फुटबॉल में मनोविज्ञान: नए खिलाड़ी खेल के मानसिक पक्ष को बेहतर बनाने के लिए काम कर रहे हैं, पॉल मैकविघ कहते हैं फुटबॉल समाचार

पॉल मैकविघ एक पूर्व प्रीमियर लीग फुटबॉलर हैं जो प्रदर्शन मनोवैज्ञानिक बने हैं जिन्होंने दोनों व्यवसायों के शीर्ष पर उनकी मदद करने के लिए विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग किया है। लेकिन वह अभी भी मानता है कि खेल का मानसिक पक्ष अब तक बहुत से नजरअंदाज कर दिया गया है।

“मैं कहूंगा कि जबकि अब और अधिक जागरूकता है, मुझे नहीं लगता कि अधिक रुचियां हैं,” मैकवेघ बताता है स्काई स्पोर्ट्स। “बहुत नए खिलाड़ी वास्तव में ऐसा करते हैं। उनमें से बहुत नए वास्तव में कभी भी वास्तव में मानसिक प्रदर्शन के मनोविज्ञान के लाभ में खरीदते हैं।

कोई यह मान सकता है कि फुटबॉल जैसे बहु-अरब पाउंड उद्योग में, हर किनारे का पता लगाया जा रहा है। लेकिन मैकविघ, एक उत्तरी आयरलैंड इंटरनेशनल, जिन्होंने टोटेनहम हॉट्सपुर और नॉर्विच सिटी के लिए प्रीमियर लीग में खेला और स्कोर किया, का कहना है कि ऐसा नहीं है।

“कितने खिलाड़ी सचेत रूप से अपने खेल के मानसिक पक्ष में सुधार कर रहे हैं?

और वह अनुभव विशाल है। सेवानिवृत्ति के बाद, उन्होंने क्लबों के अंदर खिलाड़ियों को पेश करने में वर्षों बिताए, अपने प्रदर्शन पर मनोविज्ञान के महत्व पर चर्चा करने के लिए आमंत्रित किया। कई खिलाड़ियों की कोई दिलचस्पी नहीं थी। “वे सिर्फ एक बॉक्स पर टिक कर रहे हैं,” वे बताते हैं।

“वे सात साल उस वोटी लोटे को कर रहे हैं और उन्हें कोई दिलचस्पी नहीं होगी।”

दूसरों ने इसे गले लगा लिया। “हमेशा चार या पांच होते हैं जो इसे प्यार करते थे। वे सीखना और सुधारना चाहते थे।” McVeigh Menttions जैकब मर्फी, आरोन वान-बिसाका और टायरिक मिशेल, सभी अब प्रीमियर लीग में प्रदर्शन कर रहे हैं, जो बोर्ड पर उन लोगों के उदाहरण के रूप में हैं।

McVeigh को पहले से ही एहसास हुआ कि सही स्थान पर उसका सिर प्रभावशाली था। वह अपने गोल्फ-जुनूनी पिता के साथ एक बातचीत को याद करता है जब वह सिर्फ 17 साल का था जिसने अपने सभी को जाने की शक्तियों को खोल दिया। “मैंने घर फोन किया,” वह बताते हैं।

“मेरे पिताजी एक बड़े गोल्फ प्रशंसक थे और उन्होंने मुझे बताया कि जैक निकलॉस हमेशा कल्पना करेंगे कि वह जहां ज़ोन, या एक प्रवाह की स्थिति के रूप में जाना चाहते हैं।

“मैं बस इसके लिए खुला था। मैंने इसे तब करना शुरू कर दिया जब, उन लक्ष्यों की कल्पना करना जो मैं हर सुबह और हर रात स्कोर करना चाहता हूं। एक बच्चे के रूप में मुझे इससे बड़े पैमाने पर लाभ हुआ।”

