सनबर्न के लिए 15 विस्तारित युक्तियाँ और तेजी से लालिमा को कम करें

• सनबर्न hapss आपकी त्वचा को बेब्स से अधिक uvad रीडिएशन से अधिक एबिल्स वेन कर सकता है, जिससे यह संभाल सकता है, जिससे सूजन और डीएनए क्षति हो सकती है।

“आप के बारे में सोचो कि Youte त्वचा के धुएं के संस्करण के अलार्म के संस्करण को बंद कर रहे हैं। आपका शरीर बाढ़ की लालिमा को बाढ़ की लालिमा में बाढ़ की लालिमा में बाढ़ की लालिमा में बाढ़ की लालिमा है।” आप रात भर धूप से छुटकारा नहीं पा सकते हैं थिनर, और हायर एक्सपीयर, और हायर। कंधे, और शिंस-बर्न तेजी से, जबकि उपचार क्षेत्रों में धीमी हो जाता है, क्षेत्र पर धीमी हो जाती है, ओडर फ्लॉप, ओडर फ्लो, जैसे।

यहां तक कि अगर लक्षण उपचार में सुधार करते हैं, तो आपकी त्वचा को अभी भी सेलुलर स्तर पर सेवरल दिनों सेवरल दिनों की आवश्यकता होती है। “अधिकांश सनबर्न अपने 2 घंटे के मजेदार एक्सपोज़र तक पहुंचता है, और किसी भी-सनबर्न, एमडी से सात डर्मैंडिंग, एमडी बोर्ड-प्रमाणित डर्मेटोलॉजिस्ट तक ले जा सकता है। मुद्दों को संबोधित करते हुए जल्दी से आपकी त्वचा की वसूली होगी।

आगे, आपको सनबर्न की देखभाल करने के लिए 15 तरीके मिलेंगे ताकि आप अपने वेट पर प्राप्त कर सकें।

1। एक शांत संपीड़न के लिए पहुंचें

एक संपीड़ित Yertr त्वचा से गर्मी के व्होम को अवशोषित करेगा, सूजन और सूजन को कम करेगा।

डॉ। गोहारा ने एक नम, ठंडा कपड़े का उपयोग करके बर्फ के पानी में भिगोने का सुझाव दिया है, न ही प्रत्यक्ष बर्फ में ठंडे ठंडे जलने से बचने के लिए। “एक बैग हवा जमे हुए मटर एक तौलिया में लपेटा हुआ भी काम करता है। 10 से 15 मिनट, दिन में तीन बार लक्ष्य करें,” वह नोट करती है।

“कभी भी क्षतिग्रस्त त्वचा पर एक संपीड़ित या बर्फ लागू न करें,” डॉ। वासिल कहते हैं। “हमेशा एक सुरक्षात्मक अवरोध के रूप में एक कपड़े का उपयोग करें ताकि Yourvoid जलने से बचने के लिए Yourvoid Youter जला दिया जा सके।”

2।

“इबुप्रफेन आदर्श है-यह दर्द और सूजन दोनों से लड़ता है,” डॉ। आई। गोहारा कहते हैं। “लेबल खुराक का पालन करें, आमतौर पर 200 से 400 मिलीग्राम हर 4 से 6 घंटे सोते हैं।”

3. प्लीज हाइड्रोकार्टिसोन

A1% हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम क्रीम लालिमा लालिमा, खुजली और सूजन को कम करने में मदद कर सकती है। डॉ। गोहारा कहते हैं, “कुछ दिनों के लिए एक से दो बार एक से दो बार एक पतली परत फैलाएं।

“मैं 2 टेन की सिफारिश करता हूं कि मेरी पैटीनीस सतही सनबर्न के लिए सामयिक स्टेरॉयड क्रीम की एक पतली परत लागू करें,” डॉ। वासिल कहते हैं।

4। चाय या दही लगाएं

अनुसंधान इंगित करता है कि हरे और काली बेला में टैनिक एसिड एक सनबर्न से गर्मी खींचने में मदद कर सकता है, व्हेलन टेचिन्स (फ्लेवोनोइड्स ज्ञात फोरोक्सीडेंट गुण) रेपीर त्वचा को नुकसान में मदद कर सकते हैं।

