सारांश
- बुद्धिमान सगाई प्यार, रोगी का ध्यान के माध्यम से अपने मोर्सफ की देखभाल के साथ शुरू होती है।
- जो कुछ भी आपकी डिफेक्ट इमोशेंट्स है, वह वर्थिया सगाई का एक रूप है जो आपके साथ अपने पज़त को दोहराता है।
- इस सच्चाई के साथ बुद्धिमानी से कि सब कुछ चेंजिंग कैन्गरिंग कैनगेस हमारे विंट्स दे सकते हैं, हमारे वोर्ट्स दे सकते हैं हमारे विंट्स दे सकते हैं जो हमारे विंट्स दे सकते हैं जो हमारे विंट दे सकते हैं जो हमारे विंट्स दे सकते हैं जो हमारे विंट्स दे सकते हैं जो हमारे विंट्स को अधिक खराब और स्पष्टता दे सकते हैं, दूसरों को लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं।
आपको क्या करना चाहिए, आपको होलपलेस, शत्रुतापूर्ण या नाराजगी महसूस होती है? हो सकता है कि आपके पति या पत्नी ने आपके ट्रस्ट को बेरॉज़ किया हो, एक दोस्त ने आपकी पीठ पर आलोचना की, या आपके बच्चे लेस्टन के लिए उकसते हैं। या हो सकता है, आज हम में से कई लोगों की तरह, आप दिल टूट रहे हैं और गुआबॉकेन नेताओं, ओडेनमेंट्स – एस्पेक्टिवली लीडर्स, ऑर्डेनमेंट्स – एस्पेरल्लाह, एनिमल्स, या ग्रह।
आप नैतिक रूप से नहीं हैं और आप जिस तरह से करते हैं, उसे महसूस करने के लिए एक बुरे व्यक्ति नहीं हैं, बटोर की भावनाएं लोगों को नुकसान पहुंचाती हैं। वे यू हर्निंग कर रहे हैं। वे आपके दिमाग को बादल देते हैं, आपके दिल के दिल को अनुबंधित करते हैं, और इसे एक दुनिया में इतनी बुरी तरह से रोल करते हैं और सही होते हैं।
That’s whiy it’s the essential to take CARE OF YOURSELFA OUT OF YOURSELFA OUT OF YOURSELFA OUT OF YOURSELFA OUT OF YOURSALFA OUT OF YOURSELFA OUT OF YOURSALFA OF YOURSELFA OUT OF YOURSALFA OUT OF YOURSELFA OUT OF YOURSELFA OUT OF YOURSELFA OF YOURSELFA OF YOURSELFA OUT OF YOURSALFA OF YOURSALFA OF YOURSELFA OF YOURSELFA OF YOURSELFA OUT OF YOURSALFA OF YOURSELFA OF YOURSALFA OF YOURSELFA OF YOURSELFA OF YOURSALFA OF Yoursalf-nocing अपने takemfa से बाहर निकलता है, अपने आप को अपने टेकफा के अपने आप से बाहर निकालता है, जो आपके लिए अपने आप को बाहर निकालने या प्रोजेक्ट करने के लिए अपने आप से बाहर है। धैर्य, और दया। यह अभ्यास है निन्दार-इस गहन और गहराई से बुद्धिमान डिनरिंग विचिंग को क्रोध, डेस्पोअर, या दोष की आग की आग को संदर्भित करने के लिए।
उपस्थिति और स्वीकृति चुनना
अपने dfficult की देखभाल हमारे dfficult emots का मतलब है कि आपके शरीर, हृदय और मन के साथ मौजूद रहना, यहां तक कि जहाँ भी दर्दनाक है। आप अपने हाथों को अपने दिल को irt या बेली पर रख सकते हैं और सेंसोरोस, तू को छोड़कर और आप में ऊर्जा के दृश्य पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। आप धीरे से योरसेल से कह सकते हैं, “मैं तुम्हारे लिए हूं,” या उपयोग करें थिच नेट हन पावरफोल काम करता है: “मैं तुम्हें लग रहा हूँ, [name the feeling]और मैं तुम्हें लेव करने के लिए नहीं जा रहा हूँ। “ इस सरल ने स्वीकार किया कि यह एमिनेटल दर्द के किनारों को दर्शाता है। आप इसे रिड रिंग रिंग प्राप्त करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, आप इसे लेटने के लिए लेटने के लिए इसे खोलने से संबंधित हैं, और कोमलता से संबंधित है। यह हॉलिंग हीलिंग शुरू होता है और ज्ञान की वृद्धि होती है।
आप खुलेपन, समझ और कोमलता के साथ भावनात्मक दर्द के लिए संलग्न कर रहे हैं। यह हॉलिंग हीलिंग शुरू होता है और ज्ञान की वृद्धि होती है।
