घर पर फिटनेस स्थान पेलोटन पर कम या ज्यादा हावी है, जो शायद आपको लगता है कि आप सोचते हैं खींच साथ कंपनी का ऐप या इसकी एक मशीन की सवारी करना, जैसे बाइकआप अकेले काम कर रहे हैं। ईमानदारी से, घर के वर्कआउट की प्रमुख कमियों में से एक यह है कि आप जिम में जाने के सहयोगी, सांप्रदायिक अनुभव को याद करते हैं-और इसकी अनुपस्थिति में, आप अपने शेड्यूल से गिर सकते हैं या जवाबदेही या प्रेरणा खो सकते हैं। भले ही आप मान सकते हैं कि पेलोटन के प्रसाद के साथ व्यायाम करना एक एकल अनुभव है -और निश्चित रूप से, यह हो सकता है -ब्रांड दोस्तों के साथ कक्षाएं और व्यायाम करना आश्चर्यजनक रूप से आसान बनाता है। अपनी फिटनेस रूटीन में कुछ विविधता और जवाबदेही जोड़ने के लिए, आपको वास्तव में चाहिए।
दोस्तों के साथ ऑन-डिमांड क्लासेस कैसे सेट करें
पेलोटन ऐप एक दोस्त के साथ शेड्यूल और सवारी, स्ट्रेच, वॉक, रन या अधिक शेड्यूल और सवारी करना आसान बनाता है। (नोट: यह सुविधा तकनीकी है जिसे “सत्र” कहा जाता है, इसलिए यदि आप उस शब्दावली को देखेंइसका मतलब सिर्फ “दोस्तों के साथ एक ऑन-डिमांड क्लास है।”) सबसे पहले, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप और उन कर्मियों को जो आप एक दूसरे के पेलोटन प्रोफाइल के साथ काम करते हैं। ऐप में किसी भी ऑन-डिमांड क्लास पर नेविगेट करें (और मैं फोन पर इसकी सिफारिश करने के लिए क्योंकि यह पेलोटन के मालिकाना उपकरणों में से एक के टचस्क्रीन पर फिनेगले की कोशिश करने की तुलना में बहुत सरल है, जैसे कि ट्रेड या रो), और आप विकल्पों की एक पंक्ति देखेंगे। पहला बटन है अपने में कक्षा जोड़ें ढेर। दूसरा बटन एक है अनुसूचीइसलिए यदि आप दो दिनों में दोपहर में कहना चाहते हैं, कहना चाहते हैं और विशेष रूप से योगा वर्ग करना चाहते हैं, तो आप इसे शेड्यूल कर सकते हैं ताकि कैलेंडर नोटिफिकेशन मिल सकें। तीसरा बटन वह है जिसे हम चाहते हैं, आमंत्रित करना। जबकि चौथा बटन है प्रीलोड और आपको प्रीलोड और क्लास करने की अनुमति देता है ताकि जब आप इटिंग ले रहे हों तो यह बहुत अधिक सेल डेटा को बफर या चूसना नहीं है। पांचवां बटन है बुकमार्क बटन, जो जोड़ता है और वर्ग और उन लोगों का एक पत्र है जिन्हें आप बाद में समीक्षा करने के लिए सहेजना चाहते हैं।
भयावह रूप से, हम उस तीसरे बटन को लक्षित कर रहे हैं, आमंत्रित करना। इसे टैप करने से पहले आपको उन सदस्यों के पत्र और पत्र का अनुसरण किया जाता है, जिनका आप पालन करते हैं। उस का चयन करें जिसे आप बाहर काम करना चाहते हैं -अधिक; यह असीमित है! -और मारा जारी रखना। अगले पृष्ठ पर, चयन करें और दिनांक और समय आप अपने चुने हुए दोस्त के साथ कक्षा लेना चाहते हैं और हिट करेंगे जारी रखना दोबारा। फिर आप संयुक्त कसरत, जैसे और उत्सव, और जन्मदिन, या “सिर्फ इसलिए” का कारण चुन सकते हैं। अंतिम स्क्रीन एक पुष्टिकरण पृष्ठ है जो वर्ग, समय और आमंत्रितों का विवरण देता है।
लाइव पेलोटन क्लासेस को एक साथ कैसे लें
किसी भी समय आप चयन करते हैं और कक्षा, अपनी बाइक, चलने, पंक्ति, फोन, टैबलेट, या वर्ष पर, आप पा सकते हैं कि आप पा सकते हैं आमंत्रित करना बटन। आपको आवश्यक रूप से कैलेंडर सुविधा के साथ पूर्व-शेड्यूल की आवश्यकता नहीं है। यदि और दोस्त उपलब्ध है, तो वे आपके साथ जुड़ सकते हैं और शामिल हो सकते हैं। यह अच्छा है क्योंकि इसका मतलब है कि आप बहुत आसानी से कक्षाओं को जी सकते हैं। जैसे ही आप क्लास में प्रवेश करते हैं, बस उसी के लिए देखें आमंत्रित करना बटन, उस व्यक्ति के नाम का चयन करें जिसे आप बाहर काम करना चाहते हैं, और सामान्य के रूप में आगे बढ़ेंगे।