लेकिन यह यात्रा क्या है? सभी ने विश्व कप फाइनल में जीतने के गोल को स्कोर करने की कल्पना की है, निश्चित रूप से? अच्छी तरह से, की तरह। लेकिन McVeigh ने इसे और अधिक विस्तार से तोड़ दिया। “यह आपके दिमाग में एक फिल्म बनाने के बारे में निहित है जिसे आप खुश करना चाहते हैं,” वे कहते हैं।

“उदाहरण के लिए, गेंद को केंद्र सर्कल और 18-यार्ड बॉक्स के किनारे के बीच कहीं ऊपर उठाने की कल्पना करें। फिर, गेंद को प्राप्त करने के लिए साइड में खींचने की कल्पना करें, किसी को अतीत में ड्रिबल करें और 25 गज की दूरी पर शूटिंग करें।

“अब, बस इसे बार -बार खेलते रहें। लेकिन इसे और अधिक विस्तार से जोड़ें। अपने स्वयं के दिमाग में वास्तविक परिदृश्य के बारे में सोचें।”

लक्ष्य यह सब स्वचालित महसूस करना है। “आप सिर्फ अनजाने में सक्षम बनने के उद्देश्य से एक तंत्रिका मार्ग बनाने की कोशिश कर रहे हैं।” यह क्षमता का अंतिम चरण है, जब कोई व्यक्ति व्यक्ति होता है।

McVeigh इस बात का उदाहरण प्रदान करता है कि जब कोई खिलाड़ी एक-एक स्थिति में लक्ष्य पर चलता है तो क्या होता है। “आप टिप्पणीकारों का कहना है कि खिलाड़ी को समय बनाना था। ऐसा इसलिए है क्योंकि तंत्रिका मार्ग को बंद नहीं किया गया है। वे इसके बारे में सोच रहे हैं।”

यह मन है कि तकनीक के बजाय शरीर, मानसिकता नहीं है, जो कि प्रमुख कारक है। McVeigh Menions Cole Palmer, जिन्होंने बिना स्कोरिंग के 18 प्रदर्शनों के एक रन पर जाने से पहले चेल्सा के लिए अपने पहले 37 प्रीमियर लीग खेलों में 28 गोल किए।

“सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ियों में से एक अचानक स्कोरिंग के बिना तीन महीने हो जाता है? यह सब डाउनलोड है।” मोहम्मद सलाह के बारे में कैसे? “वह नहीं सोच रहा है कि वह कब खेलों में जा रहा है, वह सोच रहा है कि मानसिकता में एक वास्तविक अंतर कैसे है।”

वह नियंत्रण की आवश्यकता को याद करने की बात करता है, उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करता है जिसे आप एक खिलाड़ी के रूप में बदल सकते हैं – जो कि इसके बजाय आपका अपना प्रदर्शन है। “आप अपनी टीम के साथी को भी नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और वे आपकी मदद करने की कोशिश कर रहे हैं।”

McVeigh जारी है: “मुझे वास्तव में लगता है कि यह वह जगह है जहां खिलाड़ी संघर्ष करते हैं जब उनके पास रणनीति नहीं होती है। जब उनके पास खुद से निपटने और डालने का अनुभव नहीं होता है तो वास्तव में मुश्किल होता है।

“जो खिलाड़ी सबसे तेजी से सीखते हैं और सीखते रहते हैं, वे हैं जो चलते रहते हैं।” दो पूर्व टीम-साथी स्टैंडआउट। “लोग टेडी शेरिंगम को पसंद करते हैं। सोल कैंपबेल जैसे लोग जो सेंटर-हाफ में चले गए और बस एक बेहतर और बेहतर केंद्र-आधा बनना सीखते रहे।”

McVeigh अतीत को बहुत अधिक रोमांटिक नहीं करने के लिए उत्सुक है जो उसने खेलों को वापस देखा है। “यह वास्तव में एक शर्मनाक है। मुझे अपनी पूरी पीढ़ी के लिए किसी तरह की रक्षा करना पसंद होगा लेकिन मैंने बहुत अधिक फुटेज देखी है। गेंद एक गर्म आलू की तरह है।”

