ट्रम्प प्रशासन ने खलील को हिरासत में लेने के लिए क़ानून और संवैधानिक प्राधिकरण की तरह अच्छी तरह से काम किया, क्योंकि यह किसी भी विदेशी के साथ करता है जो हिंसा की वकालत करता है, महिमा करता है और आतंकवादियों को मारता है, यहूदियों को परेशान करता है, और संपत्ति को नुकसान पहुंचाता है।बयान में कहा गया है, “उसी दिन एक आव्रजन न्यायाधीश ने खलील बॉन्ड से इनकार किया और उसे हटा दिया, एक दुष्ट जिला न्यायाधीश ने उसे रिहा कर दिया। अदालतों में जनता के विश्वास को कम करके हमारी संवैधानिक प्रणाली को बहुत नुकसान पहुंचाता है।”
महमूद खलील ने हिरासत में तीन महीने के बाद जमानत पर जमानत पर पहुंचाया
न्यू जर्सी के माइकल फारबियारज़ ने अपने वर्डेट में कहा कि खलील एक वैध स्थायी है और न तो उड़ान का जोखिम था और न ही खतरनाक। मार्च के बाद से उनका लंबे समय तक नजरबंद संभावित रूप से दंडात्मक था। लुइसियाना से न्यूयॉर्क जाने से पहले पत्रकारों से बात करते हुए, जहां उन्हें आयोजित किया गया था, उन्होंने कहा कि वह अपनी पत्नी और अपने बेटे को देखने के लिए सबसे अधिक उत्सुक थे, जो अपने 104 दिनों के दौरान हिरासत में थे।“केवल एक समय मैंने बिताया [with] मेरी एक घंटे की सीमा निर्दिष्ट थी जो सरकार ने हम पर लगाया था, “उन्होंने कहा।“तो इसका मतलब यह है कि अब मैं उसे और नूर, मेरी पत्नी, घड़ी को देखे बिना गले लगाऊंगा।”उन्होंने गाजा में इज़राइल के सैन्य कार्यों के खिलाफ विरोध करने के लिए उन्हें निशाना बनाने के लिए ट्रम्प प्रशासन की आलोचना की: “कोई भी सही व्यक्ति नहीं है जिसे एक नरसंहार का विरोध करने के लिए हिरासत में लिया जाना चाहिए।”व्हाइट हाउस के प्रवक्ता अबीगैल जैक्सन ने श्री खलील पर “धोखाधड़ी और गलत बयानी” और “अमेरिकी विदेशी बिंदु हितों के लिए डेट्रोप्रिक व्यवहार” में मिलान करने का आरोप लगाया। जैक्सन ने कहा, “हम अपील पर वंदित होने की उम्मीद करते हैं, और संयुक्त राज्य अमेरिका से खलील को फिर से शुरू करने के लिए तत्पर हैं।”
A Florida Republican’s response to her life-threatening experience with ectopic pregnancy highlights the problem with the GOP’s understanding of reproductive health and freedom.
In an interview published in the Wall Street Journal over the weekend, Rep. Kat Cammack shared how medical professionals delayed giving her the shot of methotrexate needed to terminate her nonviable ectopic pregnancy last May due to concerns about the legal consequences under Florida’s six-week abortion ban.
Rather than examine the state law’s vague language and challenging implications for health providers and patients, Cammack blamed the dangerous delay in treatment on messaging from the left.
“It was absolute fearmongering at its worst,” she said.
Reproductive rights are under attack. HuffPost is committed to reporting the truth, amplifying voices, and covering this fight with depth and care. Support our work by joining our membership program today.
“There will be some comments like, ‘Well, thank God we have abortion services,’ even though what I went through wasn’t an abortion,” she added.
Cammack’s experience and her characterization of the issue underscores the GOP’s misunderstanding of pregnancy complications and the very real consequences of anti-abortion legislation.
First of all, what exactly is an ectopic pregnancy?
“An ectopic pregnancy is an abnormally located pregnancy ― a pregnancy that has implanted somewhere that it is not supposed to be,” Dr. Natalie DiCenzo, an OB-GYN and fellow with Physicians for Reproductive Health, told HuffPost.
Most ectopic pregnancies occur in a fallopian tube, but they might also implant in other areas, such as the cervix, an ovary, the scar from a previous C-section, the liver or elsewhere in the abdominal cavity. Still, more than 90% are tubal.
“This condition is nonviable and potentially life-threatening, as the implantation site cannot support fetal development,” said Dr. Kecia Gaither, an OB-GYN and director of perinatal services and maternal fetal medicine at NYC Health + Hospitals/Lincoln.
As an ectopic pregnancy progresses, it can cause the structure in which it is growing to rupture.
“The pregnant person can experience rapid internal bleeding that leads to hemorrhagic shock ― vital organs shut down due to acute massive blood loss,” DiCenzo said. “Ruptured ectopic pregnancy is the leading cause of pregnancy-related mortality in early pregnancy. A tubal ectopic pregnancy will never result in a live birth. The medical recommendation is to end the pregnancy as soon as possible to prevent the risk of rupture.”
In the case of a rupture, emergency surgery is necessary to prevent these potentially fatal complications. For those who survive, their future fertility might be compromised. Typically the ruptured tube must be removed, but it may be saved in some cases.
“Tubal ectopic pregnancies that are not yet ruptured can be treated using medication or surgery,” DiCenzo explained. “If the patient is a good candidate, medical management involves the use of a medication called methotrexate to stop the growth of the pregnancy. Surgical management, usually via laparoscopy, means looking into the abdomen to locate and remove the ectopic pregnancy and/or the fallopian tube that contains the ectopic pregnancy.”
There are slightly different management strategies for other types of ectopic pregnancies, but all require treatment to end the nonviable pregnancy.
