ब्रायन जॉनसन, 47 वर्षीय टेक उद्यमी ने समर्पित बायोहाकर को बदल दिया, ने इसे धीमा करने या यहां तक ​​कि समीक्षा प्रक्रिया को भी अपने जीवन का मिशन बना दिया है। चिकित्सा परीक्षण, सटीक पोषण, व्यायाम और उन्नत के एक सख्त दैनिक आहार के माध्यम से therap। (यह भी पढ़ें: अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल ‘ओजेम्पिक से बेहतर’ है? यहाँ क्या है कि एंटी-एजिंग करोड़पति ब्रायन जॉनसन ने कहा )

11 जून के एक साक्षात्कार में आज सुबहब्रायन ने अपने गहन दैनिक आहार को विस्तृत किया, जो प्रकाश चिकित्सा, पूरक, सटीक खाने के कार्यक्रम और निरंतर स्व-निगरानी से भरा हुआ था।

ब्रायन जॉनसन की सुबह की दिनचर्या कैसी दिखती है

ब्रायन ने कॉफी के साथ नहीं बल्कि सुबह 4:30 बजे 10,000 लक्स लाइट ब्लास्ट के साथ अपनी सुबह की शुरुआत की, सूर्योदय से पहले अपनी आंतरिक घड़ी को अच्छी तरह से कूदना। वह एक कान थर्मामीटर का उपयोग करके अपने शरीर के तापमान को रिकॉर्ड करता है, अपने मांसपेशियों से वसा अनुपात की निगरानी करता है, और एक सावधानीपूर्वक स्वास्थ्य आहार शुरू करता है जो नाश्ते से पहले सबसे अधिक घुमावदार होता।

https://www.youtube.com/watch?v=-hvyjfquipc

सुबह 5:30 बजे तक, वह जिम में है, एक तीव्र घंटे की ताकत और धीरज प्रशिक्षण पूरा करें। एक सौना में 20 मिनट के बाद 200 ° F, छह मिनट के लाल और निकट-अवरक्त प्रकाश चिकित्सा, और हाइपरबेरिक ऑक्सीजन कक्ष के अंदर 90 मिनट के लिए गर्म किया गया, कुछ वह बहाल करने के साथ क्रेडिट करता है रक्त वाहिकाएं और नाटकीय रूप से उसके आंत स्वास्थ्य में सुधार।

कैसे ब्रायन अपने आहार और नींद का प्रबंधन करता है

जॉनसन का दावा है कि इस सख्त, डेटा-भारी जीवन शैली ने उसे उलट दिया है जैविक काल और उन्हें “मानव इतिहास में सबसे मापा व्यक्ति” का शीर्षक मिला। कोलेजन पेप्टाइड की खुराक को छोड़कर, उनका आहार बच्चों पर आधारित है। वह प्रति दिन 2,250 कैलोरी खाता है, अपने रखरखाव की जरूरतों से 10% नीचे, सटीकता के साथ हर पोषक तत्वों को ट्रैक करता है। प्रत्येक भोजन में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का एक बड़ा चमचा शामिल है, और वह सुबह 11 बजे तक खाना समाप्त करता है, 18 घंटे की शुरुआत में।

उपवास, शामें विश्राम के लिए समर्पित हैं, जिसमें देर रात की स्क्रीन या ईमेल नहीं हैं। आनंद रात में पत्रिकाओं को अपना सिर साफ करने के लिए,

एक या दोनों आंखों में विचलित आंखें और सफेद स्थान बाल चिकित्सा मोतियाबिंद के शुरुआती चेतावनी के संकेत हो सकते हैं, नेत्र रोग विशेषज्ञ ने कहा।

अल्टिंग मोतियाबिंद आमतौर पर बुढ़ापे से जुड़े होते हैं, वे बाल चिकित्सा आबादी में अंधेपन के प्रमुख कारणों में से एक भी हैं। एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ। साक्षी लालवानी, नेत्र रोग विशेषज्ञ, डॉ। अग्रवाल आई हॉस्पिटल, बांद्रा ने कहा, यह भी पढ़ें | मानसून के दौरान मोतियाबिंद सर्जरी नहीं की जा सकती है? शीर्ष सर्जन ने 5 मिथकों, शेयर तथ्य

बाल चिकित्सा मोतियाबिंद के रिक कारक:

“बच्चे जन्म के समय या जीवन के पहले सप्ताह के दौरान मोतियाबिंद विकसित कर रहे हैं,” डॉ। साक्षी लालवानी ने कहा।

जानने के लिए शुरुआती चेतावनी संकेत:

• । यह भी पढ़ें | मोतियाबिंद क्या हैं और उनका इलाज कैसे किया जा सकता है
• बच्चा नहीं हो सकता है
• विचलित आँखें, आंख की निचोड़, नेत्रगोलक के असामान्य घूर्णी आंदोलन बाल चिकित्सा मोतियाबिंद के लक्षण हैं।