“चाय एक विरोधी भड़काऊ है और नृत्य लालिमा और सूजन और सूजन को कम करता है,” डॉ। वासिल कहते हैं। “यह एंटीऑक्सिडेंट के साथ भी पैक किया जाता है जो सी त्वचा की रक्षा कर सकता है और घाव भरने को बढ़ावा दे सकता है।”

“गर्म पानी में ब्रू सॉवरेल चाय बैग, ठंडा होने दें और इसे सनबर्ड क्षेत्र में लागू करें। आप अतिरिक्त रिलीज के लिए बच्चे को कर सकते हैं।

“कोल्ड दही मेरी गो-टू बेईमानी है,” डॉ। गोहारा। “दही में प्रोटीन घाव भरने को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।”

5। मुसब्बर पर निचोड़ें

“एलो नेचर का मजेदार साल्वे है,” डॉ। गोहारा नोट करता है। “यदि पौधे का उपयोग करते हैं, तो एक लेफ को काटें, जेल को स्कूप करें, और त्वचा पर एक पतली परत लागू करें। बोतलबंद संस्करण के लिए, areer-free gers जीत लाइट Gertedient सूची की तलाश करें। COULA की कट्टरपंथी रिकवरी मॉइस्चराइजिंग लोशन एक शानदार विकल्प है-यह त्वचा-कालिंग वनस्पति विज्ञान को जोड़ती है।

“अतिरिक्त शीतलन के लिए, इसे फ्रिज में स्टोर करें,” डॉ। वासिल कहते हैं।

6। मॉइस्चराइज़र पर स्लैथ

एक हल्का लोशन या जेल सनबर्न स्किन के लिए सबसे अच्छा है। एक के लिए ऑप्ट खुशबू-मुक्त, सोथिंग लोशन या ग्लिसरीनिक एसिड, ग्लिसरीन, या क्रैमाइड्स। “फ्रिज में ठंडा, ए बाधा-मरम्मत क्रीम डब्ल्यू ग्लिसरीन रिलेफ की पेशकश कर सकते हैं, “डॉ। गोहारा कहते हैं, जो सुझाव देते हैं कि ਓ हो को मोटा मलिनगाहों को छोड़ने का सुझाव देता है जो ट्रे या क्लॉग छिद्रों को छोड़ देता है।

छीलना मृत त्वचा है, जो कोशिकाएं तीव्र यूवी प्रकाश की हताहत होती हैं। लेने से बचें, जो सुनवाई में देरी कर सकता है और स्कारिंग का कारण बन सकता है। वेन पीलिंग शुरू होता है, “हाइड्रेट इट “एक कोमल का उपयोग करें मॉइस्चराइज़र या एलो-आधारित लोशन दिन में कई बार। ”

7। त्वचा या पॉप ब्लिस्टर्स को छील न करें

छिलका और फ्लेकिंग अक्सर मरम्मत प्रक्रिया का हिस्सा होता है। यह मृत त्वचा कोशिकाएं हैं यह तीव्र यूवी प्रकाश के मूत हताहतों की हताहत थे, अनाद आमतौर पर जलने के कुछ दिन बाद शुरू होता है। “कुछ भी छीलें या पॉप न करें, “डॉ। गोहारा को चेतावनी देता है।” मॉइस्चराइज़र या एलो-आधारित लोशन दिन में कई बार। ”

“अगर एक ब्लिस्टर पॉप्स खुद को पॉप करता है, तो धीरे से इटलान को साफ करता है, यह नेन-सोप क्लीनसर और सोप क्लीनसर और” डॉ। आर। गोहारा, “और एक बाँझ, कोई-स्टिक ड्रेसिंग या पट्टी लागू करें।”

8। गर्म वर्षा और स्नान से बचें

हॉट शावर सनबर्न के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं। “गर्म पानी रक्त वेस्टेल को पतला करता है और सूजन और डिस्कॉमोर्ट को खराब कर सकता है,” डॉ। गोहारा कहते हैं। “शांत या गुनगुने की बौछारें और जेंटवॉर्म शॉर्टी स्किन स्किन ड्राई करें।”

9। ओटमील में सोखें

Colllloyidal oatmeal विरोधी भड़काऊ और सुखदायक है, andho अनुसंधान Shshlk tamp tamp नीचे सूजन विज्ञापन खुजली को कम करें।

