आज की तेज-तर्रार शहरी जीवन शैली में, स्किनकेयर अब केवल हाइड्रेशन या एंटी-एइंग के बारे में नहीं है। यह सुरक्षा के बारे में है। लोग अपनी त्वचा को आधुनिक पर्यावरणीय तनावों से बचाने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं।
लैपटॉप और जैसे उपकरणों से नीली रोशनी स्मार्टफोन त्वचा की उम्र बढ़ने, रंजकता और विधि में योगदान कर सकते हैं। इस बीच, प्रदूषण, विशेष रूप से शहरों में, छिद्रों को बंद करता है, सूजन को ट्रिगर करता है और कमजोर करता है त्वचा की बाधा। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि 2025 में, एंटी-प्रदूषण स्किनकेयर जमीन को एक दिनचर्या के रूप में प्राप्त कर रहा है, न कि एक लक्जरी। (यह भी पढ़ें: कॉस्मेटोलॉजिस्ट स्किनकेयर में पोषण की भूमिका की व्याख्या करते हैं: क्यों आप स्वस्थ, उज्ज्वल त्वचा के लिए क्या खाते हैं )
डॉ। लक्ष्मी सोवजान्या चेकुरी, एमडी, संस्थापक और मुख्य त्वचा विशेषज्ञ, अवनी डर्मेटोलॉजी और सौंदर्यशास्त्र, हैदराबाद, एक पूर्ण-प्रदूषण स्किनकेयर रूटीन के लिए एचटी लाइफस्टाइल टिप्स के साथ साझा किया गया।
1। सही क्लीन्ज़र का उपयोग करें
सुबह और बिस्तर से पहले एक कोमल, एंटीऑक्सिडेंट-समृद्ध क्लीन्ज़र से अपना चेहरा धो लें। यह गंदगी, प्रदूषण को हटाने और बिल्डअप को रोकता है। मजबूत साबुन से बचें जो आपकी त्वचा को सूखते हैं।
2। चुनें और अच्छा मॉइस्चराइज़र
Hyaluronic एसिड, niacinamide, या के साथ पिक और मॉइस्चराइज़र विटामिन ई। ये सामग्री आपकी त्वचा को नरम, हाइड्रेटेड रखती हैं, और इसे बाहर की अड़चन से बचाती हैं।
3। स्क्रीन लाइट से बचाने के लिए
फोन और कंप्यूटर स्क्रीन से क्षति से लड़ने के लिए एंटीऑक्सिडेंट के साथ एक सीरम का उपयोग करें। और हमेशा सनस्क्रीन पहनें, यहां तक कि जब आप घर के अंदर हों।
4। पेशेवर समर्थन
गैर-इनवेसिव उपचार गहरी सुरक्षा और मरम्मत के लिए एक गो-टू बन रहे हैं।
5। बनाए रखें और त्वचा के अनुकूल जीवन शैली
हाइड्रेटेड रहें, एंटीऑक्सिडेंट युक्त खाद्य पदार्थ (जैसे जामुन और हरी चाय) खाएं, और नियमित नींद और न्यूनतम तनाव के साथ अपनी त्वचा को मजबूत बनाए रखें।
हमारी त्वचा को सिर्फ एक बुनियादी दिनचर्या से अधिक की आवश्यकता है। एंटी-प्रदूषण स्किनकेयर प्लान जिसमें घर पर देखभाल और विशेषज्ञ-समर्थित उपचार शामिल हैं, आपकी त्वचा को ताजा, संतुलित और भविष्य के लिए तैयार करने में मदद कर सकते हैं।
पाठकों पर ध्यान दें: हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।
