एक से अधिक बार, मैंने खुद को आधा-मजाक करते हुए पाया है एक नज़र भोजन पर लगता है कि तराजू को टिप करने के लिए su usts। सबसे लंबे समय के लिए, मैंने इसे निष्क्रिय हाइपरबोले के रूप में खारिज कर दिया था-एक हल्के-फुल्के लाम को कई लोगों द्वारा प्रतिध्वनित किया गया। फिर भी उभरती हुई वैज्ञानिक अंतर्दृष्टि का सुझाव है कि यह उतना दूर-दूर तक नहीं है जितना लगता है। चयापचय स्वास्थ्य और व्यवहार विज्ञान के प्रमुख विशेषज्ञों के अनुसार, इस घटना के लिए समर्थन और शारीरिक आधार का समर्थन करने वाले सबूत हैं -मोटापे के साइकोफिज़ियोपैथोलॉजी के क्षेत्र में।
2050 के लिए तेजी से आगे, और मात्र तिमाही सदी दूर, और भारत को वजन-चाबी को सहन करने का अनुमान है- एक मोटापा महामारी लगभग 450 मिलियन नागरिकों को प्रभावित करना। यह 2021 से 180 मिलियन व्यक्तियों की एक चौंका देने वाली वृद्धि है, और वृद्धि जो संकट के गुरुत्वाकर्षण को रेखांकित करती है। मोटापा, इसके साथ चयापचय कोहॉर्ट्स टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग, और न्यूरोडीजेनेरेटिव विकारों के रूप में सूखा, सार्वजनिक स्वास्थ्य आपातकाल का प्रतिनिधित्व और दफन करता है, यह देश के समाजशास्त्रीय कपड़े को गहराई से प्रेरित कर सकता है।
ऐतिहासिक रूप से, हमारे सांप्रदायिक ध्यान को कैलोरी अंकगणित और शारीरिक व्यायाम पर संकीर्ण रूप से riveted किया गया है – “कम ईट, मूव सी” के मंत्र। कैसे, व्यापक रूप से अपनाने के बावजूद, अलगाव में इन हस्तक्षेप में अपर्याप्त है। क्या ऐसा हो सकता है कि मायावी लापता लिंक लिंक बाहरी में नहीं है – लेकिन अंतरंग, गतिशील परस्पर क्रिया के भीतर हम कैसे सोचते हैं, हम कैसा महसूस करते हैं, और हम अपने वातावरण के प्रति शारीरिक प्रतिक्रिया कैसे करते हैं? यह मन-बॉडी नेक्सस में है कि साइकोफिजियोलॉजी का विज्ञान प्रदान करता है और प्रतिमान-शिफ्टिंग परिप्रेक्ष्य-जो मोटापे को न केवल इच्छाशक्ति की विफलता के रूप में और असफलता के रूप में, बल्कि एक जटिल बायोप्सीकोसियल घटना के रूप में गहरी, बहु-पुनर्भुगतान, बहु-रिडमर की मांग करता है।
द माइंड-बॉडी लिंक
माइंड-बॉडी कनेक्शन ने लंबे समय से मुझे मोहित किया है, और एक मैं दीपक चोपड़ा के काम का पालन करता हूं। अपनी सेमिनल बुक में, स्वास्थ्य पैदा करनावह मन और शरीर के बीच जटिल संबंध पर स्पष्ट करता है, यह मानते हुए कि यह तालमेल निभाता है और मोटापे सहित वैरियोसेसिस के रोगजनन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विशेष रूप से, डॉ। चोपड़ा ने ग्राउंडब्रेकिंग प्रयोगों का संदर्भ दिया है जो सेफेलिक चरण प्रतिक्रियाओं की घटना को प्रदर्शित करता है, जिसमें कुछ व्यक्ति भोजन से जुड़े संवेदी संकेतों जैसे कि दृष्टि, सुगंध, और क्लिनर के काउंस की आवाज़ से जुड़े संवेदी संकेतों को प्रदर्शित करते हैं। तैयारी। यह प्रत्याशित प्रतिक्रिया वास्तविक भोजन की खपत पर होने वाले शारीरिक परिवर्तनों को दर्शाती है।