“सादे ओट्स को पीसते हैं एक बढ़िया पाउडर और उन्हें एक शांत स्नान में भंग कर देते हैं,” सुग्गी डॉ। आर। गोहारा। “15 से 20 मिनट के लिए भिगोएँ या कठोर रूप से ओबैमरवर्ड को रगड़ें या तौलिया करें।”

10। ढीले-ढाले थक्के पहनें

घिसाव प्रवाहित, सांस लेने वाले कपड़े घर्षण को रोकने के लिए कपास की तरह और त्वचा को सांस लेने की अनुमति दें। “आप मीठी और जलन को कम करने के लिए एक शांत कमरे में भी सो सकते हैं,” डॉ। गोहारा कहते हैं।

11। अपने lgs को ऊंचा करें

ऊंचाई हेप्स परिसंचरण और लसीका जल निकासी में सुधार करके सूजन को कम करते हैं। “यह फायदेमंद हो सकता है यदि चरम, एट्रोमोट्स द्रव और आपके लिए वापस ब्लॉइड करता है तो तरल पदार्थ को बढ़ावा देता है और आपके बढ़ने के तरल पदार्थ को वापस बढ़ाता है,” डॉ। वासिले कहते हैं।

12। कठोर साबुन से बचें

डॉ। गोहारा कहते हैं, “अपघर्षक सेलेनमेन आपकी त्वचा की सुरक्षात्मक बाधा को छीन सकते हैं और जलन को खराब कर सकते हैं।” “एक गैर-सूप, पीएच-न्यूट्रल क्लीन्सर का उपयोग करें, और रिहा न करें। धीरे से प्रभावित क्षेत्र को एक सुरक्षित एक सुरक्षित वासाइल के साथ थपथपाता है,” मैं एक कोमल, खुशबू-मुक्त साबुन या शरीर के युद्धों के साथ चिपक जाएगा। कठोर रगड़ या किसी भी प्रकार के एक्सफोलिएशन से बचें। “

13। बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं

सनबर्न त्वचा की सतह पर तरल पदार्थ खींचता है और शरीर के बाकी हिस्सों से दूर होता है। तरल पदार्थ पीना और हाइड्रेटेड रहना निर्जलीकरण को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। डॉ। गोहारा ने कहा, “पानी, हर्बल चाय, या इलेक्ट्रोलाइट-समृद्ध तरल पदार्थ सोचें।” “या यहां तक कि हाइड्रेटिंग फल जैसे तरबूज और ककड़ी।”

डॉ। वासिल कहते हैं, “Youte अक्सर एक धूप के बाद त्वचा की परतों में सूजन और झटके मारता है।”

14। चिकित्सा की तलाश करें

यदि आपको बुखार, ठंड लगना, भ्रम, बेहोशी, गंभीर, विच्छेद, स्लिस्टर पेंटरिंग, या इन्फेक-जैसे मवाद-सेक कार के संकेत हैं। “ये सूर्य विषाक्तता या निर्जलीकरण का संकेत दे सकते हैं और चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता है,” डॉ.ओ. गोहारा।

15। आप त्वचा की रक्षा करें

अपनी त्वचा को अधिक सूरज के लिए उजागर करते हुए सूरज जबकि जलाए जाने से त्वचा में आगे सेल क्षति और धीमी सुनवाई होगी। “यदि आप करते हैं तो मुझे एक जलता है, यह हर कीमत पर बिजली के लिए महत्वपूर्ण है,” डॉ। वासिले कहते हैं।

हर बार जब आपको सनबर्न मिलता है, तो आप डीएनए क्षति जमा कर रहे हैं। आपकी त्वचा की कोशिकाएं, थीमसेल्व्स डिमसेल की मरम्मत करने की क्षमता, andir क्षमता। कभी -कभी, चीजों में से एक शिथिलता कोशिकाएं गुणा करती हैं और अन्य शिथिलतापूर्ण counsts का उत्पादन करती हैं, WhyICh रद्द कर सकती है। “प्रीवेनियन हमेशा सबसे अच्छा मूल्यांकन होता है,” डॉ। गोहारा कहते हैं। “एक धमाकेदार सनबर्न या फाइव कॉन्ट्रेंस सनबर्न आपके स्किन कैंसर के जोखिम को दोगुना कर सकता है। यूनाइटेड कॉमन कैंसर इन द अनइंजेड स्टेटस फेफड़े, बृहदान्त्र, प्रोस्टेट और स्तन कैंसर कॉमन।”

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