सब कुछ उसने अपने स्वास्थ्य के बारे में कहा है

ओपराह विन्फ़्री उसके शरीर और वजन घटाने के साथ उसके आजीवन संबंधों को प्रतिबिंबित कर रहा है।

मनोरंजन आइकन है सार्वजनिक जांच का सामना करना पड़ा अपने पूरे करियर में अपने शरीर पर, एक विषय जिसे उन्होंने अक्सर 25-सीज़न के दौरान संबोधित किया था द ओपरा विनफ्रे शो।

“इसके सार्वजनिक खेल ने 25 साल तक मेरा मजाक उड़ाया,” विनफ्रे ने 2023 में लोगों को बताया। “मुझे दोषी ठहराया गया है और शिथिल किया गया है, और मैंने खुद को दोषी ठहराया और खुद को शमद कर दिया।”

विनफ्रे ने 2021 में वजन घटाने के लिए एक नया दृष्टिकोण शुरू किया, एक घुटने की सर्जरी के बाद जिसने उसे व्यायाम के साथ फिर से जोड़ने में मदद की, लोगों को बताया कि वह भौतिक चिकित्सा से “सप्ताहांत पर 10-मील स्ट्रेट-अप हाइक” करने के लिए आगे बढ़ी।

पूर्व टीवी होस्ट ने 2015 में वेटवॉचर्स के लिए अपना समर्थन दिया, यह घोषणा करते हुए कि उसके पास था 10% हिस्सेदारी का अधिग्रहण किया कंपनी में और 26 एलबीएस को जिम्मेदार ठहराया। उनके अंक-आधारित आहार कार्यक्रम के लिए वजन कम करना।

लगभग 10 साल बाद, Winfrey ने वेटवॉचर्स बोर्ड से नीचे कदम रखा, यह खुलासा करने के तुरंत बाद कि उसने अपने वजन का प्रबंधन करने के लिए एक डॉक्टर-निर्धारित GLP-1 दवा का उपयोग करना शुरू कर दिया था, जिसे उसने “एक राहत” के रूप में वर्णित किया था।

यहाँ सब कुछ है ओपरा विनफ्रे ने वर्षों में अपने वजन घटाने की यात्रा के बारे में साझा किया है।

घुटने की सर्जरी ने बेहतर स्वास्थ्य के लिए अपना रास्ता शुरू किया

2021 में एक ऑपरेशन के बाद, विनफ्रे ने फिटनेस के लिए एक नया दृष्टिकोण पाया। “घुटने की सर्जरी के बाद, मैंने लंबी पैदल यात्रा और सेटिंग शुरू कर दी। मैं 2023 में लोगों को बताती थी कि मैं वर्षों में महसूस किया था,” मैं अधिक मजबूत, अधिक फिट और अधिक जीवित महसूस करने के लिए पांच मील की दूरी पर बढ़ोतरी कर सकता था। ”

एक सेगमेंट मनाने पर अल रोकरका 70 वां जन्मदिन है आजविनफ्रे ने साझा किया कि घुटने की सर्जरी भीतर आई एक वेक-अप कॉल।

उन्होंने कहा, “यह जानने की एक संवेदी है कि थैड नहीं बचा है और मैं शट थम के साथ पीज़ हूं,” उसने समझाया। “मेरे बारे में मुझे गोता लगाने की भावना है।”

विनफ्रे की अपनी जीवनशैली को बदलने की इच्छा का एक हिस्सा आंदोलन के लिए कृतज्ञता की गहरी भावना के साथ आया, क्योंकि उसने अनुभव किया कि दर्द में वृद्धि हुई है।

“मैं अधिक से अधिक दुर्बल हो रहा था, कार में जाने के लिए दो कदम भी नीचे चलना मुश्किल था,” उसने कहा।