“It’s important for patients to be cautious about anti-abortion disinformation recommending alternatives to standard, evidence-based medical treatments for ectopic pregnancy,” said Ashley Kurzweil, senior policy analyst for reproductive health and rights at the National Partnership for Women and Families. “Ectopic pregnancies are life-threatening, and the junk science that anti-abortion extremists push is dangerous and designed to stigmatize abortion care.”
In 2019, Republican legislators in Ohio introduced a bill that threatened doctors with prosecution for “abortion murder” if they did not take steps to “reimplant an ectopic pregnancy” into the uterus ― a procedure that is not medically possible. Three years later, a GOP state representative in Missouri put forth legislation that would make it a felony to terminate an ectopic pregnancy.
How do anti-abortion laws affect ectopic pregnancy treatment?
Although those bills did not ultimately become law, other anti-abortion legislation has curtailed access to life-saving treatment for ectopic pregnancies.
“Many abortion bans, like the Florida ban, use broad language defining abortion as ending a pregnancy in any way other than birth,” noted Nan Strauss, the senior policy analyst for maternal health at National Partnership for Women and Families.
That kind of definition leaves room for the criminalization of ectopic pregnancy treatment, forcing health providers and administrators to tread carefully.
“The text of anti-abortion legislation is vague and often does not include explicit exceptions, for treatment of ectopic pregnancy or other medical emergencies, yet also carries significant penalties such as felony charges or loss of medical license,” DiCenzo said.
She pointed to the current Florida abortion law, which states “a physician may not knowingly perform or induce a termination of pregnancy if the physician determines the gestational age of the fetus is more than six weeks” unless they can certify that it’s necessary in order to “save the pregnant woman’s life or avert a serious risk of imminent substantial and irreversible physical impairment of a major bodily function.”
Kevin Dietsch via Getty Images
Cammack described advocates’ concerns about the real effects of abortion laws with legally and medically vague language as “fearmongering.”
The threat of prison and loss of the ability to practice medicine can compel professionals to interpret these kinds of laws very conservatively.
“If confronted with an ectopic pregnancy after six weeks, a health care provider or institution might wonder if an ectopic pregnancy must be ruptured in order to guarantee meeting ‘life-saving’ criteria in the eyes of the law, even if it may be straightforward in the eyes of medicine,” DiCenzo said. “Those in restricted settings across the country have been asking themselves the same questions for various pregnancy-related circumstances ― what the law would consider as a ‘serious risk’ of ‘substantial physical impairment of a major bodily function’? How does one define serious risk, and who gets to define it?”
She emphasized that the patient is consistently left out of this determination, which instead “involves ascending the medicolegal food chain to ask department chairs, ethics committees, lawyers, hospital administrators, etc.” And the whole process takes up precious time ― something that is often in short supply when it comes to life-saving emergency care.
“Ectopic pregnancies, like other pregnancy complications, are deeply traumatic and can become life-threatening in a matter of hours,” said Keisha Mulfort, deputy director of communications at the American Civil Liberties Union of Florida. “What many people don’t realize is how the current legal restrictions and vague language in Florida’s abortion laws have made it harder for doctors to act quickly. When providers have to pause and interpret legal risk instead of prioritizing patient health, it puts lives in danger.”
Abortion legislation doesn’t just put patients at risk for delays, but also denials of necessary care.
Last year, the Center for Reproductive Rights filed complaints against two Texas hospitals for refusing to provide emergency treatment to women experiencing tubal ectopic pregnancies.
What do experts say about Cammack’s story?
The experts who spoke to HuffPost expressed their relief that Rep. Cammack was ultimately able to receive the life-saving care she needed to terminate her ectopic pregnancy. They disagreed with her characterization of the cause of the delayed treatment, however.
“Her story is a reminder of the very real and life-threatening complications pregnant patients routinely face,” Mulfort said. “But the delays she experienced are not the result of advocates defending abortion access ― they are a direct consequence of Florida lawmakers passing extreme, confusing and politically motivated abortion bans.”
She added that the “deliberately vague” laws create a climate of confusion and fear, pushing doctors to make impossible choices and vulnerable patients to navigate an ever-shifting legal maze.
“Abortion bans forced Cammack’s health care providers to wonder: Has this terminal pregnancy made her sick enough for us to do our job without getting arrested?” said Grace Howard, an associate professor of justice studies at San Jose State University. “Republican abortion bans, the ones she advocates for, put her in a position where she was forced to advocate for herself to save her own life. Her health care providers weren’t responding to the fearmongering left. They were attempting to maintain their ethical obligations to their patients while also not breaking the law, which could result in loss of medical and nursing licenses, fines and up to five years in prison.”
Rather than use her position of power to address confusing and harmful laws, Cammack decided to point fingers at those who have identified and spoken out about the health and legal implications of our current reproductive landscape.
“It is clear that the anti-abortion movement is intent on blaming anyone other than themselves for the harm that anti-abortion rhetoric and legislation has historically and will continue to cause to pregnant people,” DiCenzo said. “The anti-abortion crowd has been attempting to shift the conversation to argue that restrictive abortion legislation is clear in its definitions and in its exceptions for when it is legally acceptable to end a pregnancy, despite the mountain of evidence from pregnant patients and health care providers in restricted states that says otherwise.”
In September 2024, Physicians for Human Rights published a brief focused on the dangers of Florida’s extreme abortion ban, which features an OB-GYN’s account of a patient whose ectopic pregnancy treatment was delayed due to concerns about methotrexate being an “abortive agent.” (Before mifepristone became widely available, a combination of methotrexate and misoprostol was commonly used for early medical abortion.)
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Although the majority of Florida voters supported a ballot initiative to restore reproductive freedom, it did not meet the 60% threshold required to pass. And in the aftermath, conservative lawmakers seem to have doubled down on their efforts by pushing even more extreme and restrictive bills ― including one that allows private citizens to sue doctors and seemingly anyone who helps someone terminate a pregnancy.