पालन ​​करने के लिए प्रबंधन युक्तियाँ:

“बाल चिकित्सा आंखें संरचनात्मक रूप से सर्जरी के बाद भी चश्मे के वयस्क आंखों के उपयोग से अलग हैं, और एंबलोपिया (आलसी आंख) का उचित प्रबंधन। संघों या अंतर्निहित सिंड्रोम। साक्षी लालवानी। यह भी पढ़ें | मोतियाबिंद के लिए मोतियाबिंद: डॉक्टर 5 सामान्य आंखों की स्थिति साझा करते हैं जो 40 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं को प्रभावित करते हैं

पाठकों पर ध्यान दें: हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।

हर बड़े हिट को पकड़ें, क्रिक-इट के साथ हर विकेट, लाइव स्कोर के लिए एक स्टॉप डेस्टिनेशन, मैच आँकड़े, क्विज़, पोल और बहुत कुछ। अब अन्वेषण करें!।

की अपनी दैनिक खुराक पकड़ो फिसलना,,, टेलर स्विफ्ट,,, सेलेथ,,, समारोह,,, यात्रा,,, संबंध,,, व्यंजन विधि और सभी नवीनतम जीवनशैली समाचार हिंदुस्तान टाइम्स वेबसाइट और ऐप्स पर।

हर बड़े हिट को पकड़ें, क्रिक-इट के साथ हर विकेट, लाइव स्कोर के लिए एक स्टॉप डेस्टिनेशन, मैच आँकड़े, क्विज़, पोल और बहुत कुछ। अब अन्वेषण करें!।

की अपनी दैनिक खुराक पकड़ो फिसलना,,, टेलर स्विफ्ट,,, सेलेथ,,, समारोह,,, यात्रा,,, संबंध,,, व्यंजन विधि और सभी नवीनतम जीवनशैली समाचार हिंदुस्तान टाइम्स वेबसाइट और ऐप्स पर।

समाचार / जीवन शैली / सेलेथ / क्या आपके बच्चे की आंखों में सफेद धब्बे हैं? डॉक्टर का कहना है कि यह बाल चिकित्सा मोतियाबिंद हो सकता है; लक्षण, प्रबंधन युक्तियाँ जानें

कम देखना

कैंसर के उपचार से गुजरने के बाद, मरीज अक्सर कमजोरी और एक समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली का अनुभव करते हैं। पोस्ट-ट्रीट में एक दमनकारी जीवन शैली और डायटरी की आदतों को अपनाना शामिल है, जो विद्रोह पर केंद्रित है, प्रतिरक्षा को बढ़ाना, और समग्र अच्छी तरह से बेरिन को बहाल करना है। यह भी पढ़ें | कैंसर की रोकथाम के लिए पोषण और जीवन शैली के सुझाव: सरल दैनिक आदतें और आहार योजना जो आपके जोखिम को काट सकती है

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ। श्रीनिवासा, वरिष्ठ मेडिकल ऑन्कोलॉजिस्ट, एचसीजी कैंसर सेंटर, केआर रोड, बैंगलोर ने कहा, वेलनेस फॉर सर्वाइवर्स।

कैंसर से बचे लोगों के लिए खाद्य युक्तियाँ:

1। बच्चों पर आधारित फोकस: फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, फलियों और नट्स से समृद्ध एक आहार को प्राथमिकता दें। ये खाद्य पदार्थ एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोकेमिकल्स में उच्च हैं जो सेल क्षति की मरम्मत और प्रतिरक्षा का समर्थन करने में मदद करते हैं।

2। दुबला प्रोटीन।

3। लाल और प्रसंस्कृत मीट को सीमित करें: इनमें से उच्च सेवन कैंसर के जोखिम और पुनरावृत्ति से जुड़ा हुआ है। यह भी पढ़ें | लाइफस्टाइल में बदलाव से कैंसर से बचे

4। हाइड्रेटेड रहें: निर्जलीकरण एक चिंता का विषय हो सकता है, खासकर कीमोथेरेपी या विकिरण के बाद। प्रतिदिन 2-2.5 लीटर तरल पदार्थ के लिए लक्ष्य।

5। चीनी और शराब के साथ मॉडरेशन।

कैंसर से बचे लोगों के लिए फिटनेस टिप्स:

1। धीमी गति से शुरू करें: थकान सामान्य पोस्ट-ट्रीटमेंट है। धीरे -धीरे बढ़ती तीव्रता, चलने या कोमल योग जैसी हल्की गतिविधियों से शुरू करें।