इसके अलावा, डॉ। चोपड़ा के काम से पता चलता है कि, संवेदी इनपुट से परे, यहां तक कि भोजन के बारे में विचार भी न्यूरोएंडोक्राइन घटनाओं के ट्रिगर और कैस्केड हो सकता है। यह संज्ञानात्मक-भावनात्मक उत्तेजना हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-अधिवृक्क अक्ष को सक्रिय करती है, जो अग्न्याशय से इंसुलिन की रिहाई में समापन करती है। इंसुलिन के स्तर में परिणामी वृद्धि ट्रिगर करती है और भूख की गहन सनसनी, चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करती है और वसा में पोषक तत्वों के तेजी से रूपांतरण को सुविधाजनक बनाती है। संज्ञानात्मक, भावनात्मक और शारीरिक कारकों के बीच यह जटिल परस्पर क्रिया इस धारणा को रेखांकित करती है कि माइंड-बॉडी कनेक्शन खेलता है और चयापचय कार्य को संशोधित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और, विस्तार, मोटापे द्वारा।
क्रोनिक तनाव के परिणामस्वरूप कई बार भावनात्मक या आराम हो सकता है। अन्य समय में, लोग एक प्लेसबो के रूप में या क्रेविंग के प्रबंधन के तरीके के रूप में उपयोग करने के लिए अत्यधिक खाने या फ़िज़ी ड्रिंक के पीने की जगह ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, मैं नशे की वसूली में लोगों के साथ व्यापक काम करता हूं। लोग, विशेष रूप से कोकीन या शराब से उबरने वाले, हमेशा इस बारे में बोलते हैं कि कैसे पनीर/ वसा/ शर्करा या कार्बोहाइड्रेट में उच्च खाद्य पदार्थ उन्हें अपनी पसंद के पदार्थ के लिए अपने cravings का प्रबंधन करने में मदद करते हैं। इससे अधिक खाने और मोटापे का परिणाम होता है, हालांकि वसूली का प्रबंधन सही रास्ते पर है। हाल के अध्ययनों के साथ मिलकर उन सभी लोगों से संकेत मिलता है कि क्रोनिक तनाव, भावनात्मक विकृति और संज्ञानात्मक पैटर्न स्वायत्त तंत्रिका तंत्र समारोह को बाधित करते हैं, हार्मोनल सिग्नलिंग के माध्यम से इंसुलिन या कोर्टिसोल के उत्पादन के रूप में सूखने के माध्यम से
कई कारकों के परस्पर क्रिया के रूप में मोटापा
साइकोफिज़ियोलॉजी तेजी से और परिवर्तनकारी लेंस के रूप में उभर रहा है, जिसके माध्यम से मोटापे को समझने के लिए -नॉट मेलेली के रूप में और चयापचय असंतुलन के रूप में, लेकिन जैविक, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक बलों के गतिशील परस्पर क्रिया के रूप में। यह बायोप्सीकोसियल मॉडल, जब हृदय गति परिवर्तनशीलता और न्यूरोएंडोक्राइन मार्करों जैसे साइकोफिजियोलॉजिकल मैट्रिक्स के साथ एकीकृत होता है, तो शोधकर्ताओं को मानसिक अवस्थाओं को चयापचय परिणामों से जोड़ने वाले बारीक मार्गों की पहचान करने में सक्षम बनाता है। यह अभिसरण न केवल मोटापे के विज्ञान को फिर से आकार दे रहा है, बल्कि सटीक हस्तक्षेप के लिए रास्ता भी बना रहा है-संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी से न्यूरोफीडबैक तक-यह वजन के कारण से परे और अकेले व्यायाम करने के मूल कारण को लक्षित करता है।