Meanwhile, the Trump administration recently rescinded federal guidance around the Emergency Medical Treatment and Labor Act (EMTALA), which required hospitals participating in Medicare to provide abortion care when necessary to stabilize pregnant patients in the event of a medical emergency.
“Assigning blame to advocates for speaking out about harmful policies distracts from the real issue ― these laws are causing fear, uncertainty and hesitation in urgent medical situations,” Mulfort said. “That should concern all of us, regardless of political affiliation.”
“विश्वास करो कि आप कर सकते हैं, और आप आधे रास्ते में हैं।” ~ थियोडोर रोसेट
सूखी जनवरी या सोबर अक्टूबर के बारे में लोगों के लिए अनियंत्रित हैं, लेकिन एक गर्मी में। उस गुंबदों के रूप में एक बात है, लेकिन अगर यह था तो क्या था? क्या होगा अगर यह आपकी वास्तविकता हो सकती है?
मैंने कहा कि मैं चाहता था कि मेरे संबंध 2017 की मेरी संख्या में शराब के नीचे से अलग हो, और 2017 के सनमेर के लिए, मैंने फैसला किया, “थ्रेसिस टू चोसी ए अलग पथ।”
उस दिन जून में मुझे अगले मोनिंग में एक टेर्बल हैंगओवर के साथ छोड़ दिया। यह एक डिडेन पैलेल अच्छी तरह से है, मैंने खाया कि सभी फोल्स फ़ोल्डर हैं, मैं सर्दियों में रीगलेट, शर्म और अपराध के एक कोहरे में सर्दियों में है।
मैं आपको बताना पसंद करूंगा कि मेरा आखिरी ड्रिआर्क दिन था, लेकिन यह वॉशट था। यह मुझे ले गया एक टीवीओ और एक आधा साल में मेंढक है जो मेरी शुरुआत के लिए टिंट प्राप्त करने के लिए सोबर जीवन। एक बात मुझे वापस पकड़े हुए थी, मैं बाहर निकलने के लिए मैं वाह गोगी गोग के बारे में सोच रहा था। मुझे पता था कि मैं डाइनिंग कर सकता हूं-मैं डॉट्स, छठे, एक साल में एक बड़ी बात की तरह।
जनवरी को कभी -कभी वर्ष के रीसेट समय के रूप में देखा जाता है। शायद वित्त कट्टरपंथी एक लॉट्टर तंग हैं, हो सकता है कि आप एलथह ड्रानुघ ओ’कोल है, बीज शराब को देखा जाता है जिसे शराब को जनवरी में ‘सामाजिक रूप से स्वीकार्य’ के रूप में देखा जाता है।
अक्टूबर ने पिछले वर्षों में ट्रैक्शन प्राप्त किया है, क्योंकि प्रेसेथर ‘ब्रेक फ्रीम अल्कोहल’ मोनोहोल ‘मोनोहोल’ मोनोहोल ‘मोनोहोल’ मोनोहोल ‘मंथ। यह नामांकित और lysvas से फिट बैठता है और लोकप्रिय अतिरिक्त की अधिकता के बाद उधार और एड करता है।
TW री-ड्रिंकर क्या है, यह संख्या है। शराब से टूटनाऔर ऑल्टो, यह एक निश्चित thorty दिनों के लिए हो गया है। हमारे नियमों, चुनौतियों, चुनौतियों, या कल्याण के प्रयोगों को मूक करने की अनुमति दी जाती है, जब तक और लंबे समय तक लंबे समय तक।
जब मैंने iritally फैसला किया कि मैं Gogims था और चुनता है और चुनता है और चुनता है और चुना और चुना और चुना और चुना और चुना और चुना, तो Smer Fund पर बाहर चुना। मैंने गर्मियों के लिए अपने रीगुलर पेय को चारों ओर से बदल दिया। रेड वाइन और हेवेल्स बाहर निकलते हैं, और आरएस वाइन और स्प्रिट्ज़ कॉकटेल एक पल में … में थे।
उस पहली गर्मियों में मैं ओवेट टोफ्ट toft का धन्यवाद मेफ का धन्यवाद, मैंने टाउट द बटल ऑफ वाइन ऑफ वाइन को बीबीक्यू के लिए नॉक किया।
यह केवल Sehemed की तरह Mich की तरह है और कोशिश करने और काम करने के लिए Mich भी Mich। अंत में, मैंने खुद को सुप करने के लिए कुछ रणनीतियों के साथ आने का फैसला किया। मैंने एक स्थानीय सरकार की भूमिका में ट्वेल्व वर्षों के लिए काम किया था, लोगों और मैसी का समर्थन कर रहा था, और बहुत से लूड सलाह सलाह शुरू करने का समय था।
मुझे एहसास हुआ कि मैं metrodeed sepassionate self-talk, sophpts, और so palents, और इसलिए oracts का pument, और so palets, और so pulters, और so palets, और so palets, और so palets, और so patles, और so pates, और so patel, और एक ही प्रैक्टल स्टील।
यदि एक शांत गर्मी पांच अंक (और कुछ जर्नल क्वेट्स) की तरह लगती है, तो आपको फ़िरो सेर सेरेननेस में समर्थन करने के लिए।
1। इरादे हो।
डोन्टा बीज ड्राइवरों के रूप में वेटेबल के साथ। हर्षित तूज़ के अपने आप को गोरी, और एक गैर-पीने वाले के आसपास विकल्प।
चोसे: आप शराब के बारे में कैसे चाहेंगे?
उदाहरण: मैं इस दिन के लिए एक अनावश्यक जोड़ के रूप में मधुमक्खी शराब के लिए सब कुछ। मुझे लगता है कि अल्कोहल वोलप मुझे आज मेरे थूड के साथ कनेक्टिक रूप से कनेक्ट करता है।
Chooise: आप शराब के बारे में कैसा महसूस करना चाहेंगे?