अल्टीमेट, हालांकि, घुटने की सर्जरी ने विनफ्रे के लिए आंदोलन और वेलनेस के एक नए युग को बंद कर दिया, जिन्होंने कहा कि, पहली बार में सर्जरी से भयभीत महसूस करने के बावजूद, उसने माना कि “उसने इसे माना”।

“मुझे वास्तव में ऐसा लगा कि मुझे वर्ष के लिए मैं शरीर के अंदर रहने का एक नया अवसर मिला है, मैं वर्ष के लिए सक्षम नहीं था, और अधिक वजन के कारण घुटनों को और भी बदतर हो गया,” विनफ्रे ने कहा।

वह एक वजन घटाने वाली दवा का उपयोग करती है, लेकिन कहती है कि यह “मैजिक बुलेट” नहीं है

विनफ्रे ने अपने समग्र कल्याण दिनचर्या के हिस्से के रूप में एक वजन घटाने वाली दवा के उपयोग के बारे में खोला है।

उन्होंने जुलाई 2023 में वजन के लिए अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करना शुरू कर दिया, मोटापे और वजन घटाने पर चिकित्सा विशेषज्ञों के साथ एक रिकॉर्ड किए गए पैनल की मेजबानी के बाद ओपरा डेली के रूप में जीवन आप चाहते हैं श्रृंखला, शीर्षक से वजन की स्थिति।

“आप जानते हैं कि मैं अपने जीवन के अधिकांश समय के लिए इस यात्रा पर हूँ,” उसने दर्शकों को बताया। “मेरा उच्चतम वजन 237 पाउंड था। मुझे पता है कि क्या यह एक और सार्वजनिक व्यक्ति है जिसका वजन संघर्ष का अधिक से अधिक वर्षों से मेरा शोषण किया गया है।”

उसने कहा कि पैनल ने उसकी मदद की शर्म की बात है वह लंबे समय से अपना वजन उठाती थी, डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा पर विचार करने के लिए दरवाजा खोलती थी।

“मुझे एहसास हुआ कि मैं इन सभी वर्षों में खुद को अधिक वजन के लिए दोषी ठहरा रहा हूं,” विनफ्रे ने लोगों को बताया। “और मेरे पास एक prodisposition है कि यह विडपावर की संख्या को नियंत्रित करने जा रहा है।” टोनी विजेता ने कहा कि दवा में स्वास्थ्य के वजन के कारण हैं। “मैं इसका उपयोग करता हूं क्योंकि मुझे लगता है कि मुझे इसकी आवश्यकता है-यो-योइंग से बचने के लिए एक उपकरण के रूप में,” उसने समझाया।

विनफ्रे ने दवा भी साझा की, जिसका नाम वह नहीं चुना गया है जो खुलासा नहीं करता है, “राहत” की तरह लगता है।

उन्होंने कहा, “तथ्य यह है कि थथर ने अपने जीवनकाल में वजन के प्रबंधन और स्वस्थ रहने के लिए एक मेडिकिटी को मंजूरी दे दी है, मेरे जीवनकाल में, राहत की तरह, मोचन की तरह, एक उपहार की तरह, और कुछ छिपाने के लिए एंगेन के लिए उपहास नहीं किया जाता है,” उसने कहा। “मैं पूरी तरह से अन्य लोगों और विशेष रूप से खुद से छाया हुआ है।”

हालांकि, एमी विजेता ने यह भी साझा किया कि दवा “मैजिक बुलेट” नहीं थी, इस बात पर जोर देते हुए कि उसे अपने वास्तविक जीवन शैली में काम करना था ताकि वह अपने वास्तविक को बनाए रख सके।

“यह एक बात नहीं है, यह सब कुछ है,” उसने लोगों को बताया। “मुझे पता है कि हर कोई सोचता था कि मैं इस पर था, लेकिन मैंने बहुत मुश्किल से मुश्किल से काम किया। मुझे पता है कि मैं बाहर नहीं जा रहा हूं और अन्य सभी चीजों को सतर्कता से नहीं ले रहा हूं, यह मेरे लिए काम नहीं करता है।”