मोटापे के पेनिसियस कंसैक्शन व्यक्तिगत स्वास्थ्य के दायरे से आगे बढ़ते हैं, समाजों के आर्थिक और सामाजिक ताने -बाने पर गहन प्रभाव और गहरा प्रभाव डालते हैं। अकेले भारत में, मोटापे के लिए वार्षिक स्वास्थ्य देखभाल व्यय और उत्पादकता हानि 35 बिलियन अमरीकी डालर को पार करने और डगमगाने के लिए परियोजना है, जिससे राष्ट्र पर आर्थिक बोझ और अभद्रता का आर्थिक बोझ होता है। वैश्विक स्तर पर, मोटापे का अनुमान है कि अप्रत्यक्ष लागत निहितार्थ के माध्यम से कुल आर्थिक बोझ में 65% का योगदान और कुल मिलाकर कार्य करने की भागीदारी, विकलांगता और समय से पहले मृत्यु दर शामिल है। यह कपटी घटना और आर्थिक ठहराव और मानव पीड़ा के दुष्चक्र को समाप्त कर देता है।
इसके अलावा, मोटापे के सामाजिक निहितार्थ समान रूप से अहंकारी हैं, मौजूदा स्वास्थ्य असमानताओं को बढ़ाते हैं और कमजोर आबादी को प्रभावित करते हैं, विशेष रूप से कम आय वाले नुकसान में। इन समुदायों में पौष्टिक पोषण, सुरक्षित शारीरिक गतिविधि रिक्त स्थान और निवारक स्वास्थ्य सेवा तक पहुंच की कमी और नुकसान के चक्र को समाप्त कर देता है, आगे के प्रवेश अस्वस्थ व्यवहार। इसके अलावा, पर्यवेक्षण के आसपास के कलंक ने मनोवैज्ञानिक टोल को बढ़ावा दिया और संकट को बढ़ावा दिया, संकट, anxieta, और आत्म-एस्टीम को कम कर दिया, जो बदले में स्थिति को बढ़ाता है, रुग्णता के चक्र को बनाने और आत्म-परपिंग चक्र बनाता है।
पहचान की भूमिका
जब साइकोफिजियोलॉजी के लेंस के माध्यम से मोटापे से निपटते हैं, और समझने के लिए महत्वपूर्ण पहलू पहचान की भूमिका है। नशे की वसूली के प्रतिमान के लिए, मोटापे से जूझ रहे व्यक्ति अक्सर अपनी आत्म-अवधारणा को चारों ओर से घेरते हैं और निश्चित पहचान, “और वसा वाले व्यक्ति के रूप में सूखा”। यह संज्ञानात्मक स्कीमा भविष्यवाणी और आत्म-पूर्ति कर सकता है, जहां उनके अनुभव और व्यवहार अपने गहरे-इन-इन-इन-इन-इन-इन-इन-इन-इन-इन-इन-इन-इन-इन-इन-इन-इन-इन-इन-इन-कॉनकॉन्सिसली के साथ संरेखित करते हैं। एक विकासवादी दृष्टिकोण से, मस्तिष्क संज्ञानात्मक संगति को बनाए रखने का प्रयास करता है, पैटर्न को मजबूत करता है जो किसी की आत्म-छवि को मान्य करता है।
मोटापे के संदर्भ में, व्यक्ति अक्सर शरीर की छवि के साथ जूझते हैं या शरीर की डिस्फोरिया, जो स्वस्थ जीवन शैली को अपनाने की उनकी क्षमता नहीं कर सकते। शोध से पता चलता है कि जो व्यक्ति खुद को स्वस्थ और खुश मानते हैं, वे स्वास्थ्य-प्रतिष्ठित व्यवहारों में संलग्न होने की अधिक संभावना रखते हैं। वार्तालाप, जो लोग “वसा” या “अस्वास्थ्यकर” के रूप में पहचान करते हैं, वे सामाजिक संप्रदायों का अनुभव कर सकते हैं, बदमाशी या सामाजिक isiation के रूप में सूखा, जिससे खुशी में कमी आई और उनके स्वास्थ्य के मुद्दों को और बढ़ा दिया।
न्यूरोफिज़ियोलॉजी में उभरते हुए शोध स्व-माग और चयापचय कार्य के बीच जटिल संबंध की खोज कर रहे हैं, जो इन जटिल चर को सहसंबंधीय गतिशीलता को स्पष्ट करने की मांग कर रहे हैं। इंटरप्ले बेथीन पहचान, खुशी और शारीरिक प्रतिक्रियाओं को समझकर, वैज्ञानिक हस्तक्षेप के लिए उपन्यास लक्ष्यों को अनसुना कर सकते हैं, जिससे अधिक प्रभावी और टिकाऊ हो सकते हैं।
मोटापे के करीब पहुंचने में एक प्रतिमान बदलाव की आवश्यकता है
