एक आरडी के अनुसार, सबसे अच्छा erewhon स्मूदी

Erewhon Smoothies में उनके मूल्य टैग के रूप में बड़ा पुन: निर्माण होता है। फैशनेबल सामग्री के लिए जाना जाता है, सेलिब्रिटी-समर्थित कोलाबऔर इंस्टाग्राम-सक्षम दिखावे, यह मुश्किल है कि अपटाकले किराने की श्रृंखला के अच्छे-से-आप पेय पदार्थों द्वारा लुभाया जाए। बट, उत्पाद, उत्पाद शायद ही कभी सस्ते आते हैं, और यहां तक कि एक साधारण स्मूदी आप $ 20 से ऊपर की लागत कर सकते हैं। उन्होंने कहा, ग्राहक के बारे में बात करते हैं स्वाद और स्वास्थ्य लाभ, मका, स्पिरुलिना, कोलेजन और जैसे उच्च गुणवत्ता वाले अवयवों को सूचीबद्ध करते हैं। कोलोस्ट्रम। लेकिन अगर आप सबसे अच्छे विकल्प की तलाश कर रहे हैं, तो कौन सी स्मूथी वास्तव में स्प्लुर्ज के लायक हैं?

Erewhon ऑनलाइन अपनी स्मूथीज के लिए पोषण संबंधी जानकारी को सूचीबद्ध नहीं करता है, इसलिए उत्तर खोजने में मदद करने के लिए, मैंने एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ पोषण विशेषज्ञ के रूप में इनग्रेट्स, और मेरी शिक्षा पर आकर्षित किया। सूचना प्रदाता का उपयोग करते हुए, मैंने अनुवर्ती कारकों के आधार पर उनके सभी हस्ताक्षर स्मूदी को रैंक करने का निर्णय लिया:

मेरी erewhon स्मूथी रैंकिंग

यह निर्धारित करने के लिए कि कौन से erewhon स्मूथी सबसे अच्छी हैं, मैंने प्रत्येक मानदंड को एक से पांच (20 में से कुल स्कोर के लिए) के पैमाने पर रेट किया। एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के रूप में मेरे शीर्ष पिक्स पर पढ़ें – प्लस, स्मूदी आप संभावित स्किप कर सकते हैं।

1। नारियल बादल स्मूदी: मैं पूरी तरह से आश्चर्यचकित हूं कि कोकोनट क्लाउड स्मूथी ने इस रैंकिंग में शीर्ष स्थान हासिल किया। सभी erewhon स्मूदी में से, यह सबसे अच्छी तरह से गोल है। जैसे पौष्टिक सामग्री के साथ कोलेजनबादाम का मक्खन, नारियल क्रीम और एवोकैडो, इस स्मूदी को आपको पीने के बाद लंबे समय तक संतुष्ट रखना चाहिए। यह अपने हस्ताक्षर नीले रंग के एक्सोलर मुक्त माजिक को प्राप्त करता है, जो नीले-हरे शैवाल से प्राप्त होता है, जो इसे सौंदर्य के लिए प्रमुख बिंदु देता है। एक संदर्भ के लिए, Spirulina उच्च मात्रा में बीटा-कैरोटीन, विटामिन बी 12, लोहा और ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ एक पोषक तत्व बिजलीघर है।

2। केफिर मैचहा क्लाउड स्मूथी: केफिर मैचहा क्लाउड स्मूथी आपको संतोषजनक के साथ पूरा रखने के लिए एक और विकल्प है केफिर जैसी सामग्री और एवोकैडो। और केफिर सिर्फ एक प्रोटीन बूस्ट के लिए अच्छा नहीं है – यह Alsocins आंतों से प्यार करने वाले प्रोबायोटिक्स अपने पेट को खुश रखने के लिए। इस स्मूथी में TOCOS, विटामिन ई का एक समृद्ध स्रोत और सूजन को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट भी शामिल है।

3। केंडल के आड़ू और क्रीम स्मूदी: कोलेजन, समृद्ध नारियल क्रीम, और कार्बनिक आड़ू के साथ, केंडल के आड़ू और क्रीम स्मूदी एक और संतोषजनक विकल्प है। यह प्रोबायोटिक-समृद्ध कोम्बुका, गोजी बेरीज़, इलेक्ट्रोलाइट्स और एलो वेरा जूस का दावा करता है। इसके अलावा, इस स्मूथी से आय का एक हिस्सा गुड शेफर्ड शेल्टर को दान किया जाएगा, जो घरेलू हिंसा का अनुभव करने वाली महिलाओं और बच्चों के लिए एक आश्रय है।