2। तीव्रता से अधिक स्थिरता।

3। शक्ति प्रशिक्षण।

4। गतिशीलता और संतुलन पर ध्यान केंद्रित करें: यह भी पढ़ें | आहार सलाह महिला कैंसर से बचे लोगों के लिए प्रजनन उपचार में सुधार कर सकती है: अध्ययन

“श्रीनिवास।

पाठकों पर ध्यान दें: हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।

जब आप भावनात्मक रूप से सूखा महसूस कर रहे होते हैं, तो अपने भावनात्मक सुरक्षित स्थान की ओर मुड़ें, जिसे आप इन 5 तकनीकों के साथ बना सकते हैं।

। और आप सभी अब करना चाहते हैं, रुकें, शांत हो जाएं, और सांस लें। इन क्षणों में, जानें कि किसी दोस्त के पास पहुंचने के दौरान अपनी भावनात्मक सुरक्षित कैसे हों या ममनी सदस्य आमतौर पर पहला है, हालांकि, यहां अत्यधिक प्रश्न हैं जहां आपकी कंपनी आती है।

में

यह दुनिया से हमेशा के लिए पीछे हटने के बारे में नहीं है। एक भावनात्मक सुरक्षित स्थान अकेले शारीरिक नहीं है।

डॉ।

1। भावनात्मक सीमाओं का दावा करें

• भावनात्मक स्थान सीमाओं के साथ शुरू होता है।
• कभी -कभी, इसका मतलब उन लोगों से पीछे हटना है जो आपकी ऊर्जा को सूखा देते हैं या आपकी भावनाओं को कम करते हैं।
• उदाहरण के लिए, वह दोस्त जो लगातार बताता है कि आप ओवररिएक्ट कर रहे हैं। वह रिश्तेदार जो केवल आलोचना करने के लिए कहता है? उन इंटरैक्शन को सीमित करना ठीक है। अपनी मानसिक शांति की रक्षा करना स्वार्थी नहीं है, यह अस्तित्व है।

2। भौतिक सीमाओं का दावा करें

• भौतिक वातावरण भी एक भूमिका निभाता है।
• चाहे वह आपके बेडरूम का एक कोना हो या आपके बगीचे में कोई स्थान हो, आपका परिवेश आपको शांत या हलचल कर सकता है।
• नरम प्रकाश, वह पुस्तक जो गले की तरह महसूस करती है। इसे अपना बनाओ, एक ऐसी जगह जहाँ दुनिया का शोर फीका पड़ जाता है, और आपकी अपनी उपस्थिति पर्याप्त है।

3। जर्नलिंग और पुष्टि

• लेकिन इससे भी अधिक महत्वपूर्ण भावनात्मक जलवायु है जिसे आप खेती करते हैं। अक्सर, ‘आप ठीक कर रहे हैं।’ लेकिन क्या होगा अगर आपने इसे अपने आप से कहा? के माध्यम से journalingआप यह बता सकते हैं कि आपको क्या वजन कम करता है।
• एक साधारण संकेत जैसे, ‘मुझे इस तरह से लगता है क्योंकि …’ अराजकता को स्पष्टता में बदल सकता है। अपने सिर को अपनी सच्चाई के लिए एक फिटनेस होने दें, खासकर जब कोई और इसे सुनने के लिए आसपास न हो।
• समान रूप से शक्तिशाली जिस तरह से आप अपने आप से बात करते हैं। जब गलतियाँ होती हैं या दिन बहुत भारी लगते हैं, तो अपने आंतरिक संवाद को शिफ्ट करें। इसके बजाय ‘मैं इसे संभाल नहीं सकता,’ कोशिश करें, ‘यह कठिन है, लेकिन मैं वैसे भी दिखा रहा हूं।’ और दयालुता की आवाज सिर्फ बेहतर महसूस नहीं करती है; यह आपके सुरक्षित स्थान की नींव बन जाता है।

4। घबराहट के हमलों को रोकने के लिए ग्राउंडिंग अनुष्ठान

• कुछ लोग ‘रीसेट’ या ‘टाइम आउट’ जैसे अनुष्ठान शब्द बनाते हैं जो उन्हें हाल ही में मदद करते हैं।
• जब माइंडफुलनेस के ये छोटे कार्य एंकर बन जाते हैं जब बाकी सब कुछ महसूस होता है।

5। भावनात्मक प्रथम सहायता किट

• एक व्यक्तिगत भावनात्मक प्रथम चिकित्सा किट, चाहे डिजिटल हो या भौतिक, आराम उपकरण कर सकता है।
• हो सकता है कि यह एक ऐसी प्लेलिस्ट हो जो आपकी आत्माओं को उठाती है, या आपके द्वारा लिखे गए पत्रों को कठिन समय के लिए खुद से लिखा गया है। यह एक उद्धरण हो सकता है जो आपको याद दिलाता है कि यह भी, पास होगा। जब आप अपने भावनात्मक स्थान में होते हैं तो आपको शांत करते हैं, इसे करीब रखें।