यह भारत में बोझिल मोटापे की महामारी को कम करता है, और हमारे दृष्टिकोण में प्रतिमान बदलाव की आवश्यकता होती है, आवश्यक और सहक्रियात्मक, क्रॉस-सेक्टर की प्रतिक्रियाएं हैं जो जैविक, मनोवैज्ञानिक और पर्यावरण निर्धारकों के TRIFICTA को एकीकृत करती हैं। नीति निर्माताओं, स्वास्थ्य सेवा पेशेवरों और जनता को आनुवांशिक, न्यूरोकेंडोक्राइन और पर्यावरणीय कारकों के आंतरिक अंतर द्वारा उपजी, जटिल, बहुक्रियाशील विकार के रूप में मोटापे और जटिल, बहुक्रियाशील विकार के रूप में मोटापे को स्वीकार करने के लिए अभिसरण करना चाहिए।
नीति निर्माताओं को पोषण और फिटनेस के लिए पूर्ववर्ती टुकड़े -टुकड़े दृष्टिकोण को पार करना चाहिए, इसके बजाय व्यापक कार्यक्रमों के विकास और कार्यान्वयन को प्राथमिकता दें जो मानसिक स्वास्थ्य, तनाव प्रबंधन और व्यवहार विज्ञान को राष्ट्रीय स्वास्थ्य रणनीतियों में मूल रूप से एकीकृत करते हैं। फ्लैगशिप पहल के रूप में सूखी फिट इंडिया मूवमेंट और पोसन अभियान साइकोफिजियोलॉजिकल स्क्रीइंगिंग टूल्स, इमोशनल वेलनेस एजुकेशन और कम्युनिटी-आधारित हस्तक्षेपों को शामिल करने के लिए संवर्धित किया जाना चाहिए, जो अंतर्निहित एटिओलॉजिकल कारकों को लक्षित करते हैं जो कि कुरूप खाने के व्यवहार में योगदान करते हैं।
हेल्थकेयर पेशेवरों को मनोचिकित्सा निदान और हस्तक्षेप में कठोर प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, जिसमें हृदय गति परिवर्तनशीलता निगरानी, संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), और माइंडनेस-आधारित तनाव में कमी (एमबीएसआर) जैसे उपकरण शामिल हैं। एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, मनोवैज्ञानिक, पोषण विशेषज्ञ, और सार्वजनिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों को शामिल करने वाली बहु-विषयक टीमों को मोटापे के सबूत, साक्ष्य-आधारित उपचार योजना टेलिर निर्धारकों को वितरित करने के लिए सहयोग करना चाहिए।
इस प्रयास में जनता की भी महत्वपूर्ण भूमिका है, जटिल रिश्तों के बारे में ज्ञान के माध्यम से सशक्तिकरण की आवश्यकता है, बेथीन तनाव, भावनाओं, हालांकि पैटर्न, और खाने की आदतों के साथ -साथ चयापचय स्वास्थ्य पर ASTIR प्रभाव। स्कूलों, कार्यस्थलों और डिजिटल प्लेटफार्मों को भावनात्मक साक्षरता, मनमौजी खाने, और लचीलापन-निर्माण प्रथाओं को रोजमर्रा की जिंदगी के अभिन्न घटकों के रूप में बढ़ावा देना चाहिए, जिससे वेलनेस और सैल्यूटोजेनेसिस को बढ़ावा देना और संस्कृति हो।
भारत एक महत्वपूर्ण मोड़ पर खड़ा है, जो या तो ओबरेसिटी महामारी के वीगेट के आगे झुकने के लिए तैयार है या अपनाने और समग्रता, साइकोफिजियोलॉजी-सूचित दृष्टिकोण को अपनाने से चुनौती के लिए बढ़ता है जो जैविक, मनोवैज्ञानिक, मनोवैज्ञानिक और पर्यावरणीय कारकों के बीच जटिल परस्पर क्रिया को स्वीकार करता है। ऐसा करने से दोष और लक्षण प्रबंधन से समझ और रूट-कारण रिज़ॉल्यूशन के लिए पिवट और प्रतिमान हो सकता है, जिससे स्वास्थ्य संकट को कम करने और वेलनेस और इष्टतम स्वास्थ्य की संस्कृति को बढ़ावा देने और संस्कृति को कम किया जा सकता है।
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