उदाहरण: मुझे लगता है कि आज पीने के लिए अपनी पसंद NAT में एम्पोरर्ड महसूस करते हैं। मैं इस तरह के सप्ताह के माध्यम से हाइड्रेटेड और स्पष्ट सिर के बारे में हर्षित महसूस करता हूं।
चोसे: आप शराब के आसपास कैसे व्यवहार करना चाहेंगे?
उदाहरण: मैं शराब के आसपास एक तटस्थ तरीके से व्यवहार करता हूं; मैं चाहता हूं कि इसके बारे में नोहिंक है। मैं ऐसा व्यवहार करता हूं जैसे शराब मेरे पास बहुत कम है।
यह सब अपने मुंड की आंखों में चित्रित करें, इसे नीचे लिखें, और ITUT के बारे में अपने से बात करें। यह आपकी वास्तविकता बनाने के लिए आपको समर्थन देगा।
यह जान लें कि आप बेंसिकिक स्मर्कोम कुलेर को काफी quice-thinkly cacker काफी प्रॉपर-थिंकली cactive funmy, Clearda त्वचा, और बहुत कुछ करने की संभावना रखते हैं।
2। सामाजिक स्थितियों के लिए ADY का एक बगावत है।
आप दूसरों को क्या कहते हैं कि आप लोगों को सामाजिक एडेंटों में पहुंचते हैं, और वे पूछते हैं कि आप ड्राईकिंग क्यों नहीं कर रहे हैं? क्या आप कुछ भी करने के लिए? क्या आप इसे कोई बड़ी बात नहीं करेंगे कि आप ड्रेन नहीं कर रहे हैं?
शायद आप सिर्फ इतना कहेंगे, “धन्यवाद, मेरे पास एक अदरक बीयर होगी,” या “धन्यवाद, मुझे एक स्पार्कलिंग पानी चाहिए।”
क्या आप और कुछ भी कहना चाहते हैं? आपके पास पीने के लिए Ingen चुनने के आसपास अपने व्यवहार के लिए अचानक बकाया और स्पष्टीकरण होगा।
जब आप किसी पार्टी / सभा / डिनर mright imozan iportantantage में आते हैं तो आप क्या पीते हैं। क्या यह एक इवेंट व्हीथ यू वोल्वा बाओर है, जो कि वाइप्स से ओफ़र पर चुनें, या यह एक घटना है? यदि आप एंडर उफ्रोट को जानते हैं, तो आप एक योजना पर निर्णय ले सकते हैं।
इस तरह से quests के बारे में सुपर महत्वपूर्ण क्या है? उन्हें और निम्नलिखित के माध्यम से योजना बनाना। यह आपके आत्मसम्मान और आत्मविश्वास और आत्मविश्वास और आत्मविश्वास और आत्मविश्वास के लिए अपने कैनवी से घर पहुंचने के लिए अपने कैनवे से घर पहुंचने के लिए होगा।
3। गर्मियों के तनाव और भारी।
आप इस गर्मी में अपना सरल बनाने के लिए क्या कर सकते हैं? क्या आप उन सामाजिक गतिविधियों को आश्वस्त कर सकते हैं जिनके बारे में आप सोच रहे हैं? क्या आप कुछ ऐसे इन्सिटेशन्स को नहीं कह सकते हैं जो डॉटफाफ यू woth भरते हैं? क्या आप एक तिल कर सकते हैं कि आप क्या करना पसंद करते हैं?
समय को एक खर्च के रूप में देखता है। यदि आप 100% निश्चित नहीं हैं कि आप सोमर में ड्यूरेक्ट से प्यार करते हैं, तो अब पता लगाने और पिप्लोर करने और तलाशने के लिए एक शानदार समय है।
भावनात्मक स्थान ने अल्कोहल को फिर से जोड़ने के लिए कहा और yeer yoreda yoech और ideva युवा sithlhot के साथ yoredef और व्हेवा yocha yoyevy whirlhots tolegiwa हाथ में एक गिलास के साथ doorrate के साथ yes yeshols को फिर से जोड़ने और yes yeshols को irone yes yeshols।
4। अपनी शांति या अपने नैतिक मध्य बिंदु का पता लगाएं।
आराम करने के लिए धूप में पीने के लिए, डिसट्रेट, सुन्न बाहर, या लाल बोरियत। आप बेहतर आदतें पा सकते हैं जो ओवेस में आपके एथपोर्टल, फिजिकल और स्पिटियल हेल्थ का समर्थन करते हैं।
क्या आप एक मिट्टी के अभ्यास का आनंद लेने के लिए जाते हैं? क्या आप बाहर अधिक समय बिताने जा रहे हैं? क्या आप जर्नलिंग शुरू करने के लिए ऊपर जा रहे हैं?
क्या आप पहचानेंगे कि आप क्या ध्यान भंग करना चाहते हैं या Yorosef Jol को सुन्न करना चाहते हैं? क्या आप पहचानेंगे कि यू migh anded अल्कोहल उसकी घटनाओं के लिए मज़ेदार या रोमांचक है? क्या चीजें हैं जो आपके लिए fecomfulable हैं?