उसने कहा कि जब वह अधिक वजन करती है तो उसका साथ अलग तरह से व्यवहार किया जाता है

Winfrey ने अपने व्यक्तिगत अनुभवों को सामाजिक पूर्वाग्रह के साथ साझा किया है जो अधिक भारित के साथ आता है, यह कहते हुए कि जब वह 200 पाउंड से अधिक थी, तब उसका खराब व्यवहार किया गया था, जब यह टॉपिंग आया था।

उन्होंने कहा, “यह बात है कि लोग पसंद करते हैं, ‘मैं आपको दस्ताने दिखाता हूं। क्या आप हैंडबैग को देखना चाहेंगे? क्योंकि हम जानते हैं कि आपके लिए यहां कुछ भी नहीं है,” उसने कहा वजन की स्थिति। “एक कृपालु है। कलंक है।”

कलंक स्टोर में समाप्त नहीं हुआ, या तो। Winfrey ने साझा किया है कि लोगों के पास स्वतंत्र है उसके वजन के बारे में टिप्पणी करें शुरुआत से ही अपने करियर को पूरा करते हुए, अपने राष्ट्रीय टेलीविजन की शुरुआत को याद करते हुए आज रात शो 1985 में जब जोन रिवर उसे अपना वजन कम करने का आग्रह किया।

Winfrey ने अपनी 2017 की रसोई की किताब में अनुभव को साझा किया, भोजन, स्वास्थ्य और खुशी।

“जोआन जॉनी की बड़ी लकड़ी की मेज के पीछे बैठ गया, मुझे बताया कि मेरे बहाने और मुझे ऐसा होने देना चाहिए,” उसने लिखा। “दर्शकों ने घबराकर हँसते हुए कहा कि उसने मुझ पर अपनी निर्दोष मैनहेड उंगली को उकसाया, बताया कि मैं अभी भी एक सिंगल गर्ल थी, और मुझे चुनौती दी कि अगली बार जब वह होस्ट कर रही थी, और पूरे समय मैं मुस्कुराते हुए मुस्कुराते हुए, मेरी कुर्सी के नीचे क्रॉल करने के अलावा कुछ भी नहीं चाहता था।”

ऑस्कर के उम्मीदवार ने 2023 में लोगों को बताया कि द कॉमेंट्स द प्रॉम्प्ट इंटेंटल शैंप – यह कहते हुए कि इसे लिया गया कि उसे एहसास हुआ कि वह क्रोधित हो सकती है।

“मैं सिर्फ यह स्वीकार करती हूं कि जैसा कि है, और मुझे गुस्सा नहीं आया। मुझे दुख हुआ। मुझे प्रदर्शन महसूस हुआ। मेरे साथ ऐसा नहीं हुआ कि मैं भी गुस्सा महसूस कर सकती थी,” उसने कहा। “मैंने विल को निगल लिया, और मैंने स्वीकार किया कि यह मेरी गलती थी।”

उसका लक्ष्य वजन नहीं है

Winfrey ने अपने वजन घटाने के लिए एक नंबर साझा नहीं किया है, जिसमें कहा गया है कि 2020 वेटवॉचर्स क्यू एंड ए थाड एक लक्ष्य को हिट करने की कोशिश नहीं कर रहा है वज़न।

“I. डॉन के मन में एक लक्ष्य है, मुझे पता है कि जब मैं ime प्राप्त करता हूं तो यह क्या है।

हालांकि, विनफ्रे ने 2020 के एक साक्षात्कार में लोगों के साथ अपने लक्ष्यों में से एक का खुलासा किया हो सकता है, यह कहते हुए कि थम लॉन्ग-टाइम पार्टनर, स्टैडमैन ग्राहम, कूल्ट नाउ “उसे लें और पूल में ले जाएं। ”