4। गैरी ब्रेका परफेक्ट अमीनो स्मूदी: गैरी ब्रेका परफेक्ट एमिनो स्मूथी एक पोषक तत्व-घने विकल्प है जिसमें संतुष्ट अमीनो एसिड, नारियल क्रीम और जामुन का मिश्रण होता है। 26 सुपरफूड्स के इसके मिश्रण में रीशि मशरूम, अकाई, एल्डरबेरी और हल्दी जैसी सामग्री शामिल है, जो एक बड़ा अंगूठा ऊपर ले जाती है। अफसोस की बात है कि “हाइड्रोजन इन्फ्यूज्ड वॉटर” के अलावा मदद से अधिक प्रचार है, इसके लाभों का समर्थन करने के लिए अपर्याप्त मानव अनुसंधान के साथ।

5। अमीनो एसिड ट्रिप स्मूथी: एमिनो एसिड ट्रिप स्मूथी में प्रोटीन में कमी है, यह अन्य पौष्टिक और स्वादिष्ट सामग्री में बनाता है। अनानास, केला और नारियल क्रीम के आधार के साथ, इस स्मूदी का एक घूंट आपको समुद्र तट पर ले जाएगा। इसका स्टैंडआउट घटक युज़ू-स्वाद वाला मैग्नीशियम पाउडर है। मैग्नीशियम का उपयोग शरीर में 300 से अधिक रासायनिक प्रतिक्रियाओं में किया जाता है, इसलिए इसके लिए पर्याप्त प्राप्त करना आवश्यक है। इसके अलावा, यह स्मूदी सफेद, पीले और लाल रंग के घूमने के साथ देखने में बहुत मजेदार है।

6। मालिबू आम स्मूथी: मालिबू मैंगो स्मूथी कोलेजन, नारियल क्रीम और उष्णकटिबंधीय फलों के मिश्रण के लिए एक संतोषजनक नुस्खा है। इसमें शेर का अयाल, एक प्रकार का मुशूम भी होता है जिसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और मस्तिष्क के कार्य को कम कर सकते हैं और तनाव को कम कर सकते हैं।

7। हैली बीबर की स्ट्रॉबेरी ग्लेज़ स्किन स्मूदी: यह वायरल स्मूथी आपको भरने के लिए कोलेजन, एवोकैडो, नारियल क्रीम, केला, और स्ट्रॉबेरी के साथ एक तरल भोजन की तरह है। आप भी पाएंगे समुद्री काईविटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत। हालांकि, मैप्लेक्स सिरप और स्ट्रॉबेरी ग्लेज़ के साथ, यह स्मूथी शर्करा में erewhon स्मूदी की तुलना में अधिक है। सोशल मीडिया पर लोग प्रशंसकों के प्रशंसकों के बड़े प्रशंसक हैं, लेकिन यदि आप अपनी चीनी का सेवन देख रहे हैं तो यह एक छोड़ सकता है।

8। स्ट्रॉबेरी प्रोबायोटिक: स्ट्रॉबेरी प्रोबायोटिक स्मूथी एक और संतोषजनक ओपिंग कोलेजन, नारियल केफिर और स्ट्रॉबेरी है। कोकोनट केफिर में पाया गया प्रोबायोटिक्स और टोकोस से विटामिन ई मेक पोषक तत्व-घने होने के साथ-साथ स्वादिष्ट भी बनाते हैं। यह भी वेनिला के साथ मीठा है स्टेविया और xylitolकुछ अन्य स्मूदी की तुलना में इसे चीनी में बहुत कम बनाना।

9। मैका बम: हालांकि यह कुछ कुछ स्मूथी के रूप में भरने के रूप में नहीं हो सकता है, मैका बम स्मूथी को अभी भी गांजा के बीज, काकाओ निब और बादाम के लिए धन्यवाद की एक अच्छी मात्रा में संतुष्टि प्रदान करनी चाहिए। इसमें MACA (जिसमें प्रजनन स्वास्थ्य से लेकर एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि से लेकर प्रतिरक्षा स्वास्थ्य तक के लाभ हैं) और गोजी बेरीज भी शामिल हैं। इसके अलावा, यह कमी है उच्च चीनी सामग्री कि कुछ अन्य स्मूदी हैं, जिससे यह उनके चीनी सेवन को देखने वालों के लिए एक बेहतर विकल्प है।

10। देवी स्मूथी: देवी स्मूथी में ऑर्गेनिक जौ घास, क्लोरेला, स्पिरुलिना, मैका, मेसकाइट, टोकोस, और कद्दू के बीज के तेल का मिश्रण होता है, जिससे यह एक सुपरफूड बूस्ट की तलाश करने वालों के लिए एक बढ़िया विकल्प बन जाता है। हालांकि, डॉन को उम्मीद है कि यह स्मूथी आपको लंबे समय तक भरा रहेगा। जबकि इसमें गांजा के बीज और कद्दू के बीज का तेल होता है, यह अन्य स्मूदी की तुलना में प्रोटीन, वसा और फाइबर में कम होता है।