5। कोशिश और प्रयोग के रूप में makeas।
यदि आप अभी तक ड्राइवरों को छोड़ने के लिए एक प्रतिबद्ध नहीं हैं, तो आप अभी तक WROOFCULT को छोड़ देंगे। बस अगले कुछ महीनों के लिए क्या है। Resea कैसे आप एक शांत गर्मी करते हुए महसूस करते हैं। देखें कि क्या आप शरद ऋतु में अधिक निर्मल और रियरस महसूस करते हैं।
खर्च और नए पेय का पता लगाएं। कैसे एक अदरक बीयर, एक चूना समन्वय और क्लब लाइकडा, या शर्ली मंदिर के बारे में? अल्कोहल-फ्री बियर, नो-अल्कोहल स्पर्लिंग वाइन, और बिटिनल ड्रिंक एवे वर्थ भी।
एक शांत गर्मी जानबूझकर में एक सचेत एक्सपमेंट के रूप में जा सकती है। यह शावन के बारे में है कि एबनसेंस एबस्टैनेंस एबस्टैनेंस एबस्टेनस एब्स्टेनस एब्स्टेनसे एब्स्टेनसे एब्स्टेनस एबस्टेनेंस एबस्टेनेंस एब्स्टेनस क्यूस्टिनस क्यूटिंग स्पॉटिंग स्पैटिंग स्पाटिंग स्पैटिंग स्पैटिंग स्पैटिंग स्पैटिंग स्पैटिंग स्पैटिंग स्पैटिंग स्पॉटिंग स्पैटिंग स्पैटिंग स्पैटिंग स्पैटिंग स्पैटिंग स्पॉटिंग स्पैटिंग स्पैटिंग स्पैटिंग स्पैटिंग स्पॉटिंग स्पैटिंग स्पैटिंग स्पैटिंग स्पॉटिंग स्पॉटिंग स्पॉटिंग स्पॉटिंग स्पॉटिंग स्पॉटिंग स्पॉटिंग स्पोटिंग स्पॉटिंग स्पैटिंग स्पैक्टिंग स्पैक्टिंग स्पैक्टिंग को अपने ओडूएस पर एल्कूल के साथ रियलिप की प्रतिक्रिया के लिए प्रतिक्रिया करने के लिए। आनंद लेना!
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अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रम्प ईरान के शीर्ष परमाणु सुविधाओं पर बमबारी करने के अपने फैसले के बाद अपने महाभियोग के लिए गंभीर आह्वान के साथ, एंग्री डेमोक्रेट्स से नाराजगी की एक लहर का सामना कर रहा है। द न्यू यॉर्क पोस्ट की रिपोर्ट के अनुसार, वामपंथियों के कानूनविदों ने हमले को असंवैधानिक और राष्ट्रपति पद की एक खतरनाक ओवररेच के रूप में निंदा किया है। “राष्ट्रपति का प्राधिकरण के बिना ईरान पर बमबारी करने का विनाशकारी निर्णय संविधान और कांग्रेस युद्ध शक्तियों का गंभीर उल्लंघन है,” रेप ने कहा। “उन्होंने एक युद्ध शुरू करने का जोखिम उठाया है जो हमें पीढ़ियों के लिए सुनिश्चित कर सकता है। यह महाभियोग के लिए बिल्कुल और स्पष्ट रूप से आधार है।”ईरान के फोर्डो, नटांज़ और एस्फ़हान परमाणु सुविधाओं को लक्षित करते हुए, शनिवार को हमले हुए। ट्रम्प देर से पुष्टि करते हैं कि अमेरिकी विमान सुरक्षित रूप से मिशन से लौट आए थे। “अब शांति का समय है,” उन्होंने कहा, ऑपरेशन को सफल कहा।लेकिन कैपिटल हिल से प्रतिक्रिया तेज और भयंकर थी। राजनीतिक स्पेक्ट्रम में आलोचकों ने इस कदम की निंदा की, जिसमें कई कांग्रेस की मंजूरी की कमी की ओर इशारा करते हैं। ट्रम्प के साथ कभी -कभी तोड़ने वाले रैंक के लिए जाने जाने वाले थॉमस मैसी ने कहा, “यह संवैधानिक नहीं है।”हाउस इंटेलिजेंस कमेटी के एक शीर्ष डेमोक्रेट जिम हिम्स ने गुस्से को पहले से सूचित नहीं किया। “संविधान के अनुसार, हम दोनों का बचाव करने के लिए शपथ ली है, इस मामले पर मेरा ध्यान बम गिरने से पहले आता है। पूर्ण विराम,” मैंने एक्स पर पोस्ट किया है।हाउस स्पीकर माइक जॉनसन और विषय रिपब्लिकन नेताओं को समय से पहले ब्रीफ किया गया था, पोस्ट की रिपोर्ट। हाउस अल्पसंख्यक नेता हकीम जेफ्रीस ने पारदर्शिता की कमी की आलोचना की। उन्होंने कहा, “ट्रम्प प्रशासन अमेरिकी लोगों को स्पष्ट करने का भारी बोझ डालता है कि यह सैन्य कार्रवाई क्यों की गई थी,” उन्होंने कहा कि “कांग्रेस को एक वर्गीकृत सेटिंग में पूरी तरह से और तुरंत ब्रीफ होना चाहिए।”सीनेटर बर्नी सैंडर्स ने एक्शन को “सकल असंवैधानिक” कहा, जबकि सीज़ कास्टेन ने इसे “असंबद्धतापूर्ण अपराध” करार दिया।हालांकि, सभी सांसदों ने इस कदम का विरोध नहीं किया। उप ने ट्रम्प के फैसले की प्रशंसा की। “ईरान आतंकवाद का प्रमुख प्रायोजक है और इसमें परमाणु क्षमता नहीं हो सकती है,” सीनेटर जॉन फेटरमैन ने कहा। “यह सही कदम था।”रिपब्लिकन सीनेटर लिंडसे ग्राहम ने कहा: “अच्छा। यह सही कॉल था। शासन इसके हकदार हैं। अच्छा किया।”न्यूयॉर्क के प्रतिनिधि माइक लॉलर ने भी इसे “सही निर्णय” दिया।“युद्ध ने घोषणा नहीं की है, हालांकि, एक परमाणु ईरान को रोका गया है। मैं राष्ट्रपति के फैसले का पूरी तरह से समर्थन करता हूं,” लॉलर ने कहा।
ये रिश्ता क्या केहलाता है सीरियल अपडेट: अरमान अभिरा के बारे में पता चलता है …; विद्या अपने ला को व्यक्त करती है …
ये ऋषत क्या केहलाता है के आगामी एपिसोड में, विद्या ने अरमान ट्वर्ड्स अभिरा को धक्का देने की पूरी कोशिश की। वह अपनी अंतिम इच्छा व्यक्त करती है और अभिरा उससे सहमत नहीं है। इस बीच, आर्मन ने अपने शांत होने के बाद अपनी शांत खो दी हो, जो उसे अभिरिर के बारे में बताती है …