उस समय, मीडिया मोगुल ने खुलासा किया था कि वह 26 एलबीएस खो चुकी थी। वेटवॉचर्स के साथ उसके आहार के माध्यम से।

“मैं चाहती हूं कि वह मुझे उठाएं और मुझे पूल में ले जाए,” उसने मजाक में कहा। “मैंने पर्याप्त वजन कम किया है, वह मुझे उठा सकता है और मुझे पूल में ले जा सकता है। मैं उसकी पीठ को तोड़ने के बिना उसे स्ट्रैड कर सकता हूं।”

Winfrey ने लोगों को अपने 2023 पैनल पर अन्य अन्य अन्य शरीर को स्वीकार करने की इच्छा भी व्यक्त की, वजन की स्थिति।

विनफ्रे ने कहा, “क्या हम सभी को सिर्फ इस बात को स्वीकार करना चाहिए कि आप जिस शरीर के शरीर में हैं, उसे स्वीकार करें?

उसे भोजन से “नियंत्रित” महसूस हुआ

अपने 2020 वेटवॉचर्स क्यू एंड ए के दौरान, ओपरा ने साझा किया कि वह दशकों तक भोजन, विशेष रूप से आलू द्वारा नियंत्रित महसूस करती है।

“मुझे 40 साल से आलू द्वारा नियंत्रित किया गया है,” विनफ्रे ने कहा। “किसी भी तरह के तले हुए आलू, पके हुए आलू, स्कैलप्ड आलू – ओह माय गॉड।”

उन्होंने मनोरंजन में सबसे प्रसिद्ध महिलाओं में से एक के रूप में अपनी सभी उपलब्धियों का मजाक उड़ाया, एक बैठे में केवल 10 क्रिंकल कटे हुए आलू के चिप्स खाने से उनका सबसे बड़ा साथी था।

“सभी accmplishments के लिए।

उसने अपनी 2017 की रसोई की किताब में आराम के लिए भोजन की ओर मुड़ने की प्रवृत्ति व्यक्त की थी।

“हम में से बहुत से लोग बस भरना चाहते हैं। लोगों के पास आपकी देखभाल करने के लिए समय और ताकत है, सबसे गहरी देखभाल अंततः अपने स्वयं के स्वीकृति, आत्म-सम्मान और कड़ी मेहनत से अर्जित सत्य से आनी चाहिए,” विनफ्रे ने लिखा।

वह अभी भी अपने आहार में अंक गिनाती है

2021 में वेटवॉचर्स से दूर जाने से पहले, वह वजन घटाने वाली दवा के बारे में बताने के बाद, विनफ्रे ने बोर्ड के सदस्य, प्रवक्ता और निवेशक के रूप में कार्य किया।

जब वह फरवरी 2024 में अफ्रीकी अमेरिकी इतिहास और संस्कृति के नेशनल म्यूजियम को अपने शेयर देते हुए कंपनी से विभाजित हुई, तो वह अभी भी एक समर्थक है, वह अभी भी कार्यक्रम की समर्थक है और अभी भी अपने आहार की नींव के रूप में बिंदु प्रणाली का उपयोग करती है।

“मैं अपना आखिरी भोजन 4 बजे खाता हूं, एक दिन में एक गैलन पानी पीता हूं, और काउंटिंग पॉइंट्स के वेटवॉचर्स सिद्धांतों का उपयोग करता हूं,” उसने लोगों को बताया 2023 में।

तीन साल पहले, अपने हाल के वजन घटाने की शुरुआत में, विनफ्रे ने साझा किया कि वह खुद को जीवन के लिए आहार से चिपके हुए देख सकती है।

उन्होंने कहा, “मुझे ऐसा लगता है कि मैं एक ऐसे आहार पर हूं, जिसे मैं फिर से बंद करने जा रहा हूं,” उसने वेटवॉचर्स के सदस्यों के लिए एक कॉल के दौरान कहा। “मुझे लगता है कि मैं अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए अंक गिन रहा हूँ।”