अक्सर ऐसा होता है कि और भारी भोजन के बाद, हम सूजन या भारीपन के साथ संघर्ष करते हैं। इसके परिणामस्वरूप अपच और अम्लता भी होती है। विशेषज्ञों को लगता है कि अपर्याप्त नींद, अनियमित खाने की आदतें, और अपर्याप्त पानी की खपत इस ओर ले जाती है और इसलिए एक स्वस्थ और संतुलित जीवन शैली की दिनचर्या के लिए कॉल करती है। जबकि उत्तरार्द्ध हम में से कई के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है, पोषण विशेषज्ञ लोवनीट बत्रा का सरल समाधान है। इंस्टाग्राम पर हाल ही में एक पोस्ट में, उसने सरल देसी खाद्य पदार्थों के बारे में बात की जो यौगिकों में समृद्ध हैं और स्वाभाविक रूप से पाचन एंजाइमों को बढ़ावा दे सकते हैं। कैप्शन में, उसने लिखा, “भोजन के बाद सूजन या भारीपन के साथ संघर्ष?” ये 5 खाद्य पदार्थ प्राकृतिक पाचन एंजाइमों के साथ पैक किए जाते हैं जो पाचन को चिकना और लाइटर बना सकते हैं। “नज़र रखना।