यह भी पढ़ें: सोशल मीडिया ने गलत तरीके से विरोध किया? अध्ययन में कहा गया है कि खराब मानसिक स्वास्थ्य के साथ कोई बड़ी कड़ी नहीं है

पाठकों पर ध्यान दें: हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।

हर बड़े हिट को पकड़ें, क्रिक-इट के साथ हर विकेट, लाइव स्कोर के लिए एक स्टॉप डेस्टिनेशन, मैच आँकड़े, क्विज़, पोल और बहुत कुछ। अब अन्वेषण करें!।

की अपनी दैनिक खुराक पकड़ो फिसलना,,, टेलर स्विफ्ट,,, सेलेथ,,, समारोह,,, यात्रा,,, संबंध,,, व्यंजन विधि और सभी नवीनतम जीवनशैली समाचार हिंदुस्तान टाइम्स वेबसाइट और ऐप्स पर।

हर बड़े हिट को पकड़ें, क्रिक-इट के साथ हर विकेट, लाइव स्कोर के लिए एक स्टॉप डेस्टिनेशन, मैच आँकड़े, क्विज़, पोल और बहुत कुछ। अब अन्वेषण करें!।

की अपनी दैनिक खुराक पकड़ो फिसलना,,, टेलर स्विफ्ट,,, सेलेथ,,, समारोह,,, यात्रा,,, संबंध,,, व्यंजन विधि और सभी नवीनतम जीवनशैली समाचार हिंदुस्तान टाइम्स वेबसाइट और ऐप्स पर।

समाचार / जीवन शैली / सेलेथ / अभिभूत महसूस? विशेषज्ञ अपने लिए एक भावनात्मक सुरक्षित स्थान बनाने के लिए 5 टिप्स साझा करता है

कम देखना

बॉलीवुड अभिनेता विजय वर्मा हाल ही में मुंबई के जुहू में एक भव्य समुद्री सामना करने वाले अपार्टमेंट में चले गए हैं, अपने जीवन में एक नए अध्याय को चिह्नित करते हैं। 16 मई को, फिल्म निर्माता और कोरियोग्राफर फराह खान अभिनेता के स्टाइलिश और सोच -समझकर नए घर को उसके YouTube चैनल पर साझा किए गए वीडियो के माध्यम से तैयार किया गया। (यह भी पढ़ें: तेजस्वी शहर के दृश्यों और विंटेज टच के साथ गौहर खान और जैद दरबार के स्टाइलिश मुंबई घर के अंदर कदम )

विजय वर्मा का स्टाइलिश नया सी-फेसिंग अपार्टमेंट

आधुनिक नेमप्लेट, एक सुरुचिपूर्ण फ़ॉन्ट में एक न्यूनतम डिजाइन के लिए क्लासिक उत्कीर्णन को खाई। विजय ने खुलासा किया कि वह एक महीने पहले ही अपने नए अपार्टमेंट में चले गए थे और अभी भी बस रहे हैं। अंतरिक्ष एक सौंदर्य आकर्षण को वहन करता है, जिसमें बड़े पौधों के साथ दालान पंक्तिबद्ध है।

https://www.youtube.com/watch?v=8bcouimevrs

अंदरूनी एक स्वच्छ, न्यूनतम शैली को रिफेक्ट करता है। उसका बैठक कक्ष ब्लैक एंड व्हाइट सोफे, एक पूर्ण फ्रेंच विंडो टूलींग तेजस्वी समुद्र के दृश्य, और अपने पुरस्कारों और ट्राफियों को दिखाने के लिए पीछे एक चिकना शेल्फ। हर कोने में, बिग प्लांटर्स ग्रीनरी के लिए विजय के स्पष्ट प्रेम को उजागर करते हैं।

हरियाली से भरे स्टाइलिश, कार्यात्मक स्थान

और विशाल बालकनी ठाठ ग्लास पैन के साथ लुभावनी सूर्यास्त के लिए एक आदर्श सेटिंग प्रदान करता है। बेदाग रसोई को आधुनिक अलमारियाँ, फ्लोटिंग अलमारियों, एक अंतर्निहित स्टोव और न्यूनतम उपकरणों के साथ लगाया जाता है। एक कांच के फलक के पीछे छोटे पौधे भी एक सुविधाजनक स्पर्श उपकरण देते हैं, जो खाना पकाने के दौरान ताजा जड़ी -बूटियों को लेने के लिए एकदम सही हैं।