समिरिधीई शुक्ला और रोहित पुरो अभिनीत ये रिश्ता क्या केहलाता है सात साल की दूरी तय की और निर्माता अब अरमान पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं जो गीतांजलि के साथ चले गए हैं, जबकि अभिरा और अन्शुमान। अरमान और अभिरा आखिरकार आमने-सामने आए हैं और चौंक गए हैं। अभिरा को अपनी बेटी को लॉस करने के लिए दोषी महसूस होता है और उन्हें लगता है कि अरमान ने उसे छोड़ दिया। वह गीताली को प्रस्ताव देते हुए अरमान को देखकर चौंक जाती है। अभिरा ने अरमान को तलाक के कागजात भेजने का फैसला किया और उन्हें लगता है कि अब उनके रिश्ते को ठीक नहीं किया जा सकता है। अरमान को चोट लगती है और कागजात पर हस्ताक्षर करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि अभिरा अपने जीवन में फिल्म है। गीतांजलि Acceps Armaan की स्थिति केवल कानूनी माता -पिता होने के नाते और उनकी शादी में कोई प्यार नहीं करती है।
अभिरा और अन्शुमान के बंधन के बारे में जानने के लिए अरमान गेट्स
ये रिश्ता क्या केहलाता है के आगामी एपिसोड में, अरमान पूरे पॉडर परिवार के साथ फिर से जुड़ते हैं और वे आँसू में टूट जाते हैं। अरमान विद्या से मिलता है और उसके पैरों पर गिरता है। अरमान अभिरा के घर पर रहना समाप्त कर देता है, लेकिन वह दूरी बनाए रखती है और उसे अनदेखा करती है। इस बीच, अरमान हैरान है क्योंकि कृष को उसे बताता है कि अभिरा के पास और उसके जीवन में नए प्रशंसक हैं। वह अर्मान को अनुनशुमन और अभिरा के रिश्ते के बारे में बताता है। अरमान अपना शांत खो देता है क्योंकि कृष का कहना है कि अनिसमैन अभिरा के साथ प्यार में है और उसके साथ इंतजार कर रहा है। अरमान को लगता है कि अभिरा शादी नहीं करेगी और दूसरा व्यक्ति क्योंकि वह उससे प्यार करती है।
विद्या ने अरमान और अभिरा को पुनर्मिलन करने के लिए मजबूर किया
दूसरी ओर, अरमन ने विद्या की आंखों की सर्जरी के बारे में जानने के लिए कहा। वह उसे सर्जरी के लिए जाने के लिए मना लेता है और उसके साथ रहने का फैसला करता है। घर में अरमान के प्रवेश के साथ, अभिरा असहज हो जाती है। विद्या ने अरमान और अभिरा को समेटने के लिए अपना स्तर सबसे अच्छा चिपका दिया। विद्या अपने साथ पोकी उर्फ मियारा लेने और अभिरा को अकेला छोड़ने के लिए अरमान से अनजान है। विद्या अरन और अभिरा से कहती है कि दुनिया छोड़ने से पहले उन्हें एक साथ देखने की उसकी आखिरी इच्छा है। अरमान विद्या के लिए भावनात्मक लिस्टिंग हो जाता है, जबकि अभिरा को यह पसंद नहीं है कि कोई भी यह नहीं समझता है कि अरमान ने उसके साथ क्या किया है। उसे लगता है कि अपनी भावनाओं को आहत करने के लिए अरमान का उसके चेहरे पर कोई अपराध नहीं है। आगे क्या होगा?
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I suspected I had polycystic ovary syndrome (PCOS) long before it was confirmed. The signs were there: the acne scars that littered my back, the irregular periods, the hair in places on my body that I didn’t see on many of my friends. I suspected it from the moment that one of my best friends, who as a girl taught me about bleaching my body hair and waxing my legs, was diagnosed with it as a teenager.
Admitting all this publicly feels like an unburdening, but also an invitation to more shame. But I write this because my experience is far from unique. As many as one in 10 women have PCOS, a condition associated with hormonal disturbances that can range from weight gain, “unwanted” body hair and hair loss, to irregular periods and struggles to conceive children (including an increased risk of miscarriage). It can leave women more likely to develop high blood pressure, high cholesterol, diabetes and heart disease. It is not clear what causes PCOS, but it is known to be passed down generational lines and can be influenced by lifestyle.
I was finally diagnosed with PCOS last year, at 30, and have been on a journey to understand what that means ever since. The thing that leaped out at me early on (and has since been uncovered by the BBC) is just how much information, and misinformation, exists around the condition. My Instagram feed is filled with medically unqualified influencers. Sorting through all that to figure out which nutritionists and health professionals to pay attention to, in the absence of adequate support from the doctors and nurses who gave me that initial assessment and diagnosis, has been a battle.
I’ve been encouraged to adopt unrealistic diets (so-called “PCOS nutritionists” often suggest cutting out gluten, dairy and carbohydrates, despite a lack of evidence to show this is sustainable or useful for the condition); take unregulated supplements that can have significant side-effects; and sign up to expensive health plans and apps. I’ve been told to stop doing cardio and focus instead on weights and walking, because of the misguided idea that high-intensity exercise will cause my cortisol levels to rise to the degree that it will worsen my symptoms. In reality, all types of exercise can be beneficial.