11। पोस्ट वर्कआउट स्मूथी: सिर्फ छह अवयवों के साथ, पोस्ट वर्कआउट स्मूथी न्यूनतम के लिए एक है। इसमें चिया बीजों से प्रोटीन फाइबर और फाइबर और स्वस्थ वसा होते हैं, इसलिए यह आपको कई घंटों के लिए पूरा रखना चाहिए। यह कोकन मैका और नारियल पानी भी है, जो सुविधा है प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्सऔर इसका समृद्ध बैंगनी रंग सुंदर और स्वादिष्ट दोनों है।

12। मिंट चिप एनर्जाइज़र: जबकि गांजा के बीज मिंट चिप एनर्जाइज़र में प्रोटीन का एकमात्र महत्वपूर्ण स्रोत हैं, यह स्मूथी एक लाइनअप अन्य सुपरफूड सामग्री जैसे कि मका, जौ घास का रस और जीवन शक्ति साग का दावा करता है। जबकि इसका ऐड-इन उल्लेखनीय है, यह स्मूथी विशेष रूप से देखने के लिए स्वादिष्ट नहीं है, इसलिए इसे ध्यान में रखें यदि आप अपने Zhotyie को इंस्टाग्राम-वर्थी होना पसंद करते हैं।

13। सक्रिय स्मूदी: नारियल के मांस, नारियल के मांस, काकाओ निब, एमसीटी तेल, और घी, और घी के साथ, सक्रिय स्मूदी एक बढ़ते पेट को संतुष्ट करेगा। जबकि मका और टोकोस एक पोषक तत्वों को बढ़ावा देते हैं, स्मूथी में संतृप्त वसा के कई स्रोत होते हैं, जिसमें नारियल का मांस, एमसीटी तेल और घी शामिल हैं। बहुत अधिक संतृप्त वसा खाने से आपके एलडीएल (खराब) कोलेस्टरोल का स्तर बढ़ सकता है और हृदय रोग और स्ट्रोक के अपने जोखिम को बढ़ा सकता है। एक बार में एक बार इस स्मूथी होने के दौरान ठीक है, हम हर दिन एक पीने की सलाह देंगे।

14। डॉ। पॉल का कच्चा पशु-आधारित स्मूदी: जबकि केफिर, केले, और ब्लूबेरी को अपेक्षाकृत भरना चाहिए, डॉ। पॉल के कच्चे पशु-आधारित स्मूदी में भी फ्रीज-सूखे बीईईएफ अंग होते हैं, जो ध्वनि के लिए एक ऑफ-पुटिंग जोड़ हो सकता है। इसमें जोड़ा चीनी – शहद और मेपल सिरप के दो स्रोत भी शामिल हैं – जो कुछ लोगों के लिए थॉस स्मूथी बना सकता है।

15। हल्दी क्रश: हम वास्तव में हल्दी क्रश स्मूथी से प्यार करना चाहते थे, लेकिन प्रोटीन या वसा के स्रोत के साथ नहीं, यह स्मूदी आपको लंबे समय तक संतुष्ट नहीं रखेगी। जबकि यह कई पौष्टिक ऐड-इन का दावा करता है, जैसे भड़काऊ हल्दी और Camu-Camu, यह स्मूथी एक है यदि आप भोजन को बदलने के लिए देख रहे हैं।

सारा ग्लिंस्की स्वास्थ्य और कल्याण उद्योग में छह साल के अनुभव के साथ एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और स्वास्थ्य और पोषण है। उनकी विशिष्टताओं में मधुमेह, गुर्दे की बीमारी, कैंसर, आंत स्वास्थ्य और सहज भोजन शामिल हैं। उनका मानना है कि भोजन केवल पोषक तत्वों से अधिक है और स्वीकार करते हैं कि बिजली के भोजन को समुदाय को ठीक करना और बनाना हो सकता है। एक पोषण पेशेवर के रूप में जो स्वास्थ्य सामग्री लिखता है, सारा अपने लेखन और सिफारिशों का मार्गदर्शन करने के लिए नवीनतम वैज्ञानिक अनुसंधान का उपयोग करती है। एक लेखक के रूप में उनका लक्ष्य कॉम्बलक्स हेल्थ द्वारा टचहेयर सिखाना है ताकि लोगों से अधिक प्रतिशत को समझने और कार्रवाई करने योग्य हो, टी से लाभान्वित हो सके।

चांडलर प्लांटे (वह / वह) पीएस के लिए एक सहायक स्वास्थ्य और फिटनेस संपादक है। उसके पास चार साल का पेशेवर पत्रकारिता का अनुभव है, जो पहले पीपल मैगज़ीन के लिए एक संपादकीय सहायक के रूप में काम कर रहा है और लेडीगुन, मिल्ली और बस्टल डिजिटल ग्रुप में योगदान देता है।