भोजन क्षेत्र में लकड़ी के फर्नीचर, एक आधुनिक डाइनिंग टेबल, सुरुचिपूर्ण ओवरहेड लाइटिंग और पीछे की दीवार के साथ अधिक हरियाली हैं। उसका वृत्त का चतुर्थ भाग एक लकड़ी के बिस्तर, एक निजी बालकनी, और जूते, कैप और सामान के लिए अलग -अलग वर्गों के साथ एक चिकना अलमारी से सुसज्जित सरल अभी तक कुशल है। विजय का घर एक डिजाइन कैटलॉग से सीधे एक जगह की तरह लगता है।

काम के मोर्चे पर

पेशेवर मोर्चे पर, विजय वर्मा को हाल ही में आईसी 814 में देखा गया था: कंधार हाइजैक एंड मर्डर मुबारक। हंसल मेहता के साथ अपने चल रहे सहयोग के साथ, वह अपनी अगली फिल्म, उल जलोल इशक के लिए भी शूटिंग कर रहे हैं।

अनगिनत घंटों का अध्ययन करने के बाद, लोग वास्तव में घर पर कैसे आराम करते हैं, मुझे पता है कि कुछ के लिए एक बात, एक अच्छा झुकनेवाला सब कुछ बदल देता है। मैंने लिविंग रूम को सही रिक्लाइनर सोफा के साथ अनुवादित देखा है, कोनों की विधि को आरामदायक रिट्रीट में बदल दिया है। अमेज़ॅन बिक्री के साथ लुभावनी छूट फेंकने के साथ,

घर के वादों और शैली के लिए इस सूची से अपने बटुए को सूखा बिना। तो ये सौदे अभी बहुत अच्छे हैं।

अपने घर के लिए सबसे अच्छे रिक्लाइनर्स के लिए शीर्ष 8 पिक्स

घरों के लिए रिक्लाइनर्स के बीच मैंने अध्ययन किया और सिफारिश की, वेकफिट के स्टारगेज़र को आरामदायक कोनों के लिए एक सुरक्षित दांव की तरह लगता है। रॉकिंग और रिवॉल्विंग फीचर्स इसे मज़ेदार बनाते हैं, जबकि लेदरटेट फिनिश कम से कम रहता है। यह एक रिक्लाइनर सोफा विकल्प के रूप में अच्छी तरह से काम करता है यदि अंतरिक्ष तंग है फिर भी आराम गैर-नकारात्मक है। पॉकेट-फ्रेंडली अपग्रेड के लिए अमेज़ॅन सेल के दौरान इसका पता लगाने के लिए यह एक अभ्यास पिक है।

स्लीपहेड RX6 एक घर के लिए एक आकर्षक रिक्लाइनर है जो आलीशान साबर कपड़े, एक स्नग हाई बैक और सभी मूड के लिए तीन कम्फर्ट मोड लाता है। कंपनी अमेज़ॅन। अमेज़ॅन बिक्री आपकी जेब के लिए भी मीठा बनाती है।

Solimo Musca एक घर के लिए एक उपद्रव-मुक्त झुकनेवाला है जो मजबूत निर्माण गुणवत्ता के साथ एक नरम कपड़े खत्म करता है। आलसी पढ़ने के बाद। अमेज़ॅन, यह सभी मूल बातें शामिल करता है। यह सिंगल रिक्लाइनर सोफा आइडिया किसी के लिए भी अच्छा काम करता है जो बिना स्टाइल को सीखने के लिए आराम चाहता है।

ग्रीन सोल कॉम्फी रिक्लाइनर सोफा घरों में अच्छी तरह से बैठता है जो थोड़ा अधिक उछाल और आलीशान को तरसता है। इसकी रॉकिंग और रिवॉल्विंग भत्तों, साथ ही नरम साबर महसूस करते हैं, इसे अक्सर नुक्कड़ पढ़ने के लिए सिफारिश करने के लिए एक आसान वाइब देते हैं। छह-परत सीट प्रणाली द्वारा समर्थित, यह लंबे समय तक बिना उपद्रव के कम्फर्टेबल रखता है। अमेज़ॅन बिक्री के दौरान, यह बिना अपराध के बैग के लिए सबसे अच्छा पुनरावर्ती विकल्पों में से एक है।

नीलकमल के सिएरा रिक्लाइनर सोफा ने सभ्य बैक सपोर्ट के साथ एक मखमली स्पर्श को मिश्रित किया, जिससे यह घर के लाउंज के लिए एक समझदार झुकनेवाला है। सॉफ्ट फोम लेयर्स और ईज़ी मैनुअल रिक्लाइन क्लिपर इसे बिना किसी फैंसी सेटिंग्स के अनचाहे के लिए एकदम सही बनाते हैं। यह कॉम्पैक्ट फ्लैट या बेडरूम में अच्छी तरह से बैठता है जहां अंतरिक्ष तंग है फिर भी आराम महत्वपूर्ण है। अमेज़ॅन बिक्री के साथ, यह सबसे अच्छा झुकनेवाला एक बजट के अनुकूल मीठे स्थान पर आता है।