Medical misogyny has been well documented, and women’s healthcare is rarely taken seriously. I first asked my GP about symptoms during the pandemic, when, after a blood test, I was told that my hormone levels were normal and I didn’t have the condition. Later, having an ultrasound for an unrelated matter, I was unceremoniously told that I had lots of follicles on my ovaries and probably had PCOS. When I mentioned the earlier blood test, the sonographer told me that this is not a good way to diagnose the condition, especially if you are using hormonal birth control.
Confusingly, PCOS does not cause cysts on the ovaries. “They’re not actual true cysts,” says Helena Teede, an Australian endocrinologist and expert in PCOS at Monash University in Melbourne. “They’re follicles or eggs that are just developing along a pathway, but they stop developing normally because they don’t like the hormones that they’re floating around in.”
There has long been chatter about renaming PCOS to something that is more representative of the breadth of symptoms it causes. The current name, Teede says, “completely misses the fact that this is a hormonal condition; that it has long-term impacts; that it is psychological, dermatological, metabolic, reproductive and, beyond fertility, it goes into many other reproductive features. And it really has an impact on quality of life.” She says it’s likely that the process to give it a new name will be completed this year – her organisation has opened a survey for anyone who wants to contribute.
PCOS can affect your blood pressure. Photograph: Posed by models; ZeynepKaya/Getty Images
Another myth is that women with the condition have a significant “excess” of testosterone. And PCOS does open up some interesting questions about gender. But, says Teede, the idea that testosterone is an exclusively male hormone is false. Plus, women with PCOS do not typically have elevated levels of testosterone; it’s more that our bodies are not very good at dealing with it. We have much less of the hormone than most men.
After my diagnosis at the ultrasound, I had a follow-up call with a nurse practitioner, where I was told simply that I should put up with my symptoms but come back when I wanted to get pregnant; because, of course, that is the only thing that young women aspire to. When I pushed, I was offered a drug named metformin, which is used to treat insulin resistance and diabetes.
It wasn’t explained to me how this drug works and why it would be useful for my specific case. But, I have since learned, insulin resistance – when your body struggles to regulate your blood sugar levels – is one of the hallmark symptoms of PCOS and triggers a lot of the other issues that people with the condition face. Teede, however, points out that “every woman has a different problem and a different life stage that’s most important to them, and it’s about their interpretation”. Doctors should think holistically about treatment plans for women with PCOS and listen to their concerns.
Rachel Morman.
My own contrasting experience, though, is much more common, says Rachel Morman, the chair of the UK PCOS charity Verity: “After 20 years of doing this work, I’m like: ‘Why is this still happening?’” She had a similar conversation with doctors after she was diagnosed in the early 00s, with the added shock of being told that she wouldn’t be able to have children at all. While it is true that about 70% of women with PCOS experience fertility struggles, after intervention that number drops significantly; the vast majority of women with the condition are able to get pregnant. Morman has three children now.
It’s also important for women to know that a lot of the risks associated with PCOS in pregnancy (such as miscarriage, gestational diabetes and pre-eclampsia) are preventable. Before they start trying for a baby, women with the condition should have a full diabetes test and get their blood pressure checked, as well as aim for a healthy diet and active lifestyle.
But when doctors tell us that PCOS is something we should be concerned about only if we want to get pregnant, that is extremely frustrating, considering the wide range of effects it has on our bodies.
Morman says that while there is a lot more information available now than when she was diagnosed, some treatment options have become worse: hair removal treatments used to be offered on the NHS for women diagnosed with PCOS, but not any more. As Teede acknowledges: “One of the reasons why people go to alternative sources of information is because they’re not satisfied with what they get from the health practitioners.”
Misinformation about PCOS abounds, and much of it is repeated by medical professionals. To help counteract this, Teede helped to develop the extensively researched international evidence-based guidelines for PCOS in 2023, which I now regard as the holy grail of information about the condition. Her team has also created an app called AskPCOS, which can help women to find the right treatment pathways. It doesn’t cover everything, but it is thorough, uses up-to-date research and doesn’t make bold claims about “curing” PCOS, as some people do on social media.
“There are a whole lot of individual practitioners, most of whom are not actually practitioners, who are there for financial gain,” says Teede. “The biggest challenge I have is the misinformation, and then associated with that, the harm that’s done by denigrating actual evidence-based strategies. Which, in the end, does a disservice for women with the condition.”
She is not wholly against what she terms “complementary therapies” (ie supplements and diets), as long as women undertake them clear-eyed and unswayed by false claims. But she does not believe people will stop looking to these types of practitioners for support until there are more trustworthy medical repositories, alongside legal liability for people who provide misinformation.
Having researched PCOS over the past year (though there’s still much to learn), here’s what I’ve tried: in terms of monitoring the metabolic symptoms, I’ve checked my blood pressure and had screenings for diabetes and high cholesterol. My levels were fine. I’ve come off my birth control (some types of pill can help with the symptoms of PCOS; this one didn’t) and started taking a well-researched supplement called myo-inositol, which may help with insulin resistance. But I’ve since come off it because it made me dizzy, a known side-effect for some people. I get periods most months, though I did so before I was put on the pill in my teens, so this may not have affected my ovulation.
In terms of cosmetic treatments, I have moved away from laser hair removal, which can cause women with PCOS to experience paradoxical hypertrichosis – the regrowth of darker hairs, seemingly stimulated by the laser. Instead, I have begun electrolysis, the only way to permanently remove hairs. I’m on a break from it as the treatment has been slow and moderately painful, causing breakouts that take weeks to heal.
Thankfully, the acne on my face has never been severe, but I have got topical treatment for it from an online dermatologist and benzoyl peroxide from my GP. My body acne has taken longer to get under control; I had a private online consultation with a dermatologist, which cost me £100, and have found reasonably priced skincare products that mostly work for me (shout out to Cerave).
