4 खाने की आदतें जो मदद करती हैं

कुछ रुझान सिर्फ शोर हैं। अन्य? वे आपके जीवन का हिस्सा बन जाते हैं क्योंकि वे वास्तव में आपको बेहतर तरीके से मिलते हैं। मेरे लिए, मनोचिकित्सा खाना बनाना एक आवश्यकता के रूप में शुरू किया। पोषण का अध्ययन करना शुरू कर दिया, आयुर्वेदिक सिद्धांतों की खोज करना, और इस बात में ट्यूनिंग करना कि भोजन वास्तव में मुझे कैसे महसूस हुआ। समय के साथ, मैंने देखा कि रसोई में छोटे, सुसंगत अनुष्ठानों ने मुझे केंद्र में वापस ला दिया – शारीरिक और भावनात्मक रूप से। सप्ताह। कोई पूर्णता की आवश्यकता नहीं है, बस उपस्थिति। “ये सिफारिशें आयुर्वेदिक सिद्धांतों, चिकित्सा की प्राचीन प्रणाली में निहित हैं,” बाल रोग विशेषज्ञ डॉ। टोकुनबो अकंडे, एमडी कहते हैं। ”

। लेकिन जब मैं उनका अभ्यास करता हूं, तो मैं अपने शरीर में अधिक ऊर्जावान, जमीन पर और घर पर महसूस करता हूं। “अकंडे कहते हैं। यहां तक ​​कि एक छोटा सा बदलाव भी आप कैसा महसूस कर सकते हैं। कोशिश करें कि क्या प्रतिध्वनित होता है, और अपने शरीर को बताने दें कि क्या काम करता है।