स्लीप कंपनी की लक्स मोटर चालित रिक्लाइनर सोफा लिविंग रूम में स्मार्टग्रिड तकनीक लाती है। मुझे लगता है कि इसका कोमल काठ वक्र और आलीशान साबर आधुनिक फ्लैटों के लिए एक चतुर मिश्रण खत्म करता है। इलेक्ट्रिक पुश बटन सीधा से नप मोड तक बनाते हैं जो लगभग भोग महसूस करते हैं। यह उन लोगों के लिए एक परिष्कृत पिक है जो अमेज़ॅन बिक्री के दौरान अपग्रेड करते हैं। हाथ नीचे, सबसे अच्छा recliner में से एक स्नग शाम के लिए खरीदता है।

घर के लिए ड्यूरोफ्लेक्स एवलॉन रिक्लाइनर दूसरे स्वभाव की तरह महसूस करता है। इसका लचीला फोम और आलीशान पॉलीफिल पीठ और हथियारों को अंतहीन द्वि घातुमान देखने के माध्यम से पूरी तरह से गद्दीदार रखता है। बिना उपद्रव के आरामदायक उपकरण और काठ का समर्थन। एक टिकाऊ कपड़े के मिश्रण में लिपटे, यह रिक्लाइनर सोफा किसी भी रीडिंग नुक्कड़ में स्नूगली फिट बैठता है। आसान विश्राम के लिए अमेज़ॅन बिक्री के दौरान एक स्मार्ट पिक।

सोलिमो स्टैनोवो 2-सीटर रिक्लाइनर साझा स्थानों पर सहज आराम लाता है। ZIG-ZAG स्प्रिंग्स, यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितनी फिल्म रातों की मेजबानी करता है। इसका चिकना फैब्रिक महसूस करता है और कमरे में बैठने की जगह है जो शैली पर कॉमरीमाइज़ नहीं करता है। यह झुकनेवाला सोफा

आपके लिए इसी तरह के लेख

डिनर सेट: टॉप 8 पिक्स स्टाइल और फंक्शन के साथ अपनी टेबल को बदलने के लिए

एक शांतिपूर्ण और आरामदायक नींद के लिए सर्वश्रेष्ठ गद्दे; यहाँ आपके लिए हमारे शीर्ष 8 पिक्स हैं

गद्दे मामले: स्वर्ग में बने अपने स्वप्निल मैच का पता लगाएं; एक विजेता की तरह झपकी!

के लेखक

अस्वीकरण: हिंदुस्तान टाइम्स में, हम आपको नवीनतम रुझानों और उत्पादों के साथ अद्यतित रहने में मदद करते हैं। हिंदुस्तान टाइम्स की एक संबद्ध साझेदारी है, इसलिए जब आप खरीदारी करते हैं तो हमें राजस्व का हिस्सा मिलता है। हम लागू होने के तहत किसी भी दावे के लिए उत्तरदायी नहीं होंगे। इस लेख में सूचीबद्ध उत्पाद प्राथमिकता के किसी विशेष क्रम में नहीं हैं।

एक बच्चा घुमक्कड़ आपका छोटा दोस्त है। बेबी घुमक्कड़ एक घंटे की आवश्यकता है। बेबी घुमक्कड़ आपके लिए अपने बच्चे को अपनी बाहों में ले जाने की परेशानी के बिना, स्वतंत्र रूप से घूमने के लिए पूरी तरह से आरामदायक बनाता है।

एक-हाथ गुना, समायोज्य चंदवा, और विशाल भंडारण टोकरी जैसी सुविधाओं के साथ विचारशील रूप से इंजीनियर, यह रोजमर्रा के कामों को हर्षित आउटिंग में अनुवाद करता है। तो, यहाँ हमारे शीर्ष 8 पिक्स हैं जो आपके लिए विचार करने के लिए हल्के घुमक्कड़ हैं।

एक बच्चे के घुमक्कड़ की तलाश है जो कार्यक्षमता के साथ शैली को जोड़ती है? बोनफिनो प्रीमियम रनवे केबिन यात्रा घुमक्कड़ नाम है। एयरलाइन सामान स्थान को फिट करने के लिए डिज़ाइन किया गया, यह घुमक्कड़ कॉम्पैक्ट रूप से सिलवटों को बदल देता है और सेकंड में प्रकट होता है। इसका हल्का बिल्ड और स्मूथ मूवमेंट आसान यात्रा सुनिश्चित करता है, जबकि मल्टी-प्रोफिशन रिक्लाइन बेबी आराम प्रदान करता है। । चंदवा आपके बच्चे को सूरज की रोशनी से ढालता है, जिससे आउटिंग तनाव-मुक्त और सुखद हो जाती है।