Exercise – yes, even cardio – can benefit people with PCOS. Photograph: Posed by model; Drs Producoes/Getty Images
The reason I am sharing this is not so that others with PCOS can attempt to mirror my journey. Everyone is different. For example, some women are comfortable with having visible facial hair. It is not inherently shameful and I hate that it is considered to be so. Instead, I am sharing because it shows how much time and energy I have had to put into dealing with PCOS. As it stands, all women with the condition need to go on a journey of evidence-based self-education, because it is unlikely that their primary care doctors will be able to adequately direct them, and there are very few accessible specialists. We have to test out treatments and cosmetic procedures – many unregulated – for ourselves, working through trial and error.
Perhaps one of the biggest learnings I’ve taken from this year has been around mental expenditure. While we undoubtedly have to demand better treatment from our doctors, and ask them to seek out research, those of us with chronic conditions have personal choices to make. Even in an ideal system, where I could be supported on and off medication with all the necessary tests, I would still have to make a judgment call about how much time and energy to invest in “managing” my PCOS.
It is lifelong and incurable, and, for me at least, learning to live with it has become just as important as tackling some of the issues that it causes. That is not to say people with PCOS should give up – learn to embrace their facial hair or uncomfortable acne, or the more serious difficulties related to heart health or diabetes – but it does move it in my mind from a space of hopelessness to one of pragmatism. And it has allowed me to give myself a mental break.
“You do need to have at least four periods a year, because otherwise it’s a higher risk of getting cancer of the womb, for example,” says Teede. She says that people with PCOS must go for an annual checkup, including blood pressure tests. “But you don’t need to carry that around permanently,” she adds.
The other brilliant news is that, in the background, things are changing. A new study shows that awareness of the syndrome has grown massively in the past eight years. In the UK, there is collaborative work happening to make sure that the syndrome becomes a research priority, including an all-party parliamentary group. “We’ll actually have proper pathways for PCOS treatment, so hopefully that should improve standard of care,” says Morman.
For me, I had my foray into the land of misinformation and I battled my way out of it. I have sought out community with other women who have the condition, and I’m taking steps to mitigate its potential effect on my fertility in the future.
Most of all, I feel incredibly thankful that I have been diagnosed in an era where there are women like Teede and Morman who are fighting for the recognition and evidence-based treatment of PCOS. We are not at a loss. We are at the bright beginning.
किसी भी स्थापित करने के साथ सफलता पर आपका सबसे अच्छा मौका आयोजन तंत्र । और जैसा कि यह आपके मोजे को बदल देता है, उनकी तकनीक उन तीनों बक्सों की जांच करती है और एक साधारण सूत्र का अनुसरण करती है: सॉर्ट, फोल्ड, असाइन और ज़ोन। और SPOILER: हम सभी मानक जुर्राब गेंद के साथ अपने मोजे को बर्बाद कर रहे हैं।
इसलिए, अपने मोजे और अंडरवियर को अच्छे के लिए व्यवस्थित करने का सही तरीका जानने के लिए पढ़ते रहें। लेकिन इससे पहले कि आप शुरू करें, के मालिक रिएन टॉफ्ट बस लक्स का आयोजन अत्यधिक सिफारिश करता है अव्यवस्थित करनाऔर इसे इस प्रक्रिया में शायद सबसे महत्वपूर्ण कदम कहते हैं, जो दराज के उत्साह को अनलॉक करने की दिशा में है। “यदि आप उनके पास नहीं हैं, तो ‘क्या अगर,’ के लिए बचत करना बंद करें,” वह कहती हैं। “केवल उन लोगों को संपादित करें जिन्हें आप प्यार करते हैं और पहनते हैं!” एक बार जब आप इसे पूरा कर लेते हैं, तो चरण नंबर एक पर जाएं।
चरण 1: प्रकार से क्रमबद्ध करें
हम में से अधिकांश केवल एक कपड़ों के प्रकार के लिए एक दराज को नामित करने के रूप में जाते हैं जैसे कि मोटे, अंडरवियर, शॉर्ट्स, मोजे, आदि लेकिन वहां रुकें नहीं। Toft और एशले मर्फी दोनों (स्वच्छ विधि सह-संस्थापक और सीईओ), इस बात पर सहमत हुए कि एक दराज के भीतर प्रकार से छँटाई जाने का रास्ता है। “”
चरण 2: दृश्यता के लिए मोड़ो (या बिन विधि का उपयोग करें)
यह “नियम” था कि आपके रखरखाव सीमा के साथ। “आपके अंडरवियर को डिपार्टमेंट स्टोर डिस्प्ले की तरह दिखने की जरूरत नहीं है,” मर्फी कहते हैं। “फिसलन सामग्री वैसे भी वापस। हालांकि, अगर अधोवस्त्र विभाग वाइब्स हैं, तो आप क्या कर रहे हैं, Toft इस तह विधि का सुझाव देता है:”
मोजे के लिए, हम सभी इस गलत के बारे में जा रहे हैं। “अपने साथी के ऊपर एक जुर्राब खींचना बंद करो;”
चरण 3: अपने सॉर्ट किए गए प्रकारों में ज़ोन असाइन करें
अब जब आपके पास एक संक्षिप्त संग्रह है, तो प्रत्येक समूह को अपने “लेन” में होना चाहिए। के लिए
एक और जीतने वाला उत्पाद? चाय समायोज्य दराज विभक्त। वह कहती हैं, “टोफ कहते हैं, ये ध्यान देते हुए मोजे के लिए विशेष रूप से उपयोगी हैं। बच्चों के दराज के लिए या और भी कम-व्याकुलता के लिए, वह एक हनीकॉम आयोजक की भी सिफारिश करती है।” पूरे दराज या क्षेत्र, “वह कहती हैं।
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