गर्भावस्था एक महिला के शरीर में बदलाव के बारे में एक मेजबान लाती है। 3 साल की उम्र की मां लतािका भार्गव ने अपने प्रसवोत्तर चरण के दौरान यह सब अनुभव किया। किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो हमेशा 55 किलोग्राम से कम वजन करता है, वजन पैमाने को देखकर 68 किलोग्राम स्पर्श को मानसिक रूप से परेशान करने वाला था। वह
एक 30 वर्षीय जनसंपर्क पेशेवर, लैटिका ने एचटी हेल्थ शॉट्स को बताया कि एक नियमित प्रसवोत्तर चेकअप के दौरान एक डॉक्टर के क्लिनिक में उसकी परिवर्तन यात्रा शुरू हुई। “किसी ऐसे व्यक्ति के लिए असहज संख्या जिसने हमेशा अपना वजन 55 किलोग्राम से कम रखा था।
मानसिक स्वास्थ्य पर वजन बढ़ने का प्रभाव
चुनौती मानसिक शांति हिल गई थी। “मैं चिंता और अवसाद से पीड़ित था।
उसके शरीर में दिखाई देने वाले परिवर्तनों से परे, उसे एहसास हुआ कि वह अधिक गंभीर स्वास्थ्य मुद्दे से निपट रही है: पीसना। “यह निदान यात्रा,” लतािका कहते हैं।
वजन घटाने का आहार
। आपके द्वारा किए गए वजन घटाने का आहार क्या था?
“आहार ने उच्च-प्रोटीन खाद्य पदार्थों और स्वस्थ मैचों पर जोर दिया,” लतािका साझा करता है।
क्या आपने अपने लिए पेशेवर मदद ली वजन घटाने में परिवर्तन?
“नहीं, मेरे शरीर में कम जल स्तर।
मातृत्व और आत्म-देखभाल
अक्सर महिलाओं को मातृत्व और आत्म-स्टेयर को संतुलित करना मुश्किल लगता है। तो आपने संतुलन कैसे बनाया?
“यह एक आसान काम नहीं था। प्रशिक्षण, या तख़्त, मैं लगातार रहा।
वजन घटाने ने उसके जीवन को कैसे बदल दिया
“समय के साथ, मैंने देखा कि मेरा वजन कम हो रहा है और मेरा आत्मविश्वास बढ़ रहा है। मेरे पीसीओएस लक्षण बेहतर, और सबसे महत्वपूर्ण बात, मुझे फिर से खुद की तरह महसूस हुआ। “वह प्रतिबिंबित करता है।
लातिका भार्गव के लिए गहरा अहसास वह था जो भीतर से आ रहा है। “
दृढ़ संकल्प और लचीलापन क्योंकि उसकी ओर काम करने में उसकी महाशक्तियाँ