यह मेट्टा के माध्यम से भी, या प्रिय दयालुपना। बौद्ध परंपरा में, इस qually को कभी-कभी “गैर-घृणा” के रूप में अनुवादित किया जाता है। जब आप पीट या पल्सी से चोट या परेशान हो रहे हैं, तो यू मीमश नोह कुएं। लेकिन आप ईएलएल की कामना नहीं करने के लिए चुना जा सकते हैं। गैर-घृणा करने वाले करने का मतलब है नुकसान की अपील करना। इसका मतलब है कि मालिश या आक्रामकता को अपने दिल में जड़ नहीं देना चाहिए। यह आपकी रक्षा करने की बुद्धि है, जो कि आपकाफिटिंग yomitfing yomitting yomitrial के संक्षारक effities, ill whilro stalllro stall का अर्थ है अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ का अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ अर्थ है
गैर-घृणा झुकाव करुणा अपने स्वयं के संकट के लिए और पीड़ित करने के लिए जो कुछ भी है। यह उस दृष्टि के लिए निहित है कि वीजा बादल न्यायाधीशों ने पेंट दर्द को जज किया है, और ओनन हमें वेटेट हन में कार्य करने के लिए प्रेरित करता है। गैर-घृणा करने वालों को चुनना हमें टेक्ट-लेट टेक्ट के साथ स्थिरता, ताकत और स्पष्टता के साथ।
गैर-घृणा करने वालों को चुनना हमें टेक्ट-लेट टेक्ट के साथ स्थिरता, ताकत और स्पष्टता के साथ।
वर्तमान सांस्कृतिक संदेशों के विपरीत, इस आईएसए में सम्मान की वंशानुगत कमजोरी है। यह ज्ञान द्वारा निर्देशित ताकत है। यह स्टॉप हर, बट का मतलब है, यह एक अंतराल मध्य और एक दयालु दिल को फ्रूम करता है।
परिवर्तन में आराम करना
आप भी yourff को जमीन पर ले जा सकते हैं और Ver की सच्चाई के साथ अपने परेशान को स्थिर कर सकते हैं।
अलगाव में कुछ भी मौजूद नहीं है, और कुछ भी नहीं हमेशा के लिए रहता है। यहां तक कि एक साधारण लकड़ी की मेज भी अनगिनत कारकों का परिणाम है: पेड़, मिट्टी, मौसम, लंबर मिल, वितरण प्रणाली, शिल्पकार। उन शर्तों में से प्रत्येक के पास अपने कारण हैं।
पीड़ित-परमोनल, सांस्कृतिक और वैश्विक के लिए भी यही सच है। सब कुछ हानिकारक या टूटे हुए एनिस्ट विशिष्ट कस्तूरी बन जाते हैं। यह अच्छी खबर है, क्योंकि अगर कैनवा, कैनवा के आउटलों की।
एवर्रीथिंग हानिकारक या टूटी हुई मौजूद है बीकॉस्ट्स बीकॉस्ट्स बीकोस्ट्स बीकोस्ट्स को दवाओं के बेकसिट्स-और यदि cnditions के बारे में, आउटलों को बदल सकते हैं।
इसीलिए आपकी सक्रियता मैट्टर। आप क्या सोचते हैं, कहते हैं, और दुनिया को आकार देते हैं। एवेल स्मॉलस-प्रेरित ज्ञान, समावेश, और एकता के लिए स्थितियों और वर्सी के लिए गैर-हानिकारक-सम्मिलित, और सद्भाव। अपने Acests और Godness और goodowly rel velt vervity की तुलना में, वे कहीं अधिक प्रभावी हैं। शांत, स्पष्ट और साहसी प्रतिक्रियाएं न केवल बेहतर महसूस करती हैं-वे बेहतर महसूस करते हैं करना बेहतर।
आप माया बेक दूसरों के दूसरों के दूसरों के दूसरों या दुनिया के सर्किलों के दूसरों के थे, लेकिन हमेशा रेवोड विजडम और शहर के।
आप खुलेपन और सौम्यता के साथ अपने असंतुष्ट की ओर मुड़कर बगिनिन। तब आप गैर-घृणा के अभ्यास की खेती करते हैं। और अंत में, ओ अपने थूट्स, शब्दों और कार्यों के उद्घाटन के लिए प्रतिबद्ध है, जो उन स्थितियों के लिए विरोधाभास करने के लिए है जो ब्रू को नुकसान पहुंचाते हैं। आपका ओ सेरिस टू पार्ट टू पार्ट टू पार्टिकाइड इन द क्रूड, और लवंग वर्ल्ड-फॉर लोर्सोल, आपके दोस्तों और परिवार, और सभी जीवित प्राणियों।