Luvlap tutti fruti बेबी घुमक्कड़ व्यावहारिक आराम के साथ जीवंत डिजाइन प्रदान करता है। आसान के लिए निर्मित, इस बेबी घुमक्कड़ में एक प्रतिवर्ती हैंडलबार, समायोज्य पुनरावर्ती सीट और चिकनी सवारी के लिए फ्रंट-व्हील निलंबन शामिल हैं। इसका पांच-बिंदु हार्नेस आपके बच्चे की सुरक्षा सुनिश्चित करता है, जबकि ओवरहेड चंदवा आपके बच्चे को सूरज और बारिश से बचाता है। यह

मोमनेस बेबी घुमक्कड़ माता -पिता और शिशुओं के लिए आराम और सुविधा पर जोर देता है। एक मजबूत अभी तक हल्के फ्रेम की विशेषता, यह यात्रा और भंडारण के लिए सहजता से मोड़ता है। इसकी मल्टी-रिकलाइन सीट आरामदायक झपकी सुनिश्चित करती है, जबकि शॉक-अवशोषित करने वाले पहिए चिकनी नेविगेशन प्रदान करते हैं। एक सुरक्षा हार्नेस आपके बच्चे को सुरक्षित करती है, और बड़ी चंदवा सूरज और धूल से ढालती है। दैनिक उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया, यह घुमक्कड़ विलय हो जाता है

रैबिट स्ट्रीट स्मार्ट घुमक्कड़ के लिए आर अपने स्वचालित तह डिजाइन और चिकना निर्माण के साथ बेबी मोबिलिटी में क्रांति लाता है। नवजात शिशुओं के लिए आदर्श, यह पूर्ण पुनरावृत्ति समर्थन और बेहतर सदमे अवशोषण प्रदान करता है। माता-पिता एक हाथ के ऑपरेशन, एक विशाल सीट और यूवी सुरक्षा के साथ एक बड़ी चंदवा का आनंद लेते हैं। , अपनी स्टाइलिश अपील और सुरक्षा-प्रमाणित सुविधाओं के साथ, यह शहरी यात्रा और रोजमर्रा की सैर दोनों के लिए सूट करता है, अपने बच्चे के लिए सुरक्षा, आराम और शैली सुनिश्चित करता है और आपके लिए सुविधा देता है।

खरगोश के लिए आर द्वारा लिटिल कद्दू बेबी घुमक्कड़ एक कॉम्पैक्ट रूप में पोर्टेबिलिटी, सुरक्षा और आराम प्रदान करता है। त्वरित टहलने और यात्रा के लिए डिज़ाइन किया गया, इसमें एक हल्के फ्रेम, आसान गुना और चिकनी पहियों की सुविधा है। रिक्लाइनिंग सीट और सेफ्टी बेल्ट आराम और सुरक्षा सुनिश्चित करता है। 6 महीने के बाद से शिशुओं के लिए आदर्श,

सनराइज सनराइज बेबी घुमक्कड़ अपने मजबूत निर्माण और स्टाइलिश लुक के साथ एक प्रीमियम टहलने का अनुभव प्रदान करता है। घुमक्कड़ किसी भी इलाके में आराम के लिए एक पुनरावर्ती सीट, सांस कुशन और मजबूत निलंबन की सुविधा देता है। सुरक्षा एक सुरक्षित दोहन और लॉक करने योग्य पहियों के माध्यम से सुनिश्चित की जाती है। आधुनिक डिजाइन में एक नयनाभिराम चंदवा, पर्याप्त भंडारण और समायोज्य हैंडलबार शामिल हैं, इसे अपने बच्चे के गियर में लालित्य और स्थायित्व की मांग करने वाले माता -पिता के बीच पसंदीदा बनाते हैं।

Chicco Lite वे घुमक्कड़ शहरी परिवारों के लिए चपलता और शैली की आवश्यकता के लिए बनाया गया है। इसका अल्ट्रा-लाइट एल्यूमीनियम फ्रेम यात्रा सुविधा के लिए एक कॉम्पैक्ट गुना का समर्थन करता है। एक पूरी तरह से पुनरावर्ती सीट और समायोज्य फुटरेस्ट नैप के दौरान बच्चे के आराम को सुनिश्चित करते हैं। इसके एर्गोनोमिक हैंडल और टिकाऊ पहिये चिकनी गतिशीलता प्रदान करते हैं। 22 किलोग्राम तक के बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया, यह इतालवी डिजाइनों को व्यावहारिकता के साथ मिश्रित करता है, जो शहर में या शहर के आसपास परिष्कृत टहलने का अनुभव है।