वह “उन खिलाड़ियों पर हंसता है जो 20 गज की दूरी पर हैं और बस इसे लॉन्च करते हैं” और उत्तरी आयरलैंड के लिए स्पेन के खिलाफ जाना याद है। “Carles Puyol या जो भी इसे छाती करेगा, उसे Xavi को दे देगा और हम 10 मिनट के लिए गेंद को फिर से नहीं देखेंगे।”

वह असहमत है स्काई स्पोर्ट्स पंडित गैरी नेविल का दावा है कि आधुनिक खेल अधिक उबाऊ है क्योंकि खिलाड़ी अब रोबोट की तरह हैं। “आप एक रोबोट नहीं हो सकते क्योंकि खेल हर स्प्लिट सेकंड में बदल जाता है और आप लगातार खेल पर प्रतिक्रिया कर रहे हैं,” वे कहते हैं।

“तो, मैं पूरी तरह से कम स्वतंत्रता वाले भाग पर असहमत हूं। जहां और उसके साथ सहमत हैं, वह उस जानकारी की मात्रा पर है जो उन्हें मिलता है। अब, आपके पास एक नौ अलग -अलग कोच हो सकते हैं जिनके पास सभी हैं। लगता है कि यह मददगार है।

“आर्सेन वेंगर उस आर्सेनल टीम को तीन अंक देने के लिए इस्तेमाल करते थे। साइकोलॉजी रिसर्च हमें बताता है कि हम जिस जानकारी का सामना कर सकते हैं, उसकी अधिकतम मात्रा में जानकारी के सात काटने हैं।”

एक स्पष्ट दिमाग मदद करता है, बेहतर है कि नकारात्मक विचारों से मुक्त हो। McVeigh अभी भी याद है, नॉर्विच में अपने करियर के प्रमुख और एक खेल मनोवैज्ञानिक में यह बताते हुए कि सभी जानकारी नकारात्मक रूप से तैयार की गई थी।

“सब कुछ जिसके बारे में हम बात कर रहे थे, भाषा का इस्तेमाल किया जा रहा था, जो हमने किया था, उसके बारे में सब कुछ था नहीं करना चाहते हैं। आप सोच सकते हैं कि यह बहुत बड़ी बात नहीं है, यह केवल भाषा है। लेकिन मनोवैज्ञानिक रूप से, आप इस पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं नहीं भाग – यह नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित है। “

अब 47, मैकविघ का करियर फुटबॉल खिलाड़ियों से बात करने से लेकर खेल और व्यापारिक दुनिया के आंकड़ों से बात करने के लिए विकसित हुआ है। वह उन्हीं सीखों पर झुक रहा है, पहले उसे एक किशोरी के रूप में पिता को महसूस करना सिखाया – जैक निकोलस की मदद से।

“मेरे पास पहले कभी सार्वजनिक रूप से बात नहीं की गई थी, लेकिन मुझे यह हर समय उस काम में करने की आवश्यकता है जो मैं करता हूं। वह लंदन में खेल सम्मेलन में महिला में बोलने से ताजा है।

वह अभी भी खिलाड़ियों के साथ है, लेकिन केवल वे जो सुधार करना चाहते हैं। “हम अब समूह सत्र नहीं देते हैं।” जो लोग इसे गले लगाने के इच्छुक हैं, वे वही होंगे जो बढ़त पाते हैं। क्योंकि McVeigh पहले से कहीं अधिक आश्वस्त है। “यह सब डाउनलोड आता है।”

2025/26 में 215 लाइव पीएल गेम दिखाने के लिए स्काई स्पोर्ट्स

अगले सीज़न से, स्काई स्पोर्ट्स का प्रीमियर लीग कवरेज 128 मैचों से लेकर लेयर 215 गेम से बढ़कर विशेष रूप से लाइव होगा।

और अगले सीजन में सभी टेलीविज़न प्रीमियर लीग खेलों में से 80 प्रतिशत स्काई स्पोर्ट्स पर हैं।