साइकिलिंग सत्र शुरू होने की प्रतीक्षा कर रहा है।
क्रेडिट: लिंडसे एलफसन
यह बिना कहे चला जाता है, लेकिन लोगों को यादृच्छिक निमंत्रण भेजने के बजाय पाठ या कॉल द्वारा इस सब को समन्वित करना बहुत आसान है। वर्कआउट प्रकार, संगीत शैली, और दिन के क्षेत्र के प्रमुख घटकों के समय पर सहमत होना, एक साथ व्यायाम करने के प्रमुख घटकों को, इसलिए अपने दोस्तों को झंडा लगाएं, यदि कोई वर्ग है जिसे आप लेने में इंटरस्टेड हैं और शामिल होना चाहते हैं, तो बनाने के लिए पेलोटन ऐप का उपयोग करें।
दोस्तों के साथ पेलोटन कक्षाएं लेना
एक बार जब आपका आमंत्रण उनकी उपस्थिति की पुष्टि करता है, तो यह आप दोनों पर निर्दिष्ट समय पर दिखाने के लिए है। यह सेट और कैलेंडर अनुस्मारक के लिए उपयोगी है। ऐप के होम पेज से, के लिए देखें कैलेंडर शीर्ष दाईं ओर आइकन। यह आपका शेड्यूल है और आपको अपने दोस्त के साथ पूर्व-निर्धारित वर्ग को देखना चाहिए। उस पर टैप करें और हिट करें कैलेंडर में जोड़ेंफिर Google कैलेंडर या ical का चयन करें और एक अलर्ट अधिसूचना सेट करें।
वास्तव में क्लास लेना ऐप, आपका फोन या पेलोटन मशीन खोलने के रूप में आसान है, और स्टार्ट टाइम से कुछ मिनट पहले। से घर स्क्रीन, उस पर नेविगेट करें कैलेंडर बटन, फिर चुनें हम शेड्यूल शीर्ष में बाईं ओर। आपके द्वारा निर्धारित वर्ग के लिए एक उलटी गिनती एक बटन के साथ दिखाई देगी जो कहता है स्टार्ट क्लासजिसे आप टैप कर सकते हैं यदि आप और आपके मित्र) तैयार हैं – तो आप बस गिनती के लिए इंतजार कर सकते हैं और चयनित समय पर सही शुरू कर सकते हैं।
आप दूर के साथ क्या सोचते हैं?
मैंने इसका परीक्षण किया और कुछ अलग -अलग तरीकों से। एक बार, मैंने किया और ध्यान वर्ग एक पारस्परिक अनुयायी के साथ और मेरे फोन पर पीछा किया। जैसे -जैसे क्लास आगे बढ़ती गई, मैं उनका नाम देख सकता था यहाँ अब और एक इन-ऐप “हाई फाइव” भेज सकता है, जैसा कि मैं किसी भी अजनबी के लिए कर सकता था जो हो सकता है और मेरे जैसे ही क्लास हो सकता है। इसके बाद, हम मोबाइल ऐप का उपयोग करके प्री-शेड्यूलिंग और क्लास के बाद बाइक पर पहुंच जाएंगे। वहाँ, एक ही बात: मैं उनके नाम को मेरे साथ लीडरबोर्ड पर देख सकता था, भेज सकता था, और उच्च पाँच, और उनके नाम से उनके आउटपुट को परिलक्षित देख सकता था।
सहन करने के लिए, इससे कहीं अधिक नहीं है। कोई ऑडियो या वीडियो घटक नहीं है, जिसका अर्थ है कि आप अपने मित्र को नहीं सुन सकते हैं या देख सकते हैं। कक्षा के अनुपालन में, आपके आँकड़े बनाम उनके या इस तरह की कोई भी चीज़ नहीं है (हालांकि आप प्राप्त करते हैं और “डायनेमिक डुओ” उपलब्धि बैज अगर यह आपकी पहली संयुक्त कसरत है)। आप केवल इस अर्थ में “एक साथ” कर रहे हैं कि आप दोनों इसे एक ही समय में कर रहे हैं, अपने स्वयं के कसरत पर ध्यान केंद्रित करते हुए एक -दूसरे के बारे में अवगत कर रहे हैं।
मुझे यह पसंद है, हालांकि, क्योंकि यह कुछ जवाबदेही का परिचय दे सकता है जो अन्यथा जोखिम बन सकता है और संरचनाहीन पीछा कर सकता है। यहां तक कि सिर्फ किसी को जानने से आप एक निश्चित समय पर अपनी बाइक पर आशा करने की उम्मीद कर रहे हैं, आप इसे करने के लिए मिल सकते हैं। इसलिए मैं इन-पर्सन क्लासेस से बहुत प्यार करता हूं और थोड़ा थका हुआ हूं-लेकिन अभी भी का समर्थन करना—विट-ओनली विकल्प।