Luvlap गैलेक्सी बेबी घुमक्कड़ आपके बच्चे की सुरक्षा और आराम से इसकी लक्जरी डिजाइन और व्यावहारिक सुविधाओं के साथ आराम सुनिश्चित करता है। उपकरण उपकरण आराम से बैठने की जगह, जबकि प्रतिवर्ती हैंडलबार आमने-सामने बातचीत की अनुमति देता है। फ्रंट-व्हील सस्पेंशन, एक बड़ी चंदवा और विशाल भंडारण के साथ, आउटिंग सुखद और परेशानी मुक्त हो जाती है। इसका आसान तह तंत्र और स्टाइलिश लुक इसे दैनिक कामों या यात्रा के लिए एक विश्वसनीय विकल्प बनाते हैं।

आपके लिए इसी तरह के लेख:

2025 में सर्वश्रेष्ठ बेबी डायपर: टॉप 8 लीकप्रूफ पिक्स जो आपके शिशुओं को सूखा और आरामदायक रखते हैं

टॉप 8 एंटी-कोलिक बेबी बॉटल: एक चिकनी और आरामदायक फीडिंग अनुभव के लिए सबसे अच्छा पिक्स

इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप: 8 पिक्स जो हर नई माँ के उद्धारकर्ता हैं; समय और प्रयासों पर बचत करें

अस्वीकरण: हिंदुस्तान टाइम्स में, हम आपको नवीनतम रुझानों और उत्पादों के साथ अद्यतित रहने में मदद करते हैं। हिंदुस्तान टाइम्स की एक संबद्ध साझेदारी है, इसलिए जब आप खरीदारी करते हैं तो हमें राजस्व का हिस्सा मिलता है। हम उत्पादों के संबंध में उपभोक्ता संरक्षण अधिनियम, 2019 तक सीमित नहीं होंगे। इस लेख में सूचीबद्ध उत्पाद प्राथमिकता के किसी विशेष क्रम में नहीं हैं।

एवोकाडोस को उनके कई स्वास्थ्य लाभों के लिए व्यापक रूप से मनाया जाता है, जिसमें स्वास्थ्य का समर्थन करने से लेकर वजन कम करने तक का समर्थन किया जाता है। हालांकि, बेहतर नींद को बढ़ावा देना शीर्षक प्रकार का एक कारण है जो लोग इस सुपरफूड के लिए पहुंचते हैं। लेकिन हाल ही में एक के अनुसार अध्ययन पेंसिल्वेनिया स्टेट यूनिवर्सिटी के डॉ। क्रिस्टीना पीटरसन ने एक भोजन किया एवोकैडो ।

अध्ययन के निष्कर्ष:

अध्ययन में पेट के मोटापे के साथ लगभग 1,000 वयस्क शामिल थे। प्रतिभागियों में से आधे को प्रतिदिन एक बड़े एवोकैडो का उपभोग करने का निर्देश दिया गया था, जबकि दूसरे आधे ने अपने सामान्य आहार को न्यूनतम एवोकैडो सेवन के साथ जारी रखा। कोलेस्ट्रॉल आहार और समग्र आहार की गुणवत्ता, आश्चर्यजनक और स्वागत खोजने वाली नींद में महत्वपूर्ण वृद्धि थी। यह भी पढ़ें | एवोकाडोस कैसे खाएं: वजन घटाने के लिए सही दोस्त को मधुमेह रोगियों का आहार भोजन

एवोकैडो नींद में कैसे सुधार कर सकता है?

शोधकर्ताओं ने अपने पेपर में कहा कि एवोकैडो का पोषण संबंधी मेकअप नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है। कागज ने कहा कि एवोकाडोस “मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, आहार फाइबर, पोटेशियम, फोलेट, विटामिन के, तांबा और पैंटोथेनिक एसिड में समृद्ध हैं।” ये पोषक तत्व बेहतर नींद को प्रेरित करने में मदद कर सकते हैं – हालांकि दृढ़ विश्वास के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला, “

दैनिक आहार में एवोकैडो जोड़ना:

अपने दैनिक आहार में एवोकैडो जोड़ने से नींद की गुणवत्ता में सुधार और नींद के पैटर्न को विनियमित करने में मदद मिल सकती है। इस दृष्टिकोण को और भी अधिक आशाजनक बनाता है इसकी स्थिरता है; अधिकांश प्रतिभागियों ने पूरे अध्ययन में इस सरल आहार परिवर्तन का पालन किया।

शोधकर्ताओं ने अपने नींद से संबंधित लाभों को अधिकतम करने के लिए एवोकैडो की खपत के लिए आदर्श समय को निर्दिष्ट नहीं किया। उन्हें ध्यान दिया जाता है कि सेवन की विधि, चाहे वह स्मूदी में मिश्रित हो, टोस्ट पर फैल गई, या सलाद में फेंक दी गई हो, लचीला और व्यक्तिगत हो सकता है। तथापि, यह भी पढ़ें | पाचन के लिए वजन घटाना, एवोकाडोस के 6 अद्भुत लाभ

पाठकों पर ध्यान दें